冬瓜的功效作用都很強,常吃冬瓜能消腫利尿改善血糖

冬瓜在我們的生活里,是很平民平價的食物,一直以來,大家也都經(jīng)常買冬瓜來吃,既便宜又好吃,一個冬瓜就能夠一家人吃好幾頓了,想想真的是簡單的幸福。冬瓜實惠營養(yǎng),有些吃法和作用卻很多少人知道,讓我們一起來學習下吧。

冬瓜的功效作用都很強,常吃冬瓜能消腫利尿改善血糖

冬瓜好吃有營養(yǎng),這些吃法別錯過啦:

蝦米炒冬瓜

所需要的材料:蝦米,冬瓜,蔥蒜等。

做法:蝦米浸泡水中半小時,接著把蝦米倒進炒鍋里,翻炒幾下;冬瓜洗凈了,去皮,隨后把冬瓜切成小塊狀的。蝦米翻炒幾下后,先弄出來,然后放冬瓜進去炒,幾分鐘后,再倒入蝦皮一起炒,最后放蔥蒜,再翻炒幾下,就可以吃了。

冬瓜的功效作用都很強,常吃冬瓜能消腫利尿改善血糖

冬瓜蒸肉末

所需要的材料:冬瓜,豬肉,蔥等。

做法:冬瓜切成薄薄的片狀,平鋪在盤里,然后把豬肉剁成肉末了,放點醬油和蠔油調好味道,腌制5分鐘,腌制好了,就放在冬瓜上,隔水蒸煮10到15分鐘,等到出鍋的時候,可以撒點切好的蔥末,就可以開吃啦。

冬瓜的作用,很多人也不知道:

冬瓜的功效作用都很強,常吃冬瓜能消腫利尿改善血糖

1、消腫的作用

冬瓜的鉀鹽含量高,而鈉鹽含量較低,所以吃冬瓜有消腫的作用,像腎水腫的患者,常吃冬瓜就能起到消腫的作用。

2、改善血糖的作用

冬瓜含有很豐富的膳食纖維,膳食纖維高的食物能夠改善人體的血糖水平,所以常吃冬瓜,也有改善血糖的作用。

3、養(yǎng)護皮膚的作用

冬瓜含有丙醇二酸,有養(yǎng)護皮膚的作用。

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