提前準備食物，吃冒菜的食物一定是自身喜歡什么就煮哪些，你喜愛的便是最好是的
熱鍋起油，倒進蔥段和蒜泥進行爆香
倒進剁碎的韓國辣白菜，煸炒勻稱
添加30克番茄醬，提升口味，煸炒勻稱
添加鹽和白砂糖調料
添加冷水200克，蓋上外蓋走紅燒開
添加歸一有機純牛奶，走紅煮至邊沿冒泡
將蔬菜水果耐煮水平先后下下鍋中，煮至滾翻
瓜果蔬菜最后一步放入，燙一下就可以熄火
熄火后放進蒜泥，蔥段香萊就可以享受啦
歸一有機純牛奶 無生長激素零加上
牛乳的添加，讓口味更溫和，尤其是吃不上辛辣食物的小伙伴們，一定要試著一下。
我用的辣白菜自身就會有咸甜的味兒，因此 調味品我只放了鹽和糖。
喜愛特辣的小伙伴們，還可以用火鍋底料做，也很放心
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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