怎么預防夜盲癥呢

夜盲癥就是指在夜間或光線昏暗的環境下視物不清,行動困難,給人造成極大的困惱,以下食療有助于人們遠離夜盲癥。

1、常食蘋果,可防治夜盲癥。

鮮菠菜60~90克,豬肝120克,同煮湯食之。能提高視力,可治夜盲、視力減退。

2、多食新鮮魚類

新鮮鯽魚,洗凈,清燉鯽魚湯,食魚飲湯。

魚類富有豐富的維生素A,最宜夜盲癥患食用,可以預防干眼病、夜盲和各種角膜炎。

3、 豬肝、胡蘿卜、蔥花、鹽各適量。共煮至肝熟,食飲數次。補肝養血,清熱明目。用治夜盲癥及小兒疳眼癥。

4、 雞肝2副,谷精草15克,夜明砂10克。將雞肝洗凈,同谷精草、夜明砂放入盆中,加少量清水隔水蒸熟。吃肝飲汁。清熱明目,養血潤燥。多吃有效,可治夜盲癥、眼干燥癥及小兒疳眼癥。

5、夜盲癥的一般食療法6 野雞肉150克,胡蘿卜50顧,各切成絲。油鍋燒熱煸炒蔥花出香味,下雙絲炒,加精鹽,醬油等調料炒熟即可食用。補肝明目,治療肝虛所致的眼花、夜盲癥。

溫馨提示:其實預防夜盲癥并不難,合理安排飲食,多做戶外運動,多接觸陽光,注意衛生都可預防夜盲癥。

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