冬季南瓜可以護(hù)眼嗎

進(jìn)入冬季,氣溫的降低,使得本來就不愛運(yùn)動的那些人,更喜歡窩在家里了。周末除了睡覺就是電腦,這樣下去眼睛哪受得了,很容易近視。這該怎么辦呢?小編今天就帶來一個好方法:冬季護(hù)眼南瓜最“養(yǎng)眼”。

據(jù)報道,常吃南瓜人群中,80歲以上的高齡者,仍能保持良好視力,不戴眼鏡也可看報紙。

南瓜有抗氧化、防衰老、護(hù)視力的作用,因為其含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素在肌體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)閷θ梭w具有重要生理作用的維生素A,對保護(hù)視力、預(yù)防眼疾、維持人體上皮組織的健康、促進(jìn)兒童的生長發(fā)育等均有重要作用,同時對維持正常視覺和明目、促進(jìn)骨骼發(fā)育及肌體抗癌防癌方面具有重要生理作用。

作為食物中維生素A的來源,南瓜食品與動物性食品(如肝臟、蛋黃等)相比,經(jīng)濟(jì)實惠。

其實南瓜不僅可以保護(hù)視力,還有其他功效

 南瓜的其他功效

常吃南瓜有助于防治糖尿病,因為南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素。果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收。

上一篇:多吃什么食物能趕走黑眼圈呢
下一篇:哪些原因?qū)е聦殞毩餮蹨I

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強(qiáng),稍微有一點不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 青青青手机视频| 中文字幕国产剧情| 欧美大交乱xxxxxbbb| 伊人亚洲综合网| 美女扒开尿口让男人桶进| 国产又黄又大又粗的视频| 日本人的色道免费网站| 国产精品无码素人福利不卡| 99视频在线免费看| 好吊妞视频这里有精品| 东北老头嫖妓猛对白精彩| 日本一区二区三区久久| 久热这里只有精| 校园亚洲春色另类小说合集| 亚洲国产精品无码久久青草| 欧美黑人粗大xxxxbbbb| 亚洲精品高清国产麻豆专区| 男女爽爽无遮挡午夜动态图 | 最近中文字幕高清免费大全8| 亚洲大片免费观看| 欧美精品久久天天躁| 亚洲精品成人网站在线观看| 男人的天堂一区二区视频在线观看| 军人武警gay男同gvus69| 绿帽子巨物夺娇妻09| 四虎澳门永久8848在线影院| 英国video性精品高清最新| 国产偷窥熟女精品视频| 高清一区二区在线观看| 国产在线不卡视频| 高清无码一区二区在线观看吞精| 国产成人无码一区二区三区| 国产免费小视频| 国产成人手机高清在线观看网站| 国产一区在线mmai| 国产极品视觉盛宴| 久碰人澡人澡人澡人澡人视频 | 樱花草在线社区www| 亚洲av福利天堂一区二区三| 樱桃视频影院在线播放| 亚洲av无码精品色午夜|