多聽音樂調脾健胃

受訪專家:中國中醫科學院西苑醫院脾胃及肝膽內科護士長、碩士生導師 黃硯萍

音樂不僅是一種精神調劑手段,還可以緩解病痛、輔助治療疾病。中國中醫科學院西苑醫院脾胃及肝膽內科護士長黃硯萍表示,中醫臨床上,引導性音樂想象技術被廣泛運用到理療及慢性病管理中。

引導性音樂想象技術是在音樂治療基礎上,通過引導詞引導患者進行想象,想象的內容通常是美好的大自然情景和良好的自我體驗,音樂過程中配有指導語,可以達到減輕或消除焦慮緊張,建立和強化安全感、放松感。放松與想象的結合在許多臨床環境中被證明是有效的。

現代醫學認為,當人們聽到一定節奏韻律的音樂時,有規律的聲波振動能使組織細胞“共鳴”,產生共振,進而直接影響人的心率、呼吸節奏,使人產生愉悅感。同時,人處在優美悅耳的音樂中,身體會分泌一種有利于健康的活性物質,這種物質可調節體內血管的流量和神經傳導,提高應激能力。

我國傳統中醫早就有五音療疾的記載?!鹅`樞·邪客》云:“天有五音,人有五臟;天有六律, 人有六腑。此人之與天地相應也?!迸R床工作中發現,引導性音樂想象技術在慢性病管理及減輕患者疼痛、消除心理不適感、改善腦功能、緩解慢性疾患的焦慮抑郁癥狀方面都有幫助。相傳,北宋著名文學家、史學家歐陽修一生中就與撫琴結下了不解之緣。他在總結自己的養生經驗時說:“吾嘗有幽憂之疾,而閑居不能治也,既而學琴與孫友道滋,受宮音數引,久而樂之,不知疾之在體也?!?/p>

中醫認為,人的憂慮情志是通過脾來表達的,當人處于憂慮狀態時,往往會有食欲下降、消化不良等癥狀?!秹凼辣T吩唬骸捌⒑靡魳?,聞聲即動而磨食”。意思是說,音樂之聲可以促進脾胃運化, 更好地幫助人體對食物的消化吸收。黃硯萍經常借助引導性音樂想象技術為患者緩解不適。比如,每當患者做艾灸、砭石、耳穴等理療時,她就會循環播放引導性音樂來給他們解壓。內容有移情、節奏韻律緩慢的,也有充滿力量、振奮自信心的。無論哪種,目的都是為了讓患者在治療的同時暫時忘記病痛、心情愉悅,給機體及身心一個“放空、恢復”的時間,這種輔助方法可配合增強治療效果。

因此,患有脾胃病的人群,日常除了別過量生冷、勿過食辛辣、少吃肥甘厚膩及甜食外,更要注意多在調節情緒和精神狀態上下功夫?!捌⒅魉肌?,過度憂慮的人脾胃容易出問題。生活中,凡事不要斤斤計較,多以平和的心態對待周遭的人和事;遇到不開心,及時找人傾訴,別憋在心里;建議平日多聽舒心靈動的輕快曲子,或旋律古樸,節奏比較平穩的古典音樂,借助音律的力量紓解壓力。(記者 單祺雯)

上一篇:七招甩掉手臂贅肉
下一篇:懸垂運動防衰老

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

鄭州金水中醫院好嗎?正規專業只為患者健康

18133

鄭州金水腦康中醫院是集醫療、預防、科研、康復為一體的中西醫結合精神心理??漆t院,是省市醫保新農合單位。一直致力于中醫精神疑難病臨床診療與研究,研究新的治療方法,開展新技術,建立精神衛生資源共享平臺,積極參與學習國內精神疾病診療新科研成果的交

缺鋅性貧血患者需要補充哪些食物

缺鋅性貧血患者需要補充哪些食物

916

缺鋅性貧血在我們的生活中并不少見尤其是對于女性來說缺鋅性貧血似乎成為了困擾她們很多人的一個問題,想要改善缺鋅性貧血的情況那么就需要我們從各個方面下手其中飲食便是我們很容易進行改善并且可以取得很好的效果的方法。缺鋅性貧血的患者在生活中是應該要吃一些補鋅的食物,而含鋅元素比較多的食物有瘦肉、豬肝以及魚類

“就地溶栓”讓卒中患者脫險

714

近日,河南省登封市65歲的李阿姨突然不能說話、右側肢體無力。很快,急救車和移動卒中車飛馳趕到,醫務人員用22分鐘完成病情預判、CT掃描、病情評估、靜脈溶栓等一系列操作,使得李阿姨在黃金時間窗內得到救治。據了解,自去年河南省人民醫院的移動卒中單元入駐基層以來,已經有20位患者獲“就地溶栓”,李阿姨便是

當胃炎患者犯惡心時應該吃哪些藥

當胃炎患者犯惡心時應該吃哪些藥

887

對于胃炎患者來說胃炎是一種讓他們十分痛苦的事情因為胃炎不僅會讓患者胃部感到不適并且很多食物都是不可以食用的,對于胃炎患者而言平時要多吃一些養胃的食物飲食要盡量的做到清淡不油膩并且平時要養成一個良好的飲食習慣。胃炎可以采用藥物治療,平時要吃一些保養胃的食物進行食療,胃炎要靠平時通過飲食好好保養,患者平

寧夏:300名貧困白內障患者可獲公益救助

寧夏:300名貧困白內障患者可獲公益救助

1008

中新網7月5日電(李佩珊 于晶)7月5日,由仲和視覺康復發展中心與寧夏殘疾人福利基金會聯合實施的“仲和扶貧助殘光明行”寧夏(吳忠市)項目正式啟動。據了解,該項目救助對象為具有寧夏吳忠戶籍、有白內障復明手術需求及手術適應癥的城鄉低保人員、特困人員、精準扶貧對象、殘疾人、優撫軍人、在職困難職工及其他原

