龍眼又甜又脆,還有這么多營養(yǎng),怪不得那么多人喜歡

俗話說,六月荔枝七月龍眼。轉(zhuǎn)眼又到龍眼的季節(jié)了!龍眼的口感又脆又甜,關(guān)鍵是它還有很多豐富的營養(yǎng)價(jià)值,怪不得那么多人都喜歡吃。

龍眼又甜又脆,還有這么多營養(yǎng),怪不得那么多人喜歡

龍眼的5種功效

1、益氣補(bǔ)血

龍眼是一種常用于益氣補(bǔ)血的食物,它含有比較豐富的鐵,因此具有較為不錯(cuò)的補(bǔ)血作用。此外,龍眼的糖分含量比較高,具有補(bǔ)充能量、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,能夠促進(jìn)血紅蛋白再生。

2、養(yǎng)心安神

對(duì)于經(jīng)常失眠的人,可以試試多吃一些龍眼。這是因?yàn)辇堁酆需F、鉀這些元素,可以促進(jìn)血紅蛋白再生從而治療了因?yàn)闅庋蛔恪⒇氀鸬氖摺⒔⊥⑿募隆⑿幕诺鹊龋哂叙B(yǎng)心安神的作用。

龍眼又甜又脆,還有這么多營養(yǎng),怪不得那么多人喜歡

3、降脂護(hù)心

龍眼的果肉具有降低血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用,對(duì)于老年人的高血脂有很大的幫助作用,具有護(hù)心的作用。

4、延緩衰老

人的衰老跟黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有很大的關(guān)系,而龍眼具有抑制這種物質(zhì)的作用,達(dá)到延緩衰老的作用。

龍眼又甜又脆,還有這么多營養(yǎng),怪不得那么多人喜歡

5、養(yǎng)血安胎

龍眼中的鐵不僅可以治療貧血、失眠,它聯(lián)合維生素還能夠減輕宮縮及下垂感,可以加速孕婦、胎兒的新陳代謝、促進(jìn)胎兒的發(fā)育,具有養(yǎng)血安胎的作用哦。

龍眼有這么多好處,但是它最適合下面這幾種人食用:婦女、失眠患者、記憶力低下人群、體質(zhì)虛弱的老年人等等。但不適合下面這幾種人食用:上火人群、發(fā)炎人群、懷孕女性。

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