春季護膚:清潔、防曬,四大寶典來助陣
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春暖花開該如何護膚?專家傳授春季護膚寶典,包括四大原則。

首先,也是最重要的原則:要做好清潔。因為春天,皮膚皮脂腺的分泌,比秋冬天要旺盛,容易堵塞毛孔。春天萬物生長,花粉飄散,空氣里的細菌、真菌、塵螨等含量也較多,容易導致皮膚敏感。因此,春天護膚,要格外重視皮膚的清潔。
其次,要更換護膚品。一套護膚品用全年,是絕對錯誤的做法。春天不宜用秋冬天用的護膚品,特別是會長痘的人,不能用霜膏類的護膚品,而應選用清薄透氣的水乳類護膚品,給毛孔“減負”。皮膚容易干燥的人,即使是春天,也要注意補水保濕。
再次,春季要注意防曬。任何季節都要注意防曬,但春天使用的防曬用品最好用乳液,不能用太油膩的防曬霜。一般來說,春季日常戶外活動,使用SPF值15~25的防曬產品即可。如果出去登山做戶外活動,需要SPF30以上的防曬產品。到海灘上玩耍,則需要SPF達到30~50的防曬產品。
最后,在飲食方面,痘痘肌的人要注意飲食清淡。油炸食物要少吃。愛長痘的人要慎吃堅果類的食品,因為堅果油太多,會損害皮膚。出于同樣原因,富含油脂的花生、瓜子、核桃、芝麻,都應該少吃。刺激性的食品也要少吃。戰“痘”期間,少碰姜、蔥、蒜、韭菜、辣椒類食物。
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4月晚春多吃6種蔬果養生 不吃就過季了
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