高血壓患者平安度夏五注意

830

酷熱的夏季,高血壓患者的血壓容易大起大落,出現胸悶、氣短、頭痛和失眠等癥狀,腦梗、心梗等意外也頻頻發生。面對高溫天氣,高血壓患者該如何平安度夏?不少患者發現,一到夏季血壓通常會比冬季低,這是由于夏天溫度高,人的周身血管舒張,又容易出汗,因此血壓會有不同程度的下降。但這種因氣溫造成的血壓下降并不穩定,

飲用檸檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖

778

飲用檸檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖 袁原法國研究人員發現,用餐時飲用檸檬汁,可能有助糖尿病患者控制血糖水平。巴黎薩克雷大學研究人員模擬隨餐喝不同飲料時面包在人體內消化的過程,發現在茶、葡萄酒和醋制造的酸性環境下,消化酶促進碳水化合物轉化為葡萄糖的進程明顯變慢,但在隨后30分鐘至60分鐘內,消化

便秘患者選擇哪種蜂蜜效果比較好

便秘患者選擇哪種蜂蜜效果比較好

1412

便秘其實是如今困擾著許多人的一個問題尤其是對于飲食不規律也不夠健康的人來說十有八九都是便秘患者,其實便秘這種情況是比較容易出現的同樣的便秘這種情況也比較容易解決其中喝蜂蜜水就是解決便秘的一個比較好的辦法。便秘這種情況是許多人都比較容易出現的,引起這種情況的原因有很多,有可能是水分攝入過少從而引起的、

美容護膚

當心!化妝包里細菌多 九成化妝品遭污染

1810

英國一項研究顯示,化妝包里超過九成化妝品遭大腸桿菌、葡萄球菌等致病細菌污染,衛生狀況堪憂。阿斯頓大學生命與健康科學學院研究人員檢測了467份化妝品樣本得出上述結論。這些化妝品包括已使用過的唇膏、唇彩、眼線筆、睫毛膏和化妝海綿。結果顯示,化妝海綿問題最嚴重,92%攜帶至少一種有害細菌,眼線筆和睫毛膏各

日常養生

食材絲瓜使用營養好處

732

絲瓜的好處非常的多,絲瓜是我們日常餐桌上最常見的一道美食,絲瓜中的維生素,c還有皂苷類的物質含量是非常的多,對于抗病毒抗過敏都有很好的效果,那我們在食用絲瓜的時候,絲瓜都具有哪些營養價值?對身體的哪一些疾病具有防護作用呢?今天小編就來跟大家分享一下絲瓜都具有哪些藥用價值。具體的解答如下;1.抗壞血病

健康新聞

何首烏傷肝?易感基因告訴你答案

2008

何首烏傷肝?易感基因告訴你答案 第二看臺 何首烏作為補益類中藥的一種,千百年來廣泛應用、“戰績赫赫”:安神、養血、活絡,解毒、消癰……但近年來,以肝損傷為代表的重要安全性問題和事件頻發,何首烏也因此頻見社會輿論,引發關注。 哪些人服用何首烏或其主要功能物質會傷肝?解放軍總醫院第五醫學中心全軍中醫

日常養生

這幾個信號,說明你的身體已經透支!別硬撐了

413

睡不醒、渾身乏力、注意力不集中、體力不支、??哈欠連天、精神恍惚、食欲不振……這些都是慢性疲勞的表現,也是上班族的常態。忙碌的工作、強大的生活壓力,都讓我們感到疲勞不堪。醫生表示,慢性疲勞雖然很常見,但它的危害卻不小,如果持續不緩解,最終還會引起猝死。為什

健康新聞

重陽到!老年人秋天重"養心",重在"三堅持不懈"

1293

今天(農歷九月初九)是我國傳統節日——重陽節,又稱老年節。秋季,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,秋風勁急,氣候干燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應,以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。北京中醫藥大學東方醫院劉楊醫生提示,對于老年人來說,秋季養心是關鍵,不妨做到三個堅持。一、堅持戶外鍛煉秋季是一個豐收的季節

'); })();
主站蜘蛛池模板: 好大好深别停视频视频| 一级伦理电线在2019| 中文字幕亚洲综合久久菠萝蜜| 免费床戏全程无遮挡在线观看| 亚洲日韩精品欧美一区二区| 久久图库99图库| аⅴ中文在线天堂| j8又粗又硬又大又爽视频| 色综合天天综合| 欧美激情一级二级三级在线视频| 日本亚洲精品色婷婷在线影院| 成人a级高清视频在线观看| 国产精彩视频在线观看免费蜜芽| 国产亚洲日韩欧美一区二区三区| 催眠医生动漫在线观看| 久久精品国产99久久丝袜| V一区无码内射国产| 青青草原精品99久久精品66| 波多野结衣系列电影在线观看| 日韩一卡2卡3卡4卡| 国产麻豆一级在线观看| 天堂8中文在线最新版在线 | 亚洲综合无码一区二区| 亚洲国产一区二区三区在线观看| 久久人人爽人人爽人人爽| av无码免费永久在线观看| 高潮内射免费看片| 深夜福利视频网站| 无料エロ同人志エロ漫汉化| 国产精品无码素人福利不卡| 午夜人妻久久久久久久久| 亚洲AV无码国产精品色| japanese国产在线看| 里番acg※里番acg本子全彩| 欧美性最猛xxxx在线观看视频| 成人动漫在线免费观看| 国产成人精品a视频| 亚洲精品二三区伊人久久| 中文字幕123区| 成年人免费的视频| 欧美精品一区二区精品久久|