秋季養生法則:常吃葡萄,能收獲3大好處

秋天正是葡萄的好時節,這時候的葡萄最甜,營養也最好。剛過了炎夏,我們人體內多多少少都會有些濕熱和毒素,因此經常會感覺到身體困乏,這時候食用葡萄再合適不過了。因為葡萄有很好的利尿排濕的功效,可以排除體內的濕氣和毒素。

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每當從水果店走過,細心的人會發現葡萄的品種有很多,其實不同種類的葡萄它的功效也會不一樣,但常見的葡萄,吃了之后能收獲3大好處,下面就為大家介紹一下~

1、紫葡萄能預防衰老和視力退化

秋季養生法則:常吃葡萄,能收獲3大好處

這個季節的紫葡萄口感非常甜美,讓人吃了之后停不下來。紫葡萄中含有青花素和類黃酮,這些物質都屬于強力抗氧化劑,能夠對抗和清楚我們體內的自由基,預防衰老,減少皮膚皺紋的產生,緩解視力衰退。

2、紅提子能軟化血管,預防心血管疾病

秋季養生法則:常吃葡萄,能收獲3大好處

紅提子又名晚紅、紅地球,肉質堅實并且脆甜,口感香甜,鮮嫩多汁。紅提子含有葡萄糖、果糖、蛋白質和豐富的微量元素,酒后吃紅提子還能起到解酒的作用。此外,紅提子還含有轉氨酶,能夠起到活血化瘀,氧化血管,預防心血管疾病跟中風。

3、白綠色的葡萄能潤肺,緩解咳嗽癥狀

秋季養生法則:常吃葡萄,能收獲3大好處

這里所說的白綠色葡萄就是平常我們所看到的青葡萄,它還有另外2個名字,叫“新疆馬奶葡萄”和“無核白葡萄”,在果實未成熟時顏色是偏青綠,成熟后顏色會有些許發白。這種葡萄具有補肺潤肺的功效,非常適合那些咳嗽、患又呼吸系統疾病的人食用,吃后還能改善膚色,讓人看起來更精神。

葡萄雖好,卻是偏涼性的水果,不建議胃寒或是有胃病的人食用。而吃葡萄后還有注意,不可以立刻飲水,否則容易發生拉肚子的現象。

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