進入春天，健康養(yǎng)生需要提防春燥。春季風干物燥，最容易發(fā)生燥邪疾患。春燥輕則導(dǎo)致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯，重則形成溫病，甚至侵害內(nèi)臟。那么緩解春燥怎么做？多喝三種水可以有效緩解春燥。
1、茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病癥。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由于加工過程為烘制而成為溫性茶，而具有多種醫(yī)藥保鍵功效，能提神醒腦，解春困。
2、蜂蜜水
蜂蜜含有多種人體必需的營養(yǎng)素，易被人體吸收，有清熱、潤燥的功效，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。
3、雞湯
春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。春季進補湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯，蛋白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數(shù)。
雞湯的做法和材料豐富多樣，除了基本原材料雞肉塊以外，還可根據(jù)個人口味和養(yǎng)生需要加入椰子、鮑魚、蓮子等材料共同烹調(diào)，美味又健康。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元氣滿滿。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥基礎(chǔ)理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認為
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美國艾奧瓦大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
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近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
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光子嫩膚在時下的美容界非常流行，它是選用合適的光譜直接作用于皮膚之上，達到穿透皮膚抵達深層的效果。光子嫩膚主要作用于輕熟女生的肌膚，能夠滋養(yǎng)保濕，增加膠原蛋白的重新生成，達到年輕肌膚的效果。因為光子嫩膚的過程風險小、恢復(fù)快，被一些女性作為日常護膚的保養(yǎng)選擇。光子嫩膚前后對比照片會有什么變化呢?它又潛
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老年人經(jīng)常會出現(xiàn)夜間小腿抽筋的情況，尤其是在換季氣溫變化較大的時候，疼痛難忍又影響睡眠。如果是因低鈣血癥引起小腿抽筋，嚴重時還可能有生命危險。我們來說說夜間小腿抽筋如何處理，以及緩解此類情況的方法。除了孕婦之外，小腿抽筋多發(fā)于老年人，特別是體質(zhì)較弱、營養(yǎng)不佳的老年人。目前研究認為，其中一個主要原因是
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弱視是兒童的高發(fā)病，雖然兒童的雙眼結(jié)構(gòu)正常，但是去不能完成相關(guān)的功能。治療此病需要一個長期的過程。生活中，患者在治療弱視的同時，合理的膳食有助于病情的恢復(fù)。那么，兒童弱視的飲食規(guī)則有哪些？我院專家來介紹。 兒童弱視的飲食規(guī)則如下： 1、要注意引導(dǎo)孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要
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男女啪啪啪的過程，絕不僅僅是簡單的活塞運動，那樣未免也太過單調(diào)乏味，前戲也是非常重要的。尤其是女人，想要讓男人全身心愛上你，房事就是最直接的方式了。所以女人很有必要發(fā)掘自己手的技巧，也就是俗稱的手技。別小看它，男人們可都是很受用的哦，如果你還不懂怎么運用手技，就來跟小編一起了解一下吧，保證你的老公意
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產(chǎn)后一周不要過分進補。圖/廣州日報全媒體記者喬軍偉近日，剛生完二胎的章子怡在社交平臺上分享了自己產(chǎn)后遭遇“生理性漲奶”的經(jīng)歷，稱這是給所有堅持母乳喂養(yǎng)的寶媽們上的最摧殘的“酷刑”。為什么會漲奶？漲奶時該怎么辦？準備母乳喂養(yǎng)或正在母乳喂養(yǎng)的寶媽們快來好好了解一下——有效吸吮頻繁哺乳 緩解生理性漲奶有相