美女教師尺度健身照 學生如何把持
女神老師秀性感健身照遭吐槽，為正名公開瘦身秘籍。大連工業大學有一位女神老師秀性感健身照迅速走紅，在微博上不斷高調秀出自己健身生活的照片遭到網友吐槽。下面就讓我們來看看這位美女是怎么練成的。為什么可以這么美，有這樣的老師教課，學生們如何能把持得住啊？ />她不僅曬出自己在學校做老師的圖片。 />自己的
95后嫩模健身照 緊身衣褲超火辣
近日，某95后嫩模在社交網站曬出了一組健身照，并撂下狠話：“真的，再吃甜品我就直播吃屎。”從照片中可以明顯看出，身穿緊身褲的她身材凹凸有致，這么美還這么拼，火辣身材令人羨慕不已。（結尾處有寫真彩蛋哦）
身材顏值雙爆表 瑜伽美人安曉咪
運動健身的美女看起來總是那么有活動，最近有個瑜伽健身網紅girl，安曉咪，剛過21歲生日，在Instagram上有200萬粉絲，各種健身技能強到爆表 /> />當你還在費力修圖，重復慢動作的時候，我們家安曉咪早已星辰大海，瑜伽瞬間，至美一拍，秒殺萌圖一片 /> />你看的見我，你看不見我 />光秀
最美一字馬 藝術體操名將周捷套圖
體操名將鄒凱嬌妻周捷曾是前中國藝術體操隊名將，近期周捷在個人社交網絡上曬出多張健身和高難度一字馬照片，被網友贊為“最美一字馬”。
妹子 這就是你努力的方向和目標
所有的女人都會關心自己美不美，不關心自己美的女人，那肯定是一個懶女人。那么，美的目標是什么呢？現在就給你看一下傳說中的好身材性感美女，這就是你的目標。 /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> />
擁有好身材 是一個什么樣的感覺
擁有一個好身材，到底是一個什么樣的感覺呢？小編作用微胖界的嬌嬌者，相必是很難領會了，帶著大家一起了解一下，擁有一個好身材，是什么樣的感覺。冬天洗完澡對著鏡子，都舍不得穿衣服 />洗完澡隨便扯件小襯裙，都能穿出情趣內衣的feel~ />每天洗澡的時候都想把自己給上了…… />拍照不用刻意凹角度，我只擔
帶著寶寶一起運動 健身辣媽必備
健身方式無處不在，也是無時不在。你還在為你要帶孩子而無法健身找理由嗎？今天，小編要給你看一位國外的健身媽媽，生了baby之后，帶著小寶寶一起健身，不要再為你的健身“事業”找借口。扎馬步+前推重物 />負重下蹲 />鍛煉臂力的同時活動腰部 />掌上壓+跳躍，姿勢達標后可親吻寶寶 />支撐+跟隨寶寶左右
李晨的肌肉是怎么練的 一周練四次
自從李晨上了跑男，大黑牛的稱號就一直跟著他了，那么你知道李晨的肌肉是怎么練的嗎？ />李晨健身 3月30日晚，大黑牛李晨通過微博曬健身房照片。照片中，李晨裸露上身，背部完美性感的肌肉非常搶鏡，在教練的指導下，正在做手臂肌肉的鍛煉，看上去十分賣力。 對此，網友也紛紛留言，其中有網友調侃稱：“大黑牛是
現實版十萬個冷笑話 肌肉哪吒妹
還記得十萬個冷笑話里的哪吒嗎？一出場就笑開了花，現在，真人的哪吒也是在網上各種出現，近日，在日本就有一個，長相萌萌噠，肌肉棒棒噠。在最新一起的日本《周刊花花公子》中一位以全身肌肉為賣點的偶像迅速走紅，這一拳打死牛的結實感和安全感讓人欲罷不能。提到全身遍布筋肉的女性，我總會想到高中生物課講蛋白質的章節
一年減掉50斤 從胖女人變成美女
有個外國妹子名叫KateWriter，她在一年時間里減掉了超過50公斤體重！幾乎減掉了半個自己的重量！Kate表示，她覺得自己完成了一個不可能完成的任務。先來看看Kate減肥前和減肥后的對比圖： 左邊是22歲的Kate，體重達120公斤！右邊是23歲的Kate，用了一年時間，體重已經減到了65.4公
勵志哥 從失業發胖到綜合格斗選手
今天要給大家介紹一個美國的中年男子，他的名字叫Keith Rocheville，在40歲之前的他一事無成。他在他38歲的時候失業了，沒有任何收入，也負擔不起妻子和兩個孩子的日常開銷，家里一貧如洗，最后妻子選擇帶著孩子離開了他。 Keith一直找不到工作，因此也沒有辦法給前妻支付兩個孩子的撫養費，除此
美女真會玩 曬i6腿的話題又火了
美女們真會玩，之前出了一波曬A4腰的風潮，現在網絡上又有曬i6腿的話題了，本周盛行全新的審美標準，曬“i6腿”。（iPhone 6 腿）下圖就是傳說中的“i6腿” 曬“i6腿”指的是把蘋果公司的iPhone6手機放在膝蓋上，若能被手機遮住膝蓋就代表挑戰成功。由于iPhone6的長度是13.8公分，
練鄭多燕減肥操、健身舞有效果嗎
鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕創建的一套健身舞，以動作簡單易學、減肥效果好而著稱，整個健身舞由有氧操、啞鈴操、舞蹈操、墊上操、大球操等內容組成，再配合營養均衡的飲食生活，讓你能夠享受輕松瘦身，是目前流行的健身舞蹈。鄭多燕健身舞有用嗎？ 根據統計，減肥的女性有99%都以失敗收場。即便一時看起來可能成功
蝙蝠俠大戰超人 神奇女俠養成秘籍
近日，電影《蝙蝠俠大戰超人：正義黎明》正在全球熱映，該片的女主角蓋爾·加朵飾演的“神奇女俠”更是讓人印象深刻。然而加朵為了飾演好這一角色，胸前尺寸不夠豐滿的她一直在不斷的進行著健身運動，使得她在影片中的女俠造型不僅性感十足，而且充滿著霸氣。 2016年3月25日在全球上映的《蝙蝠俠大戰超人》中，蓋爾
女人的五款臀型 你是屬于哪一款
知道你的臀部是什么“款式”的嗎？今天教你如何辨別自己的臀部是什么型的？蜜桃型、鴨嘴型、男性型、倒面包型、河馬型，對號入座吧！ />桃子型也叫蜜桃型，臀部翹，并擁有緊致的線條，是所有女孩子的理想型哦！ />鴨嘴型，從側面看，有飽滿的弧度，但是會有屁股過肥的問題。 />男性型，臀部像男人一樣較窄及扁平
從92斤練到172斤 從美女到網紅
有人減肥，有人增重，今天就給大家看一個妹紙，從92斤練到172斤，練成了一個網紅！ 這個姑娘今年28歲，以前她很瘦弱，患有厭食癥。2011年她只有92斤！2012年，她開始接觸健身，人生開始改變，3年的時間，她的體重已經達到86kg！也就172斤！ 她對于減肥的理解是：減去脂肪最重要，體重只是數字，
美女健身練出好身材 穿比基尼直播
國外的美女健身練出完美好身材，居然在網上穿著比基尼直播秀身材，實在太瘋狂了，國內這么多直播平臺，為什么就沒有這么性感的呢比基尼大秀呢？美女直播視頻 美女的健身視頻
健身界的林志玲 美女教你做健身
這是志玲姐姐嗎？美女教練聲音甜美溫柔，相貌喜人，稱她為健身界的林志玲真是一點也不為過。 今天，美女要教我們如何練出馬甲線，怎么樣正確的做仰臥起坐和卷腹。聽到美女的聲音，真是有點受不了了啦~~
混血美女真空打拳擊 不慎走光露點
什么樣的美女才會讓你心動，很多人都喜歡身材好，胸大的，那么下面這個妹紙，不但身材好，胸大，而且充滿著暴發力，并且還是一個混血美女！ 另外，小編想說，你穿著這樣的一件衣服去打拳擊，真的好嗎？各位看觀，慢慢看，因為有亮點，你懂的。 最后送上一個逗B視頻，忍不住噴出一口鮮血，請問是誰給你的勇氣。
韓國最美女教師 胸大臀翹腿又長
被認為是韓國最美女教師，女教練的“藝正花”，有著天使的面孔和魔鬼的身材，各項運動都很擅長。據悉，藝正花為了保持好的身材每天都要健身，在生活照中更是流露出辣模的氣質。 她其實是一位模特，擁有完美的S級身材曲線，瑜伽、撐體、沖浪、游泳、打高爾夫、射擊、玩滑板、馬拉松、自行車等等都是她經常涉獵的運動。并且
美女傳授扭腰經驗 電臀小馬達
除了胸部，屁股也是一個非常性感的部位，好身材，肯定少不了要擁有一個完全的翹臀。 今天分享兩個美女傳授扭腰抖臀的小視頻，原來，腰是這么扭起來的啊。美女壽司教你如何扭腰 美女教你電臀 想要練就完全翹臀，還需要多加強臀的健身運動！點擊這個鏈接，各種臀部訓練方法，趕緊分享給你的女朋友吧。下面再送上一大波性
性感美女健身 動作開放不懼走光
去健身房里健身，如果身邊有一個美女陪練，那真是再好不過了，如果這個妹子身材又好到爆那種，會不會激動得目不離胸，不能自拔呢？今天就給你看一下，在健身房里很開放的漂亮美女，和男教練錄了一段熱身燃脂視頻，最喜歡小碎步那個動作了，小兔子都要跳出來了。 小碎步動圖，激動的小兔子
深度解析A4腰 練成A4腰的方法
首先對于一個新的練習者而言不要貪圖要一個吃個胖子，循序漸進是很好的方法，在任何一個領域里面都是OK。最好可以先把基礎動作學會再去深入進行。這點對于很多人來講非常的重要。如果對于一個訓練在不了解的情況去做了類似的訓練，不單單效果打折，還會打擊自信心。所以我提倡要知其然還要知其所以然。所以基礎課程非常重
蝙蝠俠大戰超人 最強男人肌肉戰
蝙蝠俠大戰超人，今日上映，沒有打斗就沒有傷害，兩個世界上最強的男人打起來了，想想都很激動看到兩個大肌肉男在肉搏，再看看自己的大肚腩，真是滿滿的正能量啊。是的，為了扮演好超級英雄，他們擁有堅不可摧的身軀。他們需要像漫畫里一樣強大的肌肉。暗夜騎士為了凸顯蝙蝠俠的氣勢，Ben Affleck不得不讓自己保
中國第一美臀 健美小姐姜黎明
近日，著名健美小姐姜黎明躥紅網絡，因為她爆表的顏值、凹凸有致的曲線，以及健康肥美的臀部，據說姜黎明是唯一有資格參加巴西美臀大賽的中國女孩。 姜黎明是2015年全國健美錦標賽比基尼C組冠軍，也是國內最具國際范的健美人才，她的座右銘是”明明可以靠臉蛋,可我偏還要曬身材來秒殺你”。 姜黎明熱衷于健