孕婦本身就是特殊群體，而且懷孕期間也是最佳保養(yǎng)的時(shí)期呢，所以說(shuō)孕婦應(yīng)該注意吃什么，吃的食物更是經(jīng)過(guò)認(rèn)真審核和考慮，孕婦吃什么，直接關(guān)系到胎兒的發(fā)育，下面小編為大家介紹啦!
1、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見(jiàn)的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此專(zhuān)家主張懷孕早期的兩個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見(jiàn)的孕期并發(fā)癥。
3、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測(cè)定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。
4、最佳防早產(chǎn)食品
丹麥專(zhuān)家研究表明，常吃魚(yú)有防止早產(chǎn)的作用。
所以說(shuō)孕婦們要注意嘍！為了寶寶的健康，也為了自己有個(gè)健康的身體，一定要做好孕前維護(hù)身體的措施哦，小編給大家總結(jié)的知識(shí)千萬(wàn)不能忘記哦！
本文標(biāo)簽：孕期
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菠菜是很多蔬菜的榜樣，這位內(nèi)外兼修、自強(qiáng)不息的好同志打小就是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，不僅好種好養(yǎng)，還營(yíng)養(yǎng)豐富得讓大力水手都離不了它，今天小編就告訴大家菠菜的做法大全。一、蒜泥菠菜原料：菠菜400克、水發(fā)銀耳50克，蒜頭50克、蔥、姜、醋、精鹽、香油、味精各適量。制法：1.將菠菜摘老葉，去根，洗凈，切寸段
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：孕期是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)期，飲食上是要特別注意的，除了要保證自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給以外，還不能損害到自身和胎兒的健康。那么孕婦有不能吃的食物嗎？一起來(lái)看看。孕婦有不能吃的食物嗎1、生的豆類(lèi)及其豆制品四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類(lèi)，在生鮮或者沒(méi)有徹底煮熟的情況下會(huì)引起中毒。而生大豆中含
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不少孕產(chǎn)婦有這樣的困惑：從懷上孩子到孩子生下來(lái)，要不要過(guò)性生活？不少人都建議，孕媽媽孕早期應(yīng)盡量減少或避免同房。但也有人表示孕期可以適當(dāng)過(guò)性生活。那么孕期到底能不能過(guò)性生活呢？懷孕能同房嗎從醫(yī)學(xué)理論上來(lái)說(shuō)，懷孕期間的性生活并不被禁止，健康而且適度的性生活不僅能增進(jìn)夫妻間的親密感情，更能體驗(yàn)到房事的快
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家庭中只要有孩子的存在，就會(huì)有天真的聲音和笑容，每個(gè)家庭都重視自己家寶寶的健康，從懷孕準(zhǔn)備開(kāi)始就要為健康的寶寶做準(zhǔn)備！懷孕初期是非常危險(xiǎn)的，剛懷孕要注意什么呢？發(fā)現(xiàn)懷孕的跡象時(shí)，必須通過(guò)相關(guān)測(cè)試確定。優(yōu)先的方法是尿妊娠試驗(yàn)。女性懷孕后，血液和尿液中出現(xiàn)絨毛性腺激素。妊娠試驗(yàn)是檢查女性血液和尿液中是否
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我們知道孕婦在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要多加注意，一定不要盲目選擇運(yùn)動(dòng)，否則肚子里的胎兒可能會(huì)受到影響。那么，孕婦可以做瑜伽嗎？孕婦做瑜伽需要特別注意哪些問(wèn)題？讓我們了解一下孕婦做瑜伽的相關(guān)內(nèi)容做了解。第一、孕婦能做瑜伽嗎其實(shí)，孕婦是可以做瑜伽的，做瑜伽能夠幫助增強(qiáng)自身的體力，在增強(qiáng)肌肉張力和鍛煉平衡性等
