護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 665 0

　　炎炎夏日，大家不論在身體上還是精神上，多多少少都會(huì)受到炎熱天氣的影響，出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。這個(gè)時(shí)候，做好日常調(diào)理是顯得十分重要了。專(zhuān)家指出，銀耳是很好的養(yǎng)生食物，尤其適合夏季飲用，夏天大家不妨試著做做銀耳飲食。那么，銀耳要怎么吃才好呢？　　夏季養(yǎng)生吃銀耳 銀耳怎么吃最健康？　　1、銀耳明目湯　

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 533 0

　　含維生素A的食物可以預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預(yù)防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被細(xì)菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導(dǎo)致失明。維生素A還能增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。嚴(yán)重缺乏維生素A時(shí)容易患夜盲癥。　　飲食缺鈣，則會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 428 0

　　1、每天的膳食中應(yīng)注意供給含鈣豐富的飲食。　　鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。倘若體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，易造成視力減退或近視。乳類(lèi)、豆類(lèi)、食用菌類(lèi)、干果類(lèi)及海產(chǎn)品類(lèi)食物中含有豐富的鈣，魚(yú)肝

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 536 0

　　眼科專(zhuān)家為近視眼等5類(lèi)常見(jiàn)的眼科疾病患者列出了飲食治療的方法：　　1、近視眼患者。　　常吃魚(yú)類(lèi)、糧食、柑橘類(lèi)水果以及紅色果實(shí)，對(duì)防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)盡量少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會(huì)使近視度數(shù)加深。　　2、眼睛干燥患者。　　由于長(zhǎng)期伏案工作或者長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕等

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 422 0

　　很多人患上干眼癥，都認(rèn)為這是小事情，根本不放在心上，主要的還是因?yàn)闆](méi)有時(shí)間來(lái)管它。但是，當(dāng)你休息在家，可就別再找借口說(shuō)沒(méi)時(shí)間照顧干澀的眼睛了，日常的護(hù)理很重要。很多食物都是干眼癥的良藥，享受美味的同時(shí)又能讓眼睛重?zé)ㄋ疂?rùn)光彩，也是一舉兩得的。　　富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、大白菜

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 611 0

　　患有散光吃什么好？　　1、海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類(lèi)如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來(lái)作為治療急性青光眼的輔助食品。　　2、鉻，

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 314 0

　　一、核桃棗杞雞蛋羹。　　核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一起切碎，稍微加點(diǎn)水，用盆裝進(jìn)蒸鍋隔水燉半小時(shí)然后保存。每天取2—3湯匙，加兩個(gè)雞蛋，適當(dāng)加糖蒸為羹來(lái)食用。可治療近視、視力衰退，也適合頭昏健忘、腰膝酸軟等癥。　　二、豆仁粳米八

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 337 0

　　怎樣的飲食才能促進(jìn)眼睛的健康？　　均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白，對(duì)于眼睛機(jī)能的維護(hù)，疾病的預(yù)防，扮演著極為重要的角色。　　各種抗氧化的維生素，較為人所熟知的，如維生素C和E，可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免組織破壞，如果缺乏了，在眼睛將會(huì)產(chǎn)生早發(fā)性

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 166 0

　　瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益，缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。　　維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長(zhǎng)期缺乏維生素

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 154 0

　　對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢？　　1、要有足夠的維生素。維生素 A 是眼部必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素;維生素 C 、維生素 E能破壞自由基，提高眼部免疫機(jī)能，防止視力下降;B 族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)眼疾患者很有幫助。像動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、干豆類(lèi)、肉類(lèi)、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 682 0

　　由于眼底血管是全身唯一可直接觀察到的血管，所以我們通常將眼底比喻為“窗口”，這個(gè)窗口可對(duì)某些全身性疾病的診斷、治療及預(yù)后提供客觀依據(jù)。　　眼底動(dòng)脈硬化的發(fā)生分兩種不同的情況，一種是單純的老年性生理性動(dòng)脈硬化，既無(wú)高血壓、糖尿病等全身疾病，也無(wú)眼底其他異常情況，僅在眼底檢查

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 79 0

　　從中醫(yī)角度，眼底病可分為兩種：熱性眼底病和雜性眼底病。我們一日三餐所吃的東西，根據(jù)種類(lèi)的不同，具有不同的療效。　　熱性眼底病：比較常見(jiàn)的有視神經(jīng)炎、視盤(pán)血管炎、急性視網(wǎng)膜色素上皮炎、視網(wǎng)膜靜脈周?chē)住⒚}絡(luò)膜炎等。　　雜性眼底病：比較常見(jiàn)的有缺血性視神經(jīng)病變、中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜血

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 646 0

　　黑豆的功效很早以前就受到人們高度評(píng)價(jià)。明朝李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：在種類(lèi)繁多的豆類(lèi)中，黑豆的藥效最為突出。　　黑豆能夠滋補(bǔ)肝腎，而肝腎的健康對(duì)改善視力有很大的幫助。此外，黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對(duì)眼睛有益的維生素A。這兩種重要的營(yíng)養(yǎng)素不僅能緩解眼睛疲勞，也有助

