預(yù)防近視的8大食療偏方為大家?guī)硪恍┠茴A(yù)防近視的食療，近視是一件很頭痛的事情，如果沒有眼鏡的幫忙，你的世界就是模模糊糊的，看人看書看電視等等都是不清楚的，但是長期戴眼鏡其實(shí)也是不好的，所以我們平時(shí)應(yīng)該注意一些預(yù)防保健方法。
預(yù)防近視8大食療偏方
1、枸杞鯽魚湯（中醫(yī)驗(yàn)方）
主治：近視眼，視物模糊。
配方：鯽魚一尾（約2000克），枸杞10克。
用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
提示：用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2、牛奶雞蛋飲（民間方）
主治：近視眼。
配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
3、豬肝蛋湯（民間方）
主治：近視眼。
配方：豬肝150克。雞蛋1只。
用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4、銀杞明目湯（民間方）
主治：肝腎兩虛之近視。
配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
5、枸杞燉豬肝（中醫(yī)驗(yàn)方）
主治：近視眼，迎風(fēng)流淚。
配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。
用法：把豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適魚煮1小時(shí)，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放人豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，。湯汁明透即成。
6、醒目湯（中醫(yī)驗(yàn)方）
主治：近視眼。
配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙。
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半個(gè)小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心屹。
7、桂杞山萸眼（中醫(yī)驗(yàn)方）
主治：近視。
配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬（牛、羊）眼1對(duì)
用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
8、菠菜豬肝湯（民間方）
主治：血虛視力減退。
配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。
用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀昧，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清揚(yáng)澆沸，加人洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、分瀟黔由等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
假性近視眼的治療方法
1、穴位按摩療法
也就是眼保健操，它是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫(yī)學(xué)、經(jīng)絡(luò)、穴位按摩等方法設(shè)計(jì)而成的。主要是對(duì)晴明、攢竹、太陽、風(fēng)池、四白等穴位進(jìn)行按摩，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達(dá)到治療和預(yù)防近視之作用。
2、針灸療法
是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風(fēng)池，翳明等穴位進(jìn)行針灸，每次選用1-2個(gè)主穴及配穴，每日一次，20-30天為一療程。
3、電刺激療法
選用以上穴位，連接電刺激治療儀，進(jìn)行間斷或連續(xù)性電刺激，每日一次，每次10-15分鐘。12次為一療程。
4、擴(kuò)瞳藥物治療
方法是用1%阿托品或2%后馬托品眼液點(diǎn)眼，一日一次，連續(xù)三天。這類藥物可使睫狀肌麻痹，因而對(duì)假性近視有明顯的治療效果。
5、解痙藥物治療
目前有人主張用0.25%雙星明眼液，每日滴眼一次，這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松，從而達(dá)到治療近視的目的，但療效較慢。
6、霧視法
又分為遠(yuǎn)霧視和近霧視兩種。A、近霧視法：是用+1.0-+1.5D的凸透鏡，在看書寫字時(shí)配戴，可減少看近的過度調(diào)節(jié)。B、遠(yuǎn)霧視法：是用+3.0D的凸透鏡注視遠(yuǎn)處，讓眼調(diào)節(jié)充分放松。
7、近視治療儀法
利用近視治療儀中圖像距離的遠(yuǎn)近變換，鍛煉睫狀肌的功能，以增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)機(jī)能。
其他還有理療、如磁珠的耳穴壓理，耳針、氣功療法等，這些方法主要是由于提高了視中樞及視神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，近期內(nèi)可有提高視力的作用。
其實(shí)在平時(shí)我們就可以鍛煉我們的眼睛，其原理就和近視治療儀利用圖像距離的遠(yuǎn)近變換，鍛煉睫狀肌的功能相似，只不過我們根本不需要使用任何儀器就能達(dá)到其目的。在平時(shí)我們看東西時(shí)只是被動(dòng)的去看物體，如果我們能像照相機(jī)一樣主動(dòng)調(diào)節(jié)焦距去看物體，那我們近視的幾率就會(huì)大大下降。
