谷雨節(jié)氣適宜多溫補(bǔ)、勿大汗

谷雨過后,氣溫加快回升,雨水頻繁。北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師馬小麗提醒,此時(shí)要根據(jù)天氣變化,適當(dāng)增減衣物,多溫補(bǔ),勿大汗。

谷雨時(shí)節(jié)脾胃處于旺盛時(shí)期,消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,這時(shí)正是補(bǔ)身的好時(shí)機(jī)。馬小麗介紹,此時(shí)適宜多吃一些溫補(bǔ)氣血的食物。脾胃虛弱的人可食用一些健脾胃、養(yǎng)肝腎的食物,如山藥、豆芽、黑豆、薏米、鯽魚等。胃腸有積熱的人宜多吃低油低脂的時(shí)令蔬菜,如薺菜、菠菜、蒲公英、萵筍、蒜苗等。

谷雨節(jié)氣后,空氣濕度逐漸加大,濕氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。馬小麗提醒,此時(shí)氣溫忽冷忽熱,注意保暖不要著涼。另外,要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),天氣好時(shí)要多外出曬太陽(yáng)?!俺龊惯^度容易影響氣血健康,此時(shí)不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),建議選擇快走、慢跑或八段錦等,出汗后要注意補(bǔ)充水分?!保ㄓ浾邔O樂琪)

上一篇:粵港澳大灣區(qū)醫(yī)藥健康綜合試驗(yàn)區(qū)成立
下一篇:二孩時(shí)代,公共服務(wù)當(dāng)更新理念

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

今日谷雨 谷雨吃什么好

今日谷雨 谷雨吃什么好

1428

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:2021年4月20日,我們迎來了谷雨節(jié)氣。谷雨是春天最后一個(gè)節(jié)氣,取自“雨生百谷”之意,意味著降雨量逐漸增多。今日谷雨,谷雨吃什么好?今日谷雨谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣,也是春季最后一個(gè)節(jié)氣,每年4月19日——21日時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)3

春天養(yǎng)肝吃什么食物好

1206

眾所周知,肝臟是我們身體中十分重要的一個(gè)器官,在日常的生活中,有著特別多的傷肝食物,這防不勝防,那么只能靠吃來養(yǎng)肝了。那么春天養(yǎng)肝吃什么食物好呢?接下來一起來看看吧。春天養(yǎng)肝吃什么食物好1.蘆筍蘆筍中含有較多的微量元素硒,而硒元素通過增強(qiáng)谷胱肽過氧化物酶的生物活性,來提高肝細(xì)胞抗氧化能力,清除自由基

春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒

1514

春季養(yǎng)生應(yīng)該以保養(yǎng)肝臟為主,調(diào)養(yǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣,使之不斷充沛旺盛,肝的主要功能是保持和維護(hù)全身氣血的疏通暢達(dá),肝功能正常了,人體氣血才會(huì)通暢,臟腑功能才能正常發(fā)揮,否則就會(huì)使氣血瘀滯,百病叢生,那么春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒呢?一起來了解一下吧。春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒1.保持充足的睡眠時(shí)間最好在每天的11點(diǎn)之前

谷雨是春季最后的養(yǎng)生機(jī)會(huì) 可要抓牢了

657

谷雨前后吃香椿:據(jù)史料記載,早在漢朝時(shí)期,勤勞智慧的中華民族就有春季吃香椿芽的習(xí)慣。鮮椿芽里面富含糖、蛋白質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素,具有健胃理氣、止瀉潤(rùn)膚和提高免疫力等功效。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴小編,那種紫色的香椿芽最有營(yíng)養(yǎng)。健康飲食專家提醒,患有蕁麻疹、丹毒、濕疹、中風(fēng)和驚風(fēng)等病人,春季不適合吃香椿,不然易

春季養(yǎng)肝,睡比吃重要

1673

“醫(yī)生,我爸爸這兩天情況怎么樣?”時(shí)間已是中午十二點(diǎn)半,小吳(化名)等顧慧華醫(yī)生上午問診結(jié)束后走進(jìn)診室。他的聲音有氣無(wú)力,而且面容憔悴。他的父親不久前剛被查出晚期肝癌,現(xiàn)在正接受住院治療,因疫情防控只能有一名家屬進(jìn)病房照料,他見不到又不忍直接打電話問,所以就更加著急。顧慧華是浙大醫(yī)學(xué)院附屬杭

春天乏力睡不醒 你需要補(bǔ)氣血

6

說話中氣不足、行動(dòng)拖拉、渾身沒勁、一動(dòng)就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些癥狀你或許不陌生,這些往往都不是病,卻讓你十分煩惱,你有沒有想過,這都是你氣虛所致?建議你不妨試試以下5款平價(jià)的補(bǔ)氣食物:山藥山藥又稱淮山,《本草綱目》里說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤(rùn)皮毛?!鄙剿幠苎a(bǔ)