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 648 0

　　視疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。　　一、枸杞桑葚粥　　原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。　　做法：將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 293 0

　　弱視是兒童的高發(fā)病，雖然兒童的雙眼結(jié)構(gòu)正常，但是去不能完成相關(guān)的功能。治療此病需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。生活中，患者在治療弱視的同時(shí)，合理的膳食有助于病情的恢復(fù)。那么，兒童弱視的飲食規(guī)則有哪些？我院專(zhuān)家來(lái)介紹。　　兒童弱視的飲食規(guī)則如下：　　1、要注意引導(dǎo)孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 517 0

　　眼底疾病，發(fā)病率很高，病程也長(zhǎng)，如果能合理地、針對(duì)性地調(diào)整飲食，常常會(huì)收到很好的效果。從中醫(yī)角度，眼底病可分為兩種：熱性眼底病和雜性眼底病。我們一日三餐所吃的東西，根據(jù)種類(lèi)的不同，具有不同的療效。　　熱性眼底病比較常見(jiàn)的有視神經(jīng)炎、視盤(pán)血管炎、急性視網(wǎng)膜色素上皮炎、視網(wǎng)膜靜脈周?chē)住⒚}絡(luò)膜炎等;

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 339 0

　　白內(nèi)障的飲食治療方法有哪些呢？延伸閱讀：特殊白內(nèi)障手術(shù)人群應(yīng)特殊對(duì)待　　老年人宜選用利尿降壓的食物，如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。　　還宜選食有安神、安眠作用的食物，如蓮子、核桃、小麥等。若伴大便秘結(jié)，可吃蜂蜜、新鮮蔬菜，含淀粉及食物纖維多的食物及芝麻等。　　每天至少喝1 5

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 302 0

　　“不少我的同齡人已戴上老花鏡，而我的視力一直在1.2左右。”52歲的吳立明談起自己摸索的“防老花眼保健操”，頗為得意，“這個(gè)尖板眼不花錢(qián)，不耗時(shí)，隨時(shí)能進(jìn)行。”　　8年前，吳立明看東西出現(xiàn)雙影。“1路常看成11路

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 549 0

　　紫甘藍(lán) 讓你的眼睛遠(yuǎn)離倦態(tài)　　紫甘藍(lán)中的紫色色素就是花青素，它可以預(yù)防眼睛疲勞，同時(shí)也被公認(rèn)為具有抗過(guò)敏的作用。身體容易過(guò)敏的人，可以多吃點(diǎn)紫甘藍(lán)，對(duì)身體很有好處。　　這么吃：顏色十分鮮艷，切成細(xì)絲做成涼拌紫甘藍(lán)沙拉，既漂亮又好吃。　　紫薯 讓肌膚保持水潤(rùn)亮澤　　紫薯含有豐富的胡蘿卜素&beta

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 226 0

　　一、 提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染 的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。　　二、 補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時(shí)除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于感染、水腫、 貧血外，還

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 437 0

　　眼睛是視覺(jué)器官，它接受光的刺激，使機(jī)體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運(yùn)動(dòng)。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見(jiàn)物體是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質(zhì)把外來(lái)光線曲折成像在視網(wǎng)膜上之故。視網(wǎng)膜能感受光線的刺激，是因?yàn)槠浜袃煞N感光細(xì)胞，即視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞，在光的作用下，感光細(xì)

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 95 0

　　由于用眼過(guò)度等原因，弱視是兒童的高發(fā)病。兒童弱視在出現(xiàn)初期癥狀時(shí)，就應(yīng)該接受正規(guī)的治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。治療弱視的同時(shí)，合理膳食有助于病情的恢復(fù)。　　食療養(yǎng)生：黑豆枸杞有助治療兒童弱視　　從出生到五歲是視覺(jué)功能發(fā)展的最關(guān)鍵階段。如果在這一階段，眼睛的發(fā)育受到阻礙，那么一生就沒(méi)有好的視力。醫(yī)

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 577 0

　　巧用香蕉緩解學(xué)生眼睛干澀，在電腦前工作的人常常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。　　在電腦前工作的人常常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。　　香蕉保護(hù)眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關(guān)。人體攝入鹽份過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 337 0

　　你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎？ 眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。　　維他命A　　不用多說(shuō)，素有“護(hù)眼之

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-18 345 0

　　干眼癥的飲食偏方對(duì)治療干眼癥效果顯著，能有效預(yù)防眼睛干澀問(wèn)題，所以，大家要注意飲食的輔助療法。　　1、動(dòng)物油奶油、黃油、酥油都含有維生素A。　　2、魚(yú)、肉、蛋類(lèi)肉類(lèi)含蛋白質(zhì)較高，魚(yú)類(lèi)和蛋類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素較齊全。這些食物有利于營(yíng)養(yǎng)素的綜合平衡，在食療的單方或驗(yàn)方中常以黃鱔、瘦肉、青蛙、雞內(nèi)金、雞蛋等治療干