四季養生 2019-10-23 845 0

霜降吃富含花青素食物好嗎?霜降吃富含花青素食物作用是什么?大家都知道，霜降是秋天里面最后的一個節氣，2019年霜降時間為10月24日，一般到了霜降節氣天氣會出現非常大的變化，這個時候我們要做好進補工作，建議霜降前后多吃富含花青素的食物，幫助人們吃得更健康，那么就讓養生在線為你介紹。霜降正值秋末冬初之

日常養生 2018-11-22 1466 0

大家都知道牡蠣的營養價值比較高，對于男性性功能有很大的幫助，因為里面的鋅含量非常的高，但是在6月19日下午，海關總署發布警示通報，法國有一批出口的牡蠣受到大腸桿菌的污染，有一部分已經銷往了我們中國，喜歡吃牡蠣的就需要注意啦!當然有些網友說我們國內的牡蠣其實就很不錯，青島威海那邊的，也是非常受歡迎的，

日常養生 2018-11-03 2004 0

富含Omega3 ，大力推薦多吃的5種絕佳好油脂類食物：1.鮭魚：提供豐富的Omega3來源，除了能有效幫助脂肪代謝，富含的EPA與 DHA還能有效的保護心臟與大腦，畢竟是身體最重要的兩個器官，身體當然會多派人手（油脂）加強保護。另外，像是鯖魚、鯡魚、湖鱒魚、沙丁魚、和長鰭金槍魚等也都是富含Omeg

日常養生 2018-10-19 1445 0

杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。杏仁含有的苦杏仁苷可以預防癌細胞的產生，因此具有預防癌癥的作用，所以很多人喜歡食用，那么杏仁不能和什么同吃呢?富含淀粉的食物杏仁不適合與富含淀粉的食物一起食用。淀粉可以促進胃酸的分泌，但是淀粉的消化與吸收是在腸道中的，

日常養生 2018-10-03 2106 0

四類食物有助防醉酒專家表示，您可以在喝酒前吃點東西，一則能夠在胃里形成一些保護，減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收;三則可以攝入酒精代謝所必需的物質。具體吃法有以下幾種：1、富含淀粉的食物淀粉類大分子能和酒精發生結合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為

日常養生 2018-10-01 241 0

1.三文魚。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。2.豆類。豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩定，減少體內炎癥反應。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。3.漿果。漿果富含抗氧化劑，有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多

日常養生 2018-09-25 1003 0

總體來說，人體內的各種激素都是保持著平衡，如果因某種原因打破這種平衡，就會造成內分泌失調，人一旦出現內分泌失調，就會有脫發、長痘痘、肥胖等癥狀，因此出現內分泌失調要及時調節。那么，哪些食物能調節內分泌失調呢?1. 富含蛋白質的食物魚類是富含蛋白質的食物之一，其所含的氨基酸極容易被人體吸收。此外，魚類

日常養生 2018-09-15 418 0

心腦血管病是導致人類致死致殘的頭號殺手。它的發病根源是人體血管的老化、硬化、脆化，但并非不治之癥。如果能做到以下幾方面，對于保持血管的年輕、防止動脈硬化有非常顯著的作用。(1)少食酸正常情況下，人的血液呈弱堿性，如長期食用酸性食物，會使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，從而加速血管的老化。因此，魚、肉

日常養生 2018-09-14 1129 0

頭發想擁有健康濃密的秀發，必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約為7克，每2杯即可滿足需要。此外，每天吃1把南瓜子，可補足一天所需的鋅，減少脫發。大腦每天吃甘藍類蔬菜，如圓白菜，有健腦、抗抑郁的功效，可使認知功能的下降速度減慢40%。皮膚西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害，減少皺紋，烹調后食

日常養生 2018-08-24 795 0

心臟就好比是人體里的“總司令”，重要性不言而喻，同時心臟也是非常脆弱的器官，一旦心臟受損，就會對其他的身體器官產生影響，誘發各種疾病，危機生命健康。所以我們在日常生活中要懂得取愛護自己的心臟，多吃一些對心臟有益的食物。下面5種食物可以保護心臟健康，大家不要錯過了。1、芹菜我們

日常養生 2018-02-22 847 0

大腦支配著我們的日常行為和思維，隨著生活壓力日漸增大，它的保健變得尤其重要。那么，吃什么可以補腦呢？一、南瓜南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。二、核桃因其富

日常養生 2018-02-18 1983 0

市面上的蔬果水果，選擇很多，就算是反季節的水果，選擇的科技手段也能給你整出來。那么吃什么最養生呢？那就是按需選擇，選最適合自己的那一款。怎么選？下面給你指條明路！1、愛吃熏、炸食物——多吃紫喜歡烤、熏、炸、腌食物的人群，就要多吃些紫色食物。因為紫色食物富含多酚、生物類黃酮及含

日常養生 2018-02-18 393 0

都說女人天生愛保養，但是也有不少像我這樣的，忙到都沒有時間打理自己。而且現在市面上的護膚品越來越多，也越來越貴，每買一次感覺錢包都要被掏空了。加上，很多人為什么用了那么多護膚品皮膚也不見得好起來，甚至老的越來越快？那是因為不注重內在調理。常吃下面的食物，比護膚品有用！1、富含膠原蛋白的食物隨著年齡的

日常養生 2018-02-18 1493 0

親情、友情、愛情以及生活物質的滿足等，都能提升人們的幸福感。但是你想不到的是，提升幸福感，7種食物也能幫你辦到。想要提升幸福感的你，可以試試看哦！①核桃。堅果為“多種維生素的天然來源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁癥發生風險。②牡蠣。牡蠣富含維生素B12，對髓磷脂起到保護作

日常養生 2018-02-16 1172 0

感冒是最常見的疾病，換季以及變天，都容易感染感冒病毒。常見的感冒癥狀就是鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等癥狀。感冒可以預防，只要將這些食物這么搭配，防治感冒勝過吃藥。1、西蘭花+貝類西蘭花富含維生素C和胡蘿卜素，具有強效抗氧化作用，搭配富含優質蛋白和鋅的貝類，能增強人體免疫力，預防感冒

日常養生 2018-02-16 1442 0

轉個身，想要做的事情就忘記了。打開電腦，卻昏昏欲睡，沒有精神怎么辦呢？這都是大腦透支過度，或者休息不夠引起，解決這些問題要會吃。16種常見食物，能滋養大腦，讓你精神抖擻！1、藍莓抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助于大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。2

日常養生 2017-08-31 191 0

每天都堅持喝一碗，連續喝一段時間，不僅白頭發會變少，皮膚也會變白皙和光滑，氣色也比原來好！其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體，就算多花點時…… 每天都堅持喝一碗，連續喝一段時間，不僅白頭發會變少，皮膚也會變白皙和光滑，氣色也比原來好！其實

日常養生 2017-08-07 146 0

一項發表在《英國癌癥雜志》上的最新研究表明，多吃富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物有助于提高結直腸癌患者的生存率。 一項發表在《英國癌癥雜志》上的最新研究表明，多吃富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物有助于提高結直腸癌患者的生

中醫養生 1970-01-01 1390 0

目錄導航 概述 基本信息 營養與功效 相關食材 相關文章 />人參果原名為香瓜茄，亦可稱作仙果、香艷梨、艷果。人參果屬于茄科的多年生草本植物，果實