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血液粘稠容易危及生命,生活中這些食物可以緩解

現在的生活水平越來越高,但是很多人卻患上了我們常說的“富貴病”像高血壓、高血脂等等。造成這些疾病的很大原因就是血液粘稠造成的。所以想要預防血液粘稠,還身體一個健康,就要及時緩解這個情況。其實在生活中我們常見的食物就能達到這樣的效果。

1、西蘭花

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西蘭花被叫做血管清理劑,有眾多人體需要的微量元素,這些元素能夠把沉積在血管的“垃圾”帶出,達到清理血管的效果。

2、黑木耳

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黑木耳里有大量的維生素k、鈣和鎂等,能減輕血管的凝結,預防血栓,防止動脈硬化等心血管疾病。

3、枸杞

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枸杞有降血脂、血壓調節新陳代謝的作用,全都是因為它含有豐富的亞油酸跟亞麻油。

4、桑葉

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桑葉能降低血液的粘稠度,只有把血液的粘稠度降下來了,它所來的疾病,例如高血壓、動脈硬化等都能有所改善。

5、辣椒

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辣椒被譽為蔬菜中的獼猴桃,就是因為他是所有蔬菜中含維生素c最高的,維生素c能減輕血管硬化,軟化血管的作用。

6、芹菜

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但凡是有血管疾病的人都知道,芹菜是緩解的最好食物,因為它所含的植物性膳食纖維能夠加速腸道蠕動,幫助身體排出廢物,減少膽固醇含量。

總之,有血液粘稠的人,在平時可以多吃纖維量高,維生素茶高的食物,有很好的緩解作用。另外除了在飲食上下功夫之外,平時多鍛煉身體,保持一個良好的心態也是非常重要的。

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