減肥須知，晚上7點后別再吃了
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吃宵夜似乎是溫暖的冬夜最不可避免的誘惑，你知道嗎？晚上7點以后的飲食不利于健康，除了減肥的最大禁忌外，器官還會超時工作。
晚上7點以后停止飲食對健康有很大的好處，在舊中醫的觀點上很容易說明。在中醫觀念中，氣每2小時注入不同的經脈，通過12條主要經脈全身循環。消化是由五行中的土壤控制的，五臟六腑中屬于土壤的是脾胃，胃經氣最強的時間是早上7點到9點，脾經是早上9點到11點，所以早上7點到11點是吃飯的最佳時間，當時我們的消化功能最強。
12小時后是消化器官氣體最弱的時候，晚上7點以后應該不吃。晚上消化通常很慢，胃液分解胃中的食物會釋放氣體，引起不適，氣體不得不從其他器官幫助消化食物。半夜十一點到凌晨三點膽囊和肝臟中最強，這兩個器官凈化血液，控制睡眠，我們吃得太晚，工作量超過負荷，消化不良，失眠，早上起床，有睡不著的感覺，關節疼痛，關節炎
吃宵夜是過度使用我們的肝臟，其中的氣體必須幫助消化食物。肝臟不能正常工作時，毒素潛藏在我們的器官和關節上。
因此，肝臟好，晚上7點以后不要再吃了。這樣，很多不可思議的痛苦就會消失，減肥也會更有效果。因為身體可以免除毒素，體內的經脈平衡，自然健康。如果你真的晚上餓了，新鮮蔬菜或果汁等小吃是最好的選擇，因為這些食物相對容易消化。
為什么還想減肥？拒絕熬夜絕對是減肥成功的關鍵，不要帶著膨脹的肚子睡覺。越晚吃的食物卡路里就越不不住，熬夜吃，健康也越遠。
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健康減肥，飲食要注意這些事兒
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