五臟喜歡不同顏色的食物 揭秘五臟分別有什么喜好

 不同的食物顏色不一樣,而且營養(yǎng)成分也有差別,對于身體各個部位的效果是不一樣的,建議大家在調(diào)理五臟的時候,更有針對性的吃一些食物比較好。比如對肺臟的調(diào)理,建議多吃百合蓮藕等白色的食物。而對于心臟的調(diào)理,需要多吃櫻桃紅棗等紅色的食物。

1、白色入肺臟

對于肺臟的保養(yǎng),建議在個人的飲食上,多吃一些白色的食物。常見的白色食物有無花果銀耳玉竹百合蓮藕以及雪梨等,具有行氣活血的效果,能增加消化液的分泌,刺激胃腸道蠕動,加快了全身血液循環(huán),提高了基礎代謝率。推薦選擇排骨冬瓜湯,把適量的排骨洗干凈放在開水里面汆5分鐘去除血水,撈出來瀝干水分備用,然后和切成塊的冬瓜和切成片的生姜一起放在鍋里面,大火煮開之后再用小火煮40分鐘,最后加入調(diào)料味即可。

2、紅色入心臟

如果自己心跳經(jīng)常存在不規(guī)律的現(xiàn)象,需要注意對心臟進行養(yǎng)護。常見的紅色食物有櫻桃紅棗和山楂,能入心臟,刺激了腎上腺素的分泌,增強了局部血液循環(huán),促進神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài),從而達到了保心護心的功效。推薦喝赤小豆山楂湯,把適量的金銀花和山楂放在鍋里面加入適量水煮30分鐘之后過濾渣取出汁,然后和赤小豆一起放在鍋里面煮熟爛為止,最后加入冰糖攪拌均勻。

3、綠色入肝

肝臟是一種比較常見的疾病,而且很多肝臟是無法根治的。養(yǎng)肝的綠色食物包括綠茶西蘭花馬齒莧以及菠菜等,能調(diào)節(jié)身體陰陽平衡,消除了緊張不安的情緒,達到了鎮(zhèn)靜安神的效果,同時減輕了頭痛頭暈以及失眠發(fā)熱的問題,增強了肝臟功能。推薦選擇西蘭花拌菠菜,把菠菜西蘭花和少量的鹽放在水焯下?lián)瞥鰜恚伬锩婕尤胗捅闶[姜蒜,然后加入適量的調(diào)料味,直接淋在蔬菜上就可以了。

4、黃色入脾

建議在調(diào)理脾臟的時候,多吃一些黃色的食物比較好。健脾胃的黃色食物包括黃豆玉米南瓜薏米以及板栗等,能刺激消化和神經(jīng)系統(tǒng),增強了人們的思維能力,同時也緩解了疲勞感,幫助解除毒素,調(diào)和脾胃。推薦選擇玉米南瓜粥,把200克南瓜去除皮切成塊放在開水里面蒸8分鐘后壓制成糊狀,玉米粉放在鍋里面煮開,然后加入南瓜糊和冰糖。

5、黑色入腎

對于腎臟的調(diào)理,黑色的食物是不能錯過的,一定要適當?shù)某砸稽c。養(yǎng)腎的黑色食物包括黑豆黑米黑木耳以及黑芝麻,能調(diào)節(jié)血液滲透壓以及水鹽的代謝,刺激了人們食欲,增強了體力。推薦黑色食物豆?jié){,提前把黑豆黑米和黑黃豆一起放在水里面浸泡12個小時,然后放在豆?jié){機里面制作成豆?jié){喝即可。

溫馨提示

對于五臟六腑的保養(yǎng),除了飲食的方法以外,還要注意個人的生活習慣。若想要保證五臟六腑的健康,不妨多吃以上食物,均衡的為身體攝入營養(yǎng),避免挑食以及偏食。

對于五臟的保養(yǎng),除了要注意飲食以外,還要注意個人的生活習慣,比如對于肺部的保養(yǎng),建議不要有抽煙的習慣,還需要適當?shù)淖⒁鈧€人的生活環(huán)境,因為長時間居住在環(huán)境污染大的地方,對肺臟健康也是也是比較大的。還有對于腎臟的護理,建議多吃一些黑色的食物,同時要避免頻繁的性生活還有熬夜的習慣存在。

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