大白菜除掉外邊的3--4片葉片，取幾塊正中間一部分，把周邊的葉片切除，要是白菜幫
橫著勻稱切斜刀，切片間距約3mm，
隨后豎向切條
放進(jìn)涼白開中泡浸2鐘頭之上，還可以用礦泉水純凈水。但最好是不必立即用飲用水，由于是涼拌。
青紅椒也做一樣的刀工解決后泡茶
泡好水的大白菜青紅椒撈起來控水
將鹽，糖，白米醋，油辣子和亞麻籽油都放進(jìn)碗里攪拌均勻變成料汁
倒進(jìn)料汁拌勻稱就可以?！皝喡椴脊鐏喡樽延蛗選身心健康食物、享健康生活方式。”
亞麻籽油尤其合適涼拌，能詳細(xì)的保存其營養(yǎng)元素。
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米飯是我們常吃的主食之一，那我們平常要怎么熬米飯才能將米飯熬的黏糊呢？米飯如果煮的太硬的話可以進(jìn)行二次燜煮嗎？讓我們一起來看看吧。怎么熬米飯才黏糊提前浸泡想要熬出來的米飯吃起來黏糊的話，可以將大米提前的浸泡一下，讓大米先吸飽水分，這樣熬好的米飯就會(huì)水分更多更黏糊了。多加水在熬米飯的時(shí)候可以適量的多加
人體里的血管就像自來水管一樣，時(shí)間久了容易被垃圾堵塞。對于血管來說，堵塞是非常危險(xiǎn)的，會(huì)導(dǎo)致腦出血，腦中風(fēng)，偏癱等疾病。所以，保持血管暢通非常重要，可預(yù)防心血管病。對此，小編推薦大家多吃以下6種食物，可很好的軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，排毒，養(yǎng)護(hù)好血管，預(yù)防心腦血管病。 第一種，胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的
情侶做愛時(shí)，從雙方性興奮到射精結(jié)束，一般情況下應(yīng)該是5-15分鐘。即使是同一對夫妻，每一段性生活的具體條件和環(huán)境條件也會(huì)有所不同，這也會(huì)導(dǎo)致性生活長短的問題。大多數(shù)人認(rèn)為性生活持續(xù)的時(shí)間越長，獲得的性滿足感就越多，其實(shí)這是不科學(xué)的，時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致男士的生殖器持續(xù)的保持充血的狀態(tài)，非常的不健康，而時(shí)間
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