月餅是中國中秋節常見的節日食品，有著美麗的寓意象征著團圓和好運。月餅有很多種，配料也不一樣。那么月餅的熱度有多高呢？實際上，不同餡料的月餅熱量不同。這是月餅的卡路里清單。
月餅的熱量有多高
1.五仁月餅的熱量
五仁月餅是我國傳統的糕點類型之一，其原料通常包括面粉、白糖、豬油、雞蛋以及核桃仁、松子仁、花生米、杏仁、橄欖仁、蜜餞等等，每100克五仁月餅的熱量大約在400到450大卡左右，是一種高油、高脂肪、高熱量的食物。
2.豆沙月餅的熱量
豆沙月餅與五仁月餅的制作方法大致相同，除了用面粉、白糖、油脂、雞蛋等制成餅皮外，還需要使用熬煮好的紅豆沙作為餡料，其熱量也大約在每100克400到450大卡左右，減肥瘦身的人群需要謹慎食用。
3.蛋黃月餅的熱量
蛋黃月餅也屬于傳統月餅的一種，餡料主要是咸蛋黃、板栗蓉等，口感咸香綿軟，味道鮮美可口，但每100克蛋黃月餅中也含有450到500大卡左右的熱量，僅適合少量食用，過量食用則具有引起肥胖的可能。
4.蓮蓉月餅的熱量
蓮蓉月餅是廣東省久負盛名的傳統小吃，主要是用蓮子制成餡料，清香爽滑，鮮美可口，但其在制作過程中也需要加入大量的油、糖等配料，屬于重油重糖食品，每100克蓮蓉月餅也含有500到550大卡的熱量，需要注意攝入的分量。
5.火腿月餅的熱量
火腿月餅始創于民國時期，主要食材包括精面、火腿、蜂蜜、豬油等，口味甜咸適中，口感獨特，每100克火腿月餅中的熱量大致在500到550大卡之間，是一種高熱量的傳統小吃。
結語：月餅的熱量有多高，相信通過盤點月餅熱量排行榜，大家已經不難看出，月餅的熱量基本在400到550大卡之間，根據其餡料不同，熱量也會稍有波動，但都屬于重油重糖的高熱量食物，減脂瘦身期間的愛美人士一定要注意適量食用。