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桂圓非常有營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦可以吃桂圓嗎？桂圓雖然對(duì)人體有豐富的好處，但是又較為熱性，是否適合吃桂圓呢？下面我們就來(lái)看看孕婦可以吃桂圓嗎？神奇養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹吧。孕婦可以吃桂圓嗎一、桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值桂圓味道甜美，其中富含多種糖分。桂圓的各種糖分種類(lèi)高達(dá)百分之七十，所以是很多水果中含糖量之王。桂圓的豐富糖元
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有人說(shuō)女性懷孕后還會(huì)來(lái)月經(jīng)，但其實(shí)懷孕后的女性并不會(huì)來(lái)月經(jīng)，這是陰道出血的情況?？赡馨挡貗D科疾病，一定要引起重視。懷孕后來(lái)月經(jīng)是怎么會(huì)回事？1、陰道流血的其他原因：妊娠后出血還常見(jiàn)于妊娠并發(fā)宮頸息肉或糜爛，宮頸癌也可引起陰道出血。極個(gè)別的妊娠月經(jīng)可以理解為受精卵著床后的一種生理反應(yīng)。2、先兆流產(chǎn)：有
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：2月22日0—24時(shí)，31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例10例，均為境外輸入病例。31省新增10例確診，感染新冠的孕婦可將抗體傳給胎兒?jiǎn)幔?1省新增10例確診據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委消息，2月22日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生
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新華社上海9月15日電 題：押金制、卡供應(yīng)、限時(shí)間……“光盤(pán)新招”能撕去自助餐“浪費(fèi)”標(biāo)簽嗎？新華社記者王默玲、滕佳妮、龔雯長(zhǎng)期以來(lái)，自助餐廳因“不能打包、任吃任取”的業(yè)態(tài)屬性，刺激了小部分消費(fèi)者“寧可吃剩，不能吃虧”的“自助餐心態(tài)”。當(dāng)前，在餐飲業(yè)紛紛響應(yīng)杜絕浪費(fèi)的新風(fēng)尚之下，一直難以擺脫“浪費(fèi)”
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編者按：心臟每分每秒都在不知疲倦地工作，正常心跳速度為每分鐘60～100次，如果超過(guò)100次，就被稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)速。休息時(shí)心率較低通常表示身體健康。今天人民健康網(wǎng)就與大家聊聊心率的話題。心跳越快血管越危險(xiǎn)《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的心臟病學(xué)子刊曾發(fā)表一項(xiàng)研究稱(chēng)，針對(duì)社區(qū)人群的觀察結(jié)果顯示，每分鐘心率增快5次，心
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班沒(méi)力氣是什么原因呢？有些人上班后總是感覺(jué)沒(méi)有力氣，其實(shí)人們上班出現(xiàn)沒(méi)力氣要注意，可能是因?yàn)榛疾《鴮?dǎo)致。那么，上班沒(méi)力氣是什么原因呢？下面小編為你做介紹吧。文章目錄一、上班沒(méi)力氣是什么原因二、上班沒(méi)力氣吃什么食物好三、上班沒(méi)力氣按摩哪些穴位好上班沒(méi)力氣是什么原因1、上班沒(méi)力氣是什
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【導(dǎo)讀】 護(hù)膚是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是女人的一場(chǎng)革命。雖說(shuō)不能像女明星那般用天價(jià)砸出壕臉，但千萬(wàn)不要把你的臉置之不理。畢竟在這個(gè)看臉的時(shí)代，顏值還是很重要的。因此，護(hù)膚的必要性就不言而喻了。那么，怎樣護(hù)膚才最好?下面且讓PClady一一為你道來(lái)。頭可斷血可流，但護(hù)膚絕不能停!護(hù)膚保養(yǎng)可是女人們每天必做的工作
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我至今也無(wú)法想象自己會(huì)做出這樣的事情，有點(diǎn)羞愧，但是羞愧之后竟然還能得到一絲快感。那天，我和朋友曉驍去逛街，逛了一天我有些累了，但是她還意猶未盡的樣子，我就說(shuō)我要原地等她，讓她自己去逛，我負(fù)責(zé)看包，畢竟她是一個(gè)購(gòu)物狂，我真的無(wú)法和她進(jìn)行戰(zhàn)斗，于是我就在優(yōu)衣庫(kù)旁邊的一個(gè)長(zhǎng)椅上玩手機(jī)。慢慢地疲憊感消失，