說話中氣不足、行動拖拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些癥狀你或許不陌生，這些往往都不是病，卻讓你十分煩惱，你有沒有想過，這都是你氣虛所致？建議你不妨試試以下5款平價的補氣食物：
山藥
山藥又稱淮山，《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
番茄
番茄含有的“番茄素”，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂癥有益處。
香菇
香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效，可治久病氣虛、食欲不振等病癥。
韭菜
生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。用于補氣壯陽時，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。
小米
小米谷粒的營養(yǎng)價值很高，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。
木耳
木耳爽口低卡里路，它味甘性平，無毒入胃，對于降血壓和美容特別有效。美國明尼蘇達大學(xué)醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳能減少血液凝塊，經(jīng)常食用木耳對冠狀動脈粥樣硬化心臟病有預(yù)防作用。黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白質(zhì)約10%，脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2和C等營養(yǎng)物質(zhì)。黑木耳的膠質(zhì)體具有很大的吸引力，它能把殘留在人們消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質(zhì)集中起來，排出體外。
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花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡，接下來就為大家介紹五款春季養(yǎng)生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進消化、催乳、清血、強健肝臟、
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：我國花粉過敏人群或超2億。春天是眾多鮮花盛開的季節(jié)，但是對于一些花粉過敏的人來說，如果沒有采取預(yù)防花粉過敏的措施而接觸到花粉，那么就容易出現(xiàn)一些癥狀，最普遍的便是打噴嚏、鼻涕、瘙癢等。那么，春天如何預(yù)防花粉過敏呢？我國花粉過敏人群或超2億 據(jù)統(tǒng)計，我國從4個月嬰兒到60歲以上老人都
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清春火,必須全面調(diào)理臟腑運行既然春火的特點,就是多臟器內(nèi)熱的反映,那么早春清火,當(dāng)然也應(yīng)該綜合調(diào)理五臟六腑。京都念慈菴最新推出的靈芝洋參蜜膏,是一個調(diào)理多臟腑功能的產(chǎn)品,特別適合春季里滋陰去火,調(diào)理身體。我們都知道,淋巴液,是人體必需的體液,是臟腑的“潤滑劑”。陽氣回升,人體臟腑運動加速了,就需要更
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春季正是養(yǎng)生的好季節(jié)，對于肝臟來說，春節(jié)也是肝氣最為旺盛的時候，因此在春季飲食上我們要注意養(yǎng)肝護肝，那么春天養(yǎng)生吃什么食物呢？接下來一起來看看吧。春天養(yǎng)生吃什么食物1.菠菜菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認為菠菜性甘
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幾乎所有的水果，都具有減肥的功能。因其含有豐富的膳食纖維，并且還能有效促進身體的新陳代謝甚至還能幫助控制食欲。既然吃什么水果都有助于減肥，那么，春天吃什么水果能減肥呢？一起來看看吧！春天吃什么水果能減肥1、柑橘柑橘富含維生素C，同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效，是減肥圣品。但是此類水果的果酸甚高
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春天寶寶生長發(fā)育最快，消化吸收功能也增強，進食量增加，器官與組織對優(yōu)質(zhì)蛋白的需求隨之增加。那么媽媽們?nèi)绾卫煤么禾欤尯⒆幽軌蚋玫爻砷L。春天孩子如此飲食可以長更快1.奶制品奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高。2.大豆和豆制品大豆是目前蛋白質(zhì)含量
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一忌：上火就用解毒丸剛到春天，不少人家中準備了各種降火藥丸，一旦出現(xiàn)口腔潰瘍、牙疼等顯現(xiàn)就吃上幾粒。其實，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。支招：春主生發(fā)，燥是一大特點，很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)將“上火”分為實火、虛火，要根據(jù)“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對降實火，
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夏季頭暈乏力? 來是身體缺乏這3種物質(zhì)其實除了因為季節(jié)引起的夏天犯困之外，還和身體里缺乏這些物質(zhì)有關(guān)。下面小編將和大家一同來了解缺乏哪些物質(zhì)會導(dǎo)致的夏季的乏力、惡心和頭暈現(xiàn)象，以及該如何改善這一類問題。1.缺乏鉀元素其實夏打盹又被醫(yī)學(xué)上稱為夏季疲倦癥，因為夏季氣溫高，而人體的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)為了能夠保持
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我們有不少人有囤東西的習(xí)慣，特別是食物，但是很多食物是不容易儲存的，時間長了就很容易發(fā)霉。有些人看到食物有點發(fā)霉了之后，也不在意，削掉發(fā)霉的部分繼續(xù)吃也可以。這種做法是錯誤的!食物發(fā)霉之后，會有一種叫黃曲霉素的東西產(chǎn)生，這種物質(zhì)會順著血液來到肝腎，傷害肝腎細胞。而且這種物質(zhì)在高溫的情況下不會不會被消
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嬰兒血管瘤在治療的過程當(dāng)中，是否需要進行手術(shù)切除的一些影響因素，是要根據(jù)醫(yī)生來進行看診后判別的，一些切除后的腫瘤我們可以進行縫合和來治療一些嬰兒血管瘤的方法，那也可以通過藥物的方式來進行治療，是要根據(jù)嬰兒的情況來進行選擇的，今天小編就來跟大家分享一下嬰兒血管瘤放射治療和手術(shù)治療哪一個更好?具體的解答
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疫苗管理法草案、藥品管理法修訂草案4月20日提請全國人大常委會審議。兩部法律草案除了新增諸多內(nèi)容外，都進一步加大了對“制售假劣”等違法行為的處罰力度。回應(yīng)初次審議中“預(yù)防接種異常反應(yīng)認定標準過于嚴格、補償范圍過于狹窄，應(yīng)將不能排除是異常反應(yīng)的也納入補償范圍，并統(tǒng)一補償標準”的意見，疫苗管理法草案二審
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：美國辟謠關(guān)于睡眠的謊言，睡眠的作用有哪些？每天只睡5小時就夠？外媒盤點那些關(guān)于睡眠的謊言。美國辟謠關(guān)于睡眠的謊言，睡眠的作用有哪些？下面就讓我們一起過來看一看吧。美國辟謠關(guān)于睡眠的謊言外媒稱，研究人員在美國在雜志上發(fā)表文章指出，不足5小時的睡眠已足夠、打鼾對身體無害、飲酒有助于睡眠
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胖人先胖肚，減肥先減腹；小肚腩的表現(xiàn)就是褲子得換大碼，小肚腩的內(nèi)在表現(xiàn)就是皮下脂肪堆積。利用碎片時間，用以下手法推肚腩，配合幾點，7天讓你的小肚腩明顯變小。 胖人先胖肚，減肥先減腹；小肚腩的表現(xiàn)就是褲子得換大碼，小肚腩的內(nèi)在表現(xiàn)就是皮下脂肪