方法如下：在平時(shí)沒事時(shí)把我們兩眼的注意力在兩個(gè)與我們眼睛保持同一直線，不同距離的物體上來回移動(dòng)就可以了。當(dāng)你能主動(dòng)控制你兩眼的視力時(shí)，那你就基本上就遠(yuǎn)離“近視”了。主動(dòng)控制兩眼的視力標(biāo)準(zhǔn)是，你兩眼的視力可以在“正常”與“近視”之間轉(zhuǎn)換。兩眼之前沒有任何物體，但我們?nèi)阅軐⒔咕鄥R聚在眼前某一點(diǎn)上，這就是主動(dòng)看東西。
眼保健操小貼士
1、揉天應(yīng)穴
用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴
用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠
3、揉四白穴
用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4、按太陽穴、輪刮眼眶
用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
近視眼的危害與預(yù)防
近視眼危害
患近視眼的人除了看不清遠(yuǎn)處物體外，多數(shù)還容易產(chǎn)生視力疲勞。因?yàn)椋?jīng)常瞇著眼睛看東西，會(huì)使眼外肌、睫狀肌過度緊張，容易引起眼睛疲勞。有時(shí)為了看清字體喜歡把書本放得很近，這樣更加重了眼的調(diào)節(jié)，促使近視的發(fā)展。長時(shí)間的看書、寫字、看電視，就會(huì)感覺雙眼干澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛。繼而視物模糊，出現(xiàn)雙影，看書串行、嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心等癥狀。由于看不清黑板，注意力不集中，而出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績下降。
1、容易受損傷
孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動(dòng)，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。
2、學(xué)習(xí)成績下降
孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績下降。
3、影響孩子前途
孩子得了近視，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制，前途受到極大影響。
4、遺傳后代
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，由于后天因素得的近視，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。
5、危害身心健康
由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。
6、生活質(zhì)量低下
由于孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動(dòng)都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。
7、導(dǎo)致并發(fā)癥
得了近視如不及時(shí)治療，不但度數(shù)會(huì)不斷加深，最終成為高度近視， 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。
8、太多不便
由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時(shí)、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡 進(jìn)出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來鏡片磨損，致使視物模糊，度數(shù)逐年增加。
近視眼的預(yù)防
1、平時(shí)注意營養(yǎng)，多吃新 蔬菜，不要偏食。
2、看書或看報(bào)時(shí)，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時(shí)間近距離使用眼睛。
3、避免在 車、光絨不足或光絨強(qiáng)烈的地方看書報(bào)，看書時(shí)光源應(yīng)均勻地由背后或左斜方投射過來。
4、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。
5、做到充足睡眠及戶外活動(dòng)，時(shí)常遠(yuǎn)望綠色植物。
6、每天做3—4次眼保健操。
7、不要長時(shí)間看電視、玩電腦、打游戲機(jī)，眼睛與熒光屏保持距離。
8定期作視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。
所謂近視，就是看近處清楚，而看遠(yuǎn)處的物體模糊不清。近視發(fā)生的原因有先天和后天2種。 先天的，和遺傳有關(guān)。就是父母有近視，女子也容易得近視，但并不是說小孩生下來就有近視，面是因有無天的因素，加上不良的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境影響，才會(huì)發(fā)生近視。 后天的，與長期不適當(dāng)?shù)氖褂醚劬τ嘘P(guān)。如在光線不足的情況下看書寫字，或看書時(shí)，書本與眼的距離過近、歪頭看書、躺著看書、坐車看書等，都會(huì)使眼睛疲勞而發(fā)生近視。
總結(jié)：研究是心靈的一扇窗戶，是我們與這個(gè)世界最直觀最密切的接觸。近視眼會(huì)給生活帶來很多不便，我們要從小養(yǎng)成好習(xí)慣，引導(dǎo)孩子，們正確用眼，保護(hù)視力，減少小四眼。
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