豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味燒菜譜

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜 1.

新鮮的豆芽摘去兩邊清洗預留

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜

2.

豆芽放進沸水中焯水斷生謹記時間不適合太長

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜

3.

焯好水的豆芽馬上放進涼水中過涼后控干水分預留

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜

4.

提前準備原料茼蒿、豆芽、火腿、紅薯粉條煮至八完善、胡蘿卜切絲

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜

5.

茼蒿和火腿切割成小段

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜

6.

鍋中放進底油放進蒜粒進行爆香再放人紅蘿卜和火腿炒勻

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜

7.

放進紅薯粉條另外能夠放少量大骨湯或冷水煸炒避免 粘鍋

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜

8.

放進紅薯粉條另外能夠放少量大骨湯或冷水煸炒避免 粘鍋

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜

9.

放進茼蒿另外放進鹽炒勻進味

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10.

最終放進雞精提鮮就可以起鍋享受

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜

11.

細嫩爽口的豆芽茼蒿火腿炒紅薯粉條裝進盤里就大功告成了

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12.

配搭鵪鶉蛋、火腿、綠豆粥一起吃味兒超級棒

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13.

這道美味可口是工薪族快手菜的最好的選擇

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14.

一般的食物認真去做便會獲得出乎意料的好味道

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15.

營養成分豐厚的早飯是對自身最好的獎賞

豆芽茼蒿火腿炒粉條的做法-家常味炒菜譜

豆芽茼蒿火腿炒紅薯粉條制成品圖

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烹飪技巧

豆芽是一個蔬菜名,用大豆、青黃豆、綠豆、黑豆、蠶豆等待水出芽而成,各種各樣豆子在出芽的全過程中可造成干豆所不具備的維他命C等營養元素。豆內原來的別的維他命,如維生素b22、煙酸等也逐步提高。每100克綠豆芽中含維他命C6-16mg,黃豆芽中含維他命C4-10mg。豆芽中維他命C的成分豐富多彩,能夠充分發揮維他命C的抗氧化性特異性,例如軟化血管、消除身體氧自由基、抗氧化性等。日本國的生物學家發覺,在豆芽的出芽全過程中,一部分的蛋白還能夠溶解為碳水化合物,進而提升蛋白的合理運用。豆芽之中還帶有甲基纖維素,可以合理的防止嚴重便秘,較為安全性合理。豆芽一般平均可食,可是針對脾胃虛弱者應慎重服食。

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