香煎牛仔骨的做法-咸鮮味煎菜譜

香煎牛仔骨的做法-咸鮮味煎菜譜 1.

牛仔骨提早化凍

香煎牛仔骨的做法-咸鮮味煎菜譜

2.

煎鍋放上少量的橄欖油

香煎牛仔骨的做法-咸鮮味煎菜譜

3.

放進牛仔骨中文火慢煎

香煎牛仔骨的做法-咸鮮味煎菜譜

4.

一面煎好再煎另一面

香煎牛仔骨的做法-咸鮮味煎菜譜

5.

翻2次后表層結疤就好了

香煎牛仔骨的做法-咸鮮味煎菜譜

6.

西蘭花燙熟

香煎牛仔骨的做法-咸鮮味煎菜譜

7.

擺盤,放上幾朵西蘭花當火鍋配菜

香煎牛仔骨的做法-咸鮮味煎菜譜

香煎牛仔骨制成品圖

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烹飪技巧

煎牛排放無鹽黃油會更美味,我還在減肥瘦身因此 就放了對健康有益的橄欖油。

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