月經(jīng)過后吃什么補(bǔ)氣血 這四類食物補(bǔ)氣血

月經(jīng)過后吃什么補(bǔ)氣血 這四類食物補(bǔ)氣血

1661

大多數(shù)中國(guó)婦女都有氣血不足的問題,也有貧血的問題,經(jīng)過一般生理周期的氣血虛弱會(huì)更嚴(yán)重,可以通過一些飲食方法來調(diào)節(jié),但月經(jīng)后吃什么來補(bǔ)氣補(bǔ)血呢?你可以看看下面的詳細(xì)分析。月經(jīng)過后吃什么補(bǔ)氣血1、萊特維健阿膠氣血寶。萊特維健阿膠氣血寶是一個(gè)專門針對(duì)女性而研發(fā)的補(bǔ)氣養(yǎng)血的產(chǎn)品,其中特別添加了阿膠和當(dāng)歸提取

美食菜譜

食用元宵時(shí)應(yīng)減少其它主食攝入量

380

中新網(wǎng)3月2日電 今日元宵節(jié),有出門賞月、喜猜燈謎、共食元宵(湯圓)等習(xí)俗,是春節(jié)之后的第一個(gè)重要節(jié)日。國(guó)家食藥監(jiān)總局網(wǎng)站發(fā)布元宵節(jié)飲食安全的消費(fèi)提示,提示在享受節(jié)日氣氛的同時(shí),元宵(湯圓)選購(gòu)食用有小竅門:仔細(xì)選購(gòu),合理食用,精心儲(chǔ)藏。資料圖:甘肅張掖市臨澤縣河西民俗博物館工作人員在給當(dāng)?shù)厝罕姾陀?/p>

老人得老花眼怎么辦?
護(hù)眼知識(shí)

老人得老花眼怎么辦?

705

  老年老花眼的自我護(hù)理  1.經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛,因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng),可鍛煉眼肌?! ?.從暗處到陽(yáng)光下要閉目,不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛??措娨?、電影的時(shí)間不宜過久,保持好視力?! ?.經(jīng)常眨眼,利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護(hù)眼肌,然后用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛

中醫(yī)養(yǎng)生

藏紅花喝涼的怎么樣 藏紅花能夠冷泡嗎

622

藏紅花作為一種名貴的中藥材,其主要作用是活血化瘀、散瘀止痛,深受廣大消費(fèi)者的歡迎,但藏紅花一般都是熱飲,那喝涼的話好不好?藏紅花喝涼的好不好熱的會(huì)更好一些。藏紅花在熱水沖泡的時(shí)候其中的藥物有效成分就已經(jīng)釋放到了水中,放涼了后再喝不會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì),也不會(huì)影響到人體對(duì)于有效成分的吸收,是可以飲用的。特別

健康新聞

權(quán)威專家分析當(dāng)今湖北常態(tài)疫情防治局勢(shì)

60

新華社武漢6月29日電題:疫情被阻斷了?還會(huì)反彈嗎?如何過好疫后新生活?——專家解析當(dāng)前湖北常態(tài)化疫情防控形勢(shì)新華社記者王賢湖北省突發(fā)公共衛(wèi)生應(yīng)急響應(yīng)級(jí)別由二級(jí)調(diào)降至三級(jí)已過半月,全省連續(xù)40多天無(wú)新增新冠肺炎確診病例和疑似病例,無(wú)癥狀感染者也只是零星散發(fā);同時(shí)全球確診病例日新增達(dá)10萬(wàn)例以上,累計(jì)

逛街之余看病問診 共享醫(yī)院全面推廣存瓶頸
健康新聞

逛街之余看病問診 共享醫(yī)院全面推廣存瓶頸

1902

近日,Medical Mall引起了人們對(duì)共享醫(yī)療話題的熱議。浙江省衛(wèi)計(jì)委批復(fù)了杭州江干全程國(guó)際Medical Mall的醫(yī)療資源共享模式,這意味著,聚集在Medical Mall內(nèi)的多家診所不僅可以共享商場(chǎng)的客流,還可以共享檢驗(yàn)、病理、超聲、醫(yī)學(xué)影像、藥房、手術(shù)室等醫(yī)療資源。其實(shí),??崎T診在商圈內(nèi)

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲精品亚洲人成人网| 国产一级又色又爽又黄大片| a级午夜毛片免费一区二区| 搞逼视频免费看| 久久精品国产大片免费观看| 欧美性色黄大片www喷水| 亚洲视频在线观看网址| 精品国偷自产在线视频99| 国产一级特黄高清免费大片| 黑人猛男大战俄罗斯白妞| 最新版天堂资源8网| 亚洲日韩精品无码AV海量| 男人边吃奶边激烈摸下面的视频 | 久久99中文字幕| 日本香蕉一区二区三区| 九九久久99综合一区二区| 欧美亚洲一区二区三区| 亚洲最新视频在线观看| 波多野结衣免费在线观看| 人妻va精品va欧美va| 看全色黄大色黄女视频| 动漫人物差差差免费动漫在线观看 | 无码一区二区三区亚洲人妻| 久久文学网辣文小说| 日韩高清第一页| 亚洲AV一二三区成人影片| 欧美xxxx成人免费网站| 亚洲国产精品毛片AV不卡在线| 欧美综合人人做人人爱| 亚洲男人的天堂在线| 波多野结衣一二区| 亚洲精品视频在线免费| 激情小说在线视频| 亚洲精品无码不卡在线播放| 狠狠做深爱婷婷综合一区| 你懂的免费视频| 狠狠精品久久久无码中文字幕| 人妻无码久久一区二区三区免费| 男女猛烈xx00免费视频试看| 免费人成视频在线观看网站| 秋霞日韩久久理论电影|