一天之內(nèi)吃進(jìn)去10000千卡,看著這數(shù)字都恐怖,而著名的健美運(yùn)動(dòng)員兼型體男模Steve Cook決定接受這個(gè)挑戰(zhàn),讓我們一起跟誰(shuí)Steve看看完成10000千卡任務(wù)要吃多少食物。吃之前,體重219磅(99.3kg) />一、早餐 />(注:關(guān)注我們hi運(yùn)動(dòng)健身" />

一天攝入10000千卡熱量會(huì)怎樣?健美運(yùn)動(dòng)員飲食極限挑戰(zhàn)

一天內(nèi)攝入10000千卡會(huì)怎樣?

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一天之內(nèi)吃進(jìn)去10000千卡,看著這數(shù)字都恐怖,而著名的健美運(yùn)動(dòng)員兼型體男模Steve Cook決定接受這個(gè)挑戰(zhàn),讓我們一起跟誰(shuí)Steve看看完成10000千卡任務(wù)要吃多少食物。

吃之前,體重219磅(99.3kg)

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一、早餐

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(注:關(guān)注我們hi運(yùn)動(dòng)健身微信號(hào)“hiydjs”,回復(fù)“飲食”就可以獲得飲食計(jì)算器,查詢各種食物熱量!)

大份香腸起司三明治1400千卡

蘋果餅 410千卡

甜甜圈 350千卡

還有其他醬汁共計(jì)2500千卡

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太好吃了,我已經(jīng)塞滿了我的嘴

二、零食時(shí)間

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卡布奇諾冰激凌840千卡

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在高中過(guò)后我就再也沒(méi)吃過(guò)這個(gè)東西了,那可是4年前,我感覺(jué)自己現(xiàn)在就是英雄

三、午餐

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奶酪培根牛肉漢堡(一個(gè)含有4份肉)*2 3000千卡

大份薯?xiàng)l 720千卡

還有煎雞蛋等共計(jì) 4297千卡

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其實(shí)在吃這頓前,我突然感覺(jué)自己好累好困,這樣的吃法只會(huì)讓自己昏昏欲睡根本沒(méi)有什么精神,更別提什么訓(xùn)練了

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吃到最后已經(jīng)難以下咽了

四、晚餐

甘藍(lán)披薩 746千卡

小圓餅 390千卡

焦糖巧克力冰激凌 1050千卡

共計(jì) 2186千卡

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五、晚餐前的狀態(tài)

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最后一口,終于完成了。

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終于完成10000千卡挑戰(zhàn)后,體重228磅(103.4kg),這樣的體重變化實(shí)在是夸張。

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挑戰(zhàn)還沒(méi)結(jié)束,他還要接著挑戰(zhàn)一天內(nèi)燃燒10000千卡的挑戰(zhàn),讓我們拭目以待。

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