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一、上班沒力氣是什么原因二、上班沒力氣吃什么食物好三、上班沒力氣按摩哪些穴位好

上班沒力氣是什么原因

1、上班沒力氣是什么原因:感冒

全身無力當然還有感冒的原因,感冒相對前面的來說是比較好治愈的。感冒除了全身無力還會伴隨著打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等現象,對什么事情都不感興趣并提不起精神。

2、上班沒力氣是什么原因:心腦血管疾病

心腦血管疾病,泛指由于高脂血癥、血液粘稠、動脈粥樣硬化等疾病,也是會引起全身無力癥狀的。

3、上班沒力氣是什么原因:低血壓

低血壓的人也是會引起全身無力的癥狀發生,還會引起臉色蒼白、食欲不振、消化不良、頭暈、呼吸困難、全身發軟等。

4、上班沒力氣是什么原因:低血糖

低血糖的人最明顯就是全身沒勁,容易冒汗、面色蒼白、心慌、顫抖等,特別是商務就沒有力氣的人,尤其要注意。

5、上班沒力氣是什么原因:體虛

有些人在生活中出現沒勁、渾身無力等情況,多半是由于過度疲勞或是睡眠不足所致的。對于這些人群來說。不僅需要注意勞逸結合,還應注意多休息,特別是要保證充足的睡眠。而引發全身乏力、沒勁的原因不僅有這些,如果乏力還伴有多汗、怕熱、瞌睡等不適癥狀,則表明身體比較虧虛了,特別是腎虛。

6、上班沒力氣是什么原因:肝病

經過大量的研究我們發現,患有肝病的然也會出現疲勞、全身無力等不適癥狀,且不管是哪種原因所致的肝受損都會出現渾身無力的情況。比如常見的酒精肝、脂肪肝等肝部疾病,其中乙肝是最為常見的,最易出現全身無力、沒勁的情況。

上班沒力氣吃什么食物好

1、香蕉

香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子,鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉,可以改善機體疲勞感。

2、香瓜

又稱甜瓜,含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等。香瓜所含的轉化酶可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質供腎臟吸收。另外,香瓜內含葫蘆素B能明顯增加肝臟內糖原的儲備量,可及時補充大腦與血液中的血糖濃度,對人的精力有明顯的補充作用。

3、香椿

香椿含有豐富的植物蛋白質,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神經系統興奮性,增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

4、香菜

又稱芫荽。香菜含有芳樟醇、二氫芫荽香豆精、香柑內脂等。乳酸是導致肌肉酸痛、疲勞、乏力等癥狀的最大“禍首”。海帶、蘿卜中的堿性物質與香菜中的有效成分結合,可以中和肌肉活動時產生的乳酸。

上班沒力氣按摩哪些穴位好

1、百會

百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。用左手或右手的拇指指腹揉按該穴,由輕到重,再逐漸減輕力道,慢慢放松。如此反復揉按3分鐘左右,以指下產生酸脹感為佳。

2、太陽

在顳部,當眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。分別用兩手的拇指指腹揉按太陽穴,手法操作同百會穴,同樣揉按3分鐘左右,以指下產生酸脹感為佳。

3、內關

位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。用左手拇指指腹端按壓右側內關穴,右手拇指指腹端按壓左側內關穴。由輕到重按壓,再緩緩放松。以指下產生酸脹或者麻木感為佳。如此反復按壓兩分鐘左右。