廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科梁健寧主治中醫(yī)師提示，冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“養(yǎng)藏”。何為養(yǎng)藏？他指出，立冬之后自然萬(wàn)物閉藏，人也應(yīng)該順應(yīng)、效仿自然，將陽(yáng)氣潛藏于體內(nèi)，不使其耗傷，這就是“養(yǎng)藏”。具體要注意以下這些方面。早睡晚起、衣物適時(shí)增減梁健寧表示，立冬以后，開始出現(xiàn)晝短夜長(zhǎng)的特點(diǎn)，人也應(yīng)跟隨著這一自
今日立冬，作為冬季的第一個(gè)節(jié)氣，立冬后，南方天氣轉(zhuǎn)涼，北方北風(fēng)凜冽，氣溫下降明顯。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝認(rèn)為，立冬后呼吸道疾病、心腦血管疾病高發(fā)，避風(fēng)寒是養(yǎng)生的首要任務(wù)?！氨狈蕉於囡L(fēng)多寒，氣溫明顯降低，時(shí)有霧霾發(fā)生。老年人尤其要注意避風(fēng)寒，外出做好保暖，戴好口罩，避免疫氣侵襲?！崩罱疠x
前不久，在廣東東莞，有母女二人食用自家腌制的泡菜后，出現(xiàn)惡心、嘔吐、四肢乏力、血氧飽和度下降等癥狀，被緊急送進(jìn)ICU搶救，多日后才恢復(fù)健康。醫(yī)生在她們的嘔吐物及自制泡菜壇中都檢出了肉毒桿菌。原來，她們有食用自制老壇泡菜的習(xí)慣，泡菜壇已使用長(zhǎng)達(dá)6年，蔬菜定期添加，但壇子里的“酸湯”從不更換，殊不知“酸
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫(yī)生開藥方”。在中國(guó)的飲食文化和中醫(yī)藥知識(shí)中，姜都占有重要地位。夏季宜吃姜，但其實(shí)冬季也同樣適宜吃姜。生姜、干姜、炮姜本領(lǐng)各不同我們常用的姜類有生姜、干姜、炮姜。生姜辛溫，歸肺脾胃經(jīng)。其實(shí)，生姜、干姜、炮姜本為一物，均能溫中散寒，適用于脾胃寒證。但由于炮制的方法不同，其性
夫妻性交有很多種姿勢(shì)可以選擇，不過性交姿勢(shì)的選擇對(duì)于是否容易成功受孕來說影響是非常大的。最不易受孕的體位你們知道是什么嘛？下面小編就告訴你們最不易受孕的體位是什么。一、最不易受孕的體位一般認(rèn)為立位是最不容易受孕的性交體位。因?yàn)樾陨顣r(shí)女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結(jié)束后絕大部分精液隨著陰莖的抽出
原料：田七10克，金針菜25克，生姜1片，響螺(干品)100克。制法：田七、金針菜、生姜、響螺分別用水洗凈。田七搗碎，響螺切片。用適量水，猛火煲至滾，然后放入以上材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)，加幼鹽調(diào)味，即可飲用。功效：可助減肥，降高血壓，防血管硬化。本文標(biāo)簽：田七
文/羊城晚報(bào)全媒體記者 張華 通訊員 黃月星俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用大夫開藥方”，隨著盛夏的來臨，生姜又成為人們?nèi)粘Ｉ钪凶罴训谋＝∈称贰！秱摗吩岬剑骸拔逶轮畷r(shí)，陽(yáng)氣在表，胃中虛冷。”而生姜既可溫中散寒，又可升陽(yáng)助陽(yáng)，此時(shí)食用生姜既能順應(yīng)夏季陽(yáng)氣的升發(fā)，又可溫胃散寒，解除胃中虛冷的現(xiàn)象。
近年來，由于一些保健品、滋補(bǔ)品過分夸大療效及虛假?gòu)V告的宣傳，以致使人們對(duì)其失去了信心。一些患者在談?wù)摷膊r(shí)常常把腰痛與腎虛聯(lián)系在一起，有的患者更認(rèn)為是腎臟器官出了“毛病”。其實(shí)并非如此……男人“腰痛”就是腎虛嗎（華蓋/供圖）男性“腰痛”并不都是腎虛首先應(yīng)明確，并不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致，還
