近視眼的發(fā)生原因
1、遺傳因素
指父母雙方或其中一方 近視度數(shù)高于600度，那么子女得近視的機率會高于視力正常父母的孩子。
從發(fā)病年齡的分析上顯示出，遺傳因素為主要病因的兒童發(fā)病較早，幼兒時期（7歲前）就可能已是近視眼了。近視發(fā)生的年齡越早，成年后形成高度近視眼的可能性越大。病理性近視眼在20歲以后還可能繼續(xù)發(fā)展。高度近視不僅導致視力嚴重下降，還會引起眼球 一系列病理改變，嚴重影響成年后生活，工作質(zhì)量。
2、環(huán)境因素
一般多發(fā)生于生長發(fā)育旺盛的少年時期。有統(tǒng)計證明，小學三年級以前的屈光不正主要由遠視眼、散光眼、先天性近視眼所引起，四年級以后單純性近視眼比例增加，高中學生中屈光不正主要由近視眼引起。環(huán)境因素導致的近視眼初發(fā)年齡大多在10－15歲，半數(shù)以上集中于12－15歲，也就是青春期。但近年來隨著人們生活條件提高，電視、電腦的普及使近視發(fā)病年齡有提早的趨勢。單純性近視眼在20歲左右趨于穩(wěn)定。
如何預防近視？
這是一個引起了社會廣泛關(guān)注的問題，國家衛(wèi)計委為今年的66愛眼日確定的主題是“目浴陽光，預防近視”。今天我們?yōu)榧议L們介紹預防近視的三種主要方法。
1、用眼距離和時間
早在18世紀，科學家們就發(fā)現(xiàn)近視的發(fā)生與長時間近距離用眼密切相關(guān)。學齡兒童應注意用眼距離和姿勢，一拳一尺和一寸是每次開始看書寫字前需要注意做到的。一拳指的是腹部和桌邊要相隔一個拳頭的距離，預防趴著寫字。一尺可以屈起前臂，手肘擱在桌面，手掌捏成一個拳頭放在下巴位置，這樣可以使身體坐直。握筆時可以在筆尖和指尖之間橫著放入兩根手指，并且大拇指不要壓在食指上。
每次看書寫字前，先擺好一拳一尺一寸的姿勢，能有效預防 視疲勞。看書寫字時應持續(xù)30分鐘，休息10分鐘，使用護眼臺燈時注意不要放在寫字手的一側(cè)，以防擋住光線。
2、每天戶外活動時間
目前公認，最經(jīng)濟有效預防近視的方法。那就是每天戶外活動一小時。顧名思義戶外活動就是要走到陽光下，接受日光照射，因為強照度可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，預防眼軸增長。戶外活動建議每天達到一至二小時。
家長們可以選擇間斷暴露的方法，利用課間休息，廣播操，體育課，中午、下午放學的時間主動到戶外暴露在日光下。長期堅持每天戶外活動1小時，可以使近視發(fā)病率降低10—20%。
3、電子產(chǎn)品的使用
電子產(chǎn)品本身不會導致近視的發(fā)生，但是少年兒童長時間近距離的使用移動電子產(chǎn)品會導致近視發(fā)病率的上升。因此我們建議每天使用電子產(chǎn)品的時間不超過30分鐘，而且盡量避免手機平板等 近距離使用的電子產(chǎn)品。
