枸杞子，為茄科植物枸杞的成熟果實，在日常生活中也能經常看到，家庭食用主要用于煲湯，燉雞等。那么，枸杞子的作用與功效有哪些呢?枸杞子有副作用嗎?下面小編給大家科普一下關于枸杞子的相關健康知識。
枸杞子的作用與功效
一、抗疲勞、防輻射
大家知道嗎，常食枸杞子具有抗疲勞、防輻射的作用。當今，生活節奏快，工作壓力大，上班時你不妨用枸杞子來泡茶喝，可以有效的緩解壓力，讓自己輕松愉快的工作。枸杞子茶它還具有防輻射的作用，所以非常適合長期在電腦前工作的朋友們食用，這樣可以有效的預防電腦對身體的輻射。
二、防癌、抗癌
枸杞是一種中藥藥材，因此我們在中藥鋪可經常看到。枸杞子除了有較好的食用價值外，還具非常多的藥用價值。枸杞子還有防癌、抗癌的作用。這是因為枸杞子中含有多種化合物，常食枸杞子對肉瘤S-180具有很好的抑制作用。枸杞子中所含有的營養素，具有增強人體免疫功能，對防癌、抗癌、維持人體臟腑功能均具有非常好的功效。所以建議大家可以經常用枸杞子來泡茶、煲湯食用。
三、明目、滋補
枸杞被中醫們認為，具有明目、滋補、養血、益精和增強人體的免疫力等作用。枸杞子的作用與功效比較多，常食枸杞子可以滋補肝腎。我們都知道長期面對電腦，有時你會發現你的視力變得模糊，雖然這種想象只是暫時性的，閉上眼睛過一會兒就會好，但是保護好視力是非常中要的。所以小編建議那些長期面對電腦和身體體質比較差的朋友，應該多食用點枸杞子，對身體健康和保護視力有非常好的功效哦。
枸杞子的副作用
1、枸杞可滋補肝腎，但是肝腎不虛者也就沒有必要經常服用。
2、由于枸杞溫熱身體的效果比較強，所以，患有高血壓、性情太過急躁的朋友，或者平時大量攝取肉類導致面色泛紅光的人群應該少食或者不食枸杞子。
3、虛寒體質的人服用枸杞子會有腹瀉的現象，反之容易上火的人也應該慎服枸杞子。
4、枸杞子畢竟是藥品，藥品治療疾病都是有一定藥性的。補陰藥也是為虛癥而設的，所以凡是身體健康無虛癥者，最好不要食用枸杞子。
5、有的人一次性食用枸杞子太多就會造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊等多種癥狀。由此可見，枸杞子是不能貪吃的哦，大家都知道是藥三分毒。
枸杞子的食用禁忌
1.外感實熱者忌服，感冒發燒、身體有炎癥者需慎食;
2.不宜和溫熱的補品如桂圓、紅參、紅棗等共同食用;
3.脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者吃構柜子會昌上加霜;
4.不要過量食用枸杞子。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;用于改善某種病癥時最好吃30克左右。
枸杞子的作用與功效以及食用禁忌都一一介紹了，大家食用之前最好看看它適合不嗎，任何東西都有好壞的。更多飲食養生請關注我們，當然也希望本能對大家有所幫助。