夫妻之間如果沒有一點(diǎn)情趣，那就太過平淡無奇了。這樣感情就容易出問題。那么怎么才能有情趣呢？下面就教大家?guī)渍小Ｈ绾翁羝鹉腥说那橛?、美人出浴剛剛出浴的女人，頭發(fā)濕漉漉，圍著大浴巾，裸露著肩膀，總能吸引住他的目光。你也可以邀請(qǐng)他一起沐浴，自然地讓彼此親近，赤身裸體時(shí)的濕吻、互相輕柔的撫摸更是會(huì)開動(dòng)性欲
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：過節(jié)湯水推薦人群：一般人群材料：花膠30g、珧柱8~10粒、鮑魚2~4頭、海參3條、香菇6個(gè)、海蝦6只、雞骨架若干、冬筍300g、生姜10g（3~4人量）烹調(diào)方法：花膠、珧柱、鮑魚、香菇洗凈后分別放在清水中泡發(fā)備用，海參泡發(fā)后去除內(nèi)臟備用；雞骨架斬塊后洗凈，放入
近年來，面對(duì)“禿”如其來的難題，很多人期待用老祖宗的智慧來解決。于是，“生姜擦頭皮可以生發(fā)”等古法妙招，在網(wǎng)上被瘋傳，也帶火了相關(guān)食材的銷量。可從現(xiàn)代科學(xué)的角度來看，這些偏方真的有用嗎？首先來了解一下脫發(fā)。毛發(fā)是有生長(zhǎng)周期的，包括生長(zhǎng)期、退行期和休止期3個(gè)不同階段。在正常的頭皮中，90%到95%的毛
11月7日是立冬節(jié)氣，拉開了冬季嚴(yán)寒的序幕。冬天是自然界萬(wàn)物閉藏的季節(jié)，人體陽(yáng)氣也相應(yīng)開始潛藏于內(nèi)，立冬養(yǎng)生要以斂陰養(yǎng)陽(yáng)為根本。飲食上以溫?zé)釣橹?，可以食用糯米、紅棗、芝麻、羊肉、桂圓、韭菜等，可以多吃核桃、松子、榛子等堅(jiān)果類食物，忌食寒涼生冷黏膩之物。冬季是養(yǎng)腎的好季節(jié)，應(yīng)季食品板栗能派上養(yǎng)生用途，
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：補(bǔ)脾暖身、溫中暖脾推薦理由：冬季手腳不溫、怕冷，疲乏、腰膝酸軟者。材料：肉蓯蓉30g、蓮子50克、羊肉250克、生姜5片（3-4人用量）。烹調(diào)方法：羊肉洗凈切成塊狀，飛水去血水撈出，與藥材、生姜同放入湯煲，加水2000ml，大火煲15分鐘后改小火煲1小時(shí)，加少量
對(duì)于“秋燥”侵?jǐn)_，不少人以為只是普通干燥或上火，殊不知，“輕敵”往往會(huì)為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根，因此，飲食調(diào)理應(yīng)該主要圍繞“潤(rùn)燥”進(jìn)行。緩解秋燥，你可能需要一顆柚子中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性涼，味甘、酸，有清肺潤(rùn)腸，止咳化痰、消食解酒的作用；柚皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經(jīng)；有理氣寬中、燥濕化痰的作用；
奶茶雖暖心，但對(duì)身體無益，多喝還要小心發(fā)胖，所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯養(yǎng)生茶”。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生魏幗介紹，奶茶最初是一種用牛奶和紅茶搭配而成的健康飲品，在西方和我國(guó)內(nèi)蒙古、西藏等地有很長(zhǎng)的飲用歷史。在深秋和冬季喝一杯自己親手配制的奶茶，既可控制糖的用量，還可保證百分百
相傳，某日神農(nóng)氏上山采藥，誤食毒草，肚子疼如刀割，暈倒在一棵樹下。等他慢慢醒來時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己躺倒的地方有一叢尖葉子青草，開著白色的花，香氣濃郁。于是，神農(nóng)氏順手拔了一棵，拿出它的根放在嘴里嚼，味道香辣清涼。過了一會(huì)兒，肚子咕嚕咕嚕地響，泄瀉過后，身體全好了。神農(nóng)氏本姓姜，他想這種草能夠起死回生，便給這
由艾灸引申出來的灸法特別多，生姜鋪灸就屬于其中的一種，那有些人做完生姜鋪灸之后放屁特別臭是正常的嗎？生姜鋪灸后放屁特別臭正常嗎是正常的。生姜味辛、偏溫性，具有發(fā)汗解表、和胃止嘔、溫肺止咳、溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛的作用，是鋪灸療法中的主要材料之一，一般是將新鮮的生姜制作成姜泥使用，具有刺激性小、不容易發(fā)泡
