日常養(yǎng)生 2021-07-13 1497 0

要想成為小臉美人，并不一定非得通過(guò)可怕的手術(shù)，其實(shí)在平日的飲食上，挑選一些能瘦臉的蔬菜水果，利用這些瘦臉食材做成美味的菜肴，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能消除臉部水腫和減少臉部脂肪。下面小編教你7款瘦臉食譜，趕緊看看吧。一、木瓜牛奶果汁材料：木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。做法：1、選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核

日常養(yǎng)生 2021-07-13 1479 0

瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?這些都是美眉們迫切想要解決的問(wèn)題?想擁有修長(zhǎng)雙腿，打造冬季迷人小腿，讓小腿不粗，讓你修長(zhǎng)雙腿立刻現(xiàn)，細(xì)長(zhǎng)的美腿不僅可以練出來(lái)，還可以吃出來(lái)。下面小編給大家推薦幾款家常菜，幫助你吃出細(xì)長(zhǎng)美腿，看看吧。菠汁羊扒把新鮮羊腿肉用紅酒、姜、蔥腌過(guò)之后，用文火煎上幾

日常養(yǎng)生 2021-07-04 1808 0

孕婦本身就是特殊群體，而且懷孕期間也是最佳保養(yǎng)的時(shí)期呢，所以說(shuō)孕婦應(yīng)該注意吃什么，吃的食物更是經(jīng)過(guò)認(rèn)真審核和考慮，孕婦吃什么，直接關(guān)系到胎兒的發(fā)育，下面小編為大家介紹啦!1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見(jiàn)的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為

日常養(yǎng)生 2021-07-02 586 0

菠菜是很多蔬菜的榜樣，這位內(nèi)外兼修、自強(qiáng)不息的好同志打小就是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，不僅好種好養(yǎng)，還營(yíng)養(yǎng)豐富得讓大力水手都離不了它，今天小編就告訴大家菠菜的做法大全。一、蒜泥菠菜原料：菠菜400克、水發(fā)銀耳50克，蒜頭50克、蔥、姜、醋、精鹽、香油、味精各適量。制法：1.將菠菜摘老葉，去根，洗凈，切寸段

健康新聞 2021-04-21 758 0

谷雨過(guò)后，氣溫加快回升，雨水頻繁。北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師馬小麗提醒，此時(shí)要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣物，多溫補(bǔ)，勿大汗。谷雨時(shí)節(jié)脾胃處于旺盛時(shí)期，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，這時(shí)正是補(bǔ)身的好時(shí)機(jī)。馬小麗介紹，此時(shí)適宜多吃一些溫補(bǔ)氣血的食物。脾胃虛弱的人可食用一些健脾胃、養(yǎng)肝腎的食物，如山藥、

健康新聞 2020-12-21 372 0

維生素E是常見(jiàn)的抗氧化劑之一，口服維生素E具有延緩衰老作用，可減少皺紋產(chǎn)生。除了口服，維生素E也可以直接涂在臉上。外用維生素E能減弱皮膚光老化，減少由于紫外線(xiàn)導(dǎo)致的免疫抑制反應(yīng)，減少與曬傷相關(guān)的紅斑、水腫、皺紋的產(chǎn)生。用法如下：維生素E美白法：取酸奶2匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與3粒天然維生素E調(diào)成

日常養(yǎng)生 2020-11-04 1502 0

雞蛋和豆?jié){不能同吃，菠菜和豆腐不能同吃，螃蟹和柿子不能同食，檸檬和蝦肉不能同食……不少傳言稱(chēng)，兩種“相克”的食物搭配著吃，輕則影響營(yíng)養(yǎng)吸收，重則中毒、死亡，這些說(shuō)法是真的嗎？其實(shí)“食物相克”的說(shuō)法并不靠譜，我們先看看日常生活中都有哪些飲食誤區(qū)。雞蛋和豆?jié){傳言雞蛋豆?jié){不能一起吃，容易引起中毒，出現(xiàn)惡心

日常養(yǎng)生 2020-09-16 267 0

人的一生都離不開(kāi)吃，但要如何吃得安全，吃得健康，吃得養(yǎng)生卻是一門(mén)學(xué)問(wèn)，今天就與大家聊聊吃的話(huà)題。吃紅薯葉延緩衰老每逢初秋，紅薯葉就成了農(nóng)家餐桌上一道不可或缺的美食，它入口爽脆清香，帶著淡淡的黏液，后味回甜。它分兩種，一種是綠色莖，一種是紅色莖，口感和品質(zhì)上，紅色都優(yōu)于綠色。另外，要看莖葉的均勻程度，

日常養(yǎng)生 2020-07-02 1265 0

前不久，美國(guó)環(huán)境工作組（EWG）公布的“12大骯臟果蔬”黑名單在朋友圈迅速刷屏。和往年一樣，草莓再一次位居榜首。菠菜、羽衣甘藍(lán)、油桃、蘋(píng)果、葡萄、桃子、櫻桃、梨、番茄、芹菜、土豆等果蔬也不幸“上榜”。在農(nóng)藥、激素、空氣、環(huán)境等因素的影響之下，威脅飲食健康的因素越來(lái)越多，如何將農(nóng)藥殘留對(duì)身體的影響降到

健康新聞 2020-07-01 475 0

前不久，美國(guó)環(huán)境工作組（EWG）公布的“12大骯臟果蔬”黑名單在朋友圈迅速刷屏。和往年一樣，草莓再一次位居榜首。菠菜、羽衣甘藍(lán)、油桃、蘋(píng)果、葡萄、桃子、櫻桃、梨、番茄、芹菜、土豆等果蔬也不幸“上榜”。在農(nóng)藥、激素、空氣、環(huán)境等因素的影響之下，威脅飲食健康的因素越來(lái)越多，如何將農(nóng)藥殘留對(duì)身體的影響降到

日常養(yǎng)生 2020-03-19 1543 0

疫情期間，免疫力就是“防護(hù)服”。隨著全國(guó)新冠肺炎疫情防控總體態(tài)勢(shì)的積極向好，很多人開(kāi)始返崗復(fù)產(chǎn)復(fù)工，大家的接觸越來(lái)越密切。那么，如何“提自身之正氣”呢？重營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)體魄、好心態(tài)，你是否做到了？提到重營(yíng)養(yǎng)，不少人想象中是：魚(yú)禽畜蛋奶，都是好蛋白，到我碗里來(lái)！的確，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)增強(qiáng)抵抗力非常重要，但還有一