之前買了些葛根來吃，還剩了些，想吃掉就好，但最近身體有些濕氣重的表現(xiàn)，不知道吃葛根和生姜能不能祛濕呢？葛根和生姜一起吃能祛濕嗎具有一定的祛濕作用。很多人濕氣重是由于喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致，而生姜味辛，性微溫，歸肺、脾經(jīng)，具有驅(qū)寒溫胃的作用，能去除體內(nèi)的寒涼之氣，溫補(bǔ)脾胃，
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：清熱、化痰、明目推薦理由：暑假快手湯水。材料：絲瓜500g、白貝（帶殼）250g、生姜適量（2-3人量）。烹調(diào)方法：白貝先用淡鹽水浸泡2-3小時(shí)，讓其吐出殼內(nèi)的泥沙，絲瓜削棱后洗凈，斜刀切塊。鍋中放入清水1.5L，將絲瓜、生姜片放入鍋中，武火煲開后加入白貝繼續(xù)滾
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：清熱、化痰、明目推薦理由：暑假快手湯水。材料：絲瓜500g、白貝（帶殼）250g、生姜適量（2-3人量）。烹調(diào)方法：白貝先用淡鹽水浸泡2-3小時(shí)，讓其吐出殼內(nèi)的泥沙，絲瓜削棱后洗凈，斜刀切塊。鍋中放入清水1.5L，將絲瓜、生姜片放入鍋中，武火煲開后加入白貝繼續(xù)滾
生姜和葛根都是我們生活中常見的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都比較高，那么生姜加葛根能去濕氣和寒氣嗎？生姜加葛根的功效作用是什么？生姜加葛根能去濕氣和寒氣嗎一般情況下中醫(yī)認(rèn)為脾臟能運(yùn)化水濕，因脾喜燥而惡濕，若脾陽(yáng)振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)化水濕功能正常，否則則容易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶以及身重疼痛等情況發(fā)生；而
下午門診來了一位小姑娘，穿的比較單薄，看著就會(huì)擔(dān)心她著涼感冒。雖然春天來了，氣溫已經(jīng)回升，但早晚溫差還是有的，而且這個(gè)時(shí)期氣候也會(huì)忽冷忽熱，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)注意個(gè)人的保健工作，以防止春季感冒的發(fā)生。果不其然，她的自述如下：“大夫，今天早上好像吹風(fēng)著涼了，現(xiàn)在手腳冰涼，身上怕冷，頭也有點(diǎn)隱隱作痛，還有點(diǎn)鼻
關(guān)于蔥的原產(chǎn)地，有兩種說法：西伯利亞和中國(guó)，但蔥在中國(guó)的栽培歷史，已經(jīng)有3000多年了。16世紀(jì)，蔥經(jīng)由絲綢之路，從中國(guó)傳入歐洲，傳入美國(guó)，而今很多國(guó)家的蔥，都是引進(jìn)自中國(guó)。中國(guó)人的每一頓飯，基本上都不能缺少了它，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。食用功效蔥，一名芤，一名菜伯，一名和事草，一名鹿胎。蔥“
文/圖 羊城晚報(bào)全媒體記者 余燕紅 通訊員 高三德疫情當(dāng)前，大家積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，戴口罩，勤洗手，少出門，不聚集。既然少出門，難免就會(huì)想到吃東西，因此就有許多朋友進(jìn)軍了廚藝界一展身手，各種美味的、黑暗的料理全都紛紛出現(xiàn)。廣州市中醫(yī)醫(yī)院脾胃科王學(xué)川主治中醫(yī)師建議大家，疫情當(dāng)前，還是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
（原標(biāo)題：腸胃不適？喝陳皮牛奶姜粒湯） 文/圖 羊城晚報(bào)全媒體記者 陳映平防疫非常時(shí)期，不少人大部分時(shí)間都宅在家里，每天走路的步數(shù)不過