四季養(yǎng)生 2021-05-04 1769 0

在夏季，三伏天是最熱的一段時(shí)期，它出現(xiàn)在小暑和大暑之間，天氣悶熱潮濕，很多人都會(huì)通過飲食來養(yǎng)生。那么三伏天吃什么好呢？三伏天吃什么最好酸梅湯酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖老北京人很喜歡喝的就是酸梅湯了，它可以有湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可祛病除疾、保健強(qiáng)身，

四季養(yǎng)生 2021-05-04 1203 0

夏季如果中午不午休的話，下午很容易犯困，所以午休是很重要的，那么夏季午休的時(shí)候有什么事情是需要注意的呢？下面健康之家小編帶您去看看夏季午休要注意什么?夏季中午應(yīng)該注意哪些?夏季中午應(yīng)該注意哪些1、午睡避免著涼很多人都有午睡的習(xí)慣，因?yàn)椴粌H能夠緩解身體的疲勞，而且還能夠讓自己在下午的時(shí)候變得更加有精神

四季養(yǎng)生 2021-05-04 1269 0

夏季中午不午休的話，下午會(huì)犯困，可是如果午休的話，又有很多注意事項(xiàng)。那么今天健康之家小編就帶您去看看夏季午休的注意事項(xiàng)，夏季午休的四大禁忌。夏季午休四大禁忌午睡注意事項(xiàng)一：午睡時(shí)間不是越長越好午睡時(shí)間以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。時(shí)間過長會(huì)進(jìn)入深睡眠，醒來后會(huì)感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來后適當(dāng)活動(dòng)一

四季養(yǎng)生 2021-05-03 1731 0

夏天天氣炎熱，腳很容易出汗，尤其有些人本來就是屬于汗腳，就算是穿涼鞋都整天濕漉漉的，在晚上睡前泡腳就顯得尤為重要，不僅能幫助清除白天的炎熱和汗水，還有助于保證睡眠。夏天泡腳的好處1.消除腳臭很多人在夏天都不敢穿涼鞋，汗腳還帶有味道，這種很大可能是菌類感染，堅(jiān)持用溫水泡腳，能洗凈腳上的汗水，清除臭味，

四季養(yǎng)生 2021-05-03 554 0

西瓜屬于寒涼食物，夏天吃了可以解暑，但是不宜多吃，西瓜食用時(shí)有很多禁忌的。那么，夏天吃西瓜的好處，夏天怎樣吃西瓜最好？夏天吃西瓜的好處解暑氣盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈?zāi)垦＃秤徽瘢w重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續(xù)，癥狀有增無減，直到秋涼后才逐漸康復(fù)。翌年又

四季養(yǎng)生 2021-05-03 1787 0

在日常生活中，辣椒是很常見的一種食物，它的味道香辣可口，可以刺激人們的食欲，開胃下飯，深受人們的歡迎。那么夏天吃辣椒好嗎？夏天吃辣椒好嗎夏天吃辣椒是有好處的。夏季烈日炎炎，人們接觸寒涼食物的機(jī)會(huì)比起其他季節(jié)大大增加。除了喝冷飲、吃冰棍，夏季人們常吃的西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蘿卜等果蔬，都

四季養(yǎng)生 2021-05-03 110 0

夏天日頭太強(qiáng)了，皮膚很容易就被曬黑了，出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢、疼痛等癥狀，如不及時(shí)防治，可成皮膚慢性損傷，導(dǎo)致色素沉著。今天健康之家小編為您帶來了夏天皮膚曬傷怎么辦？緩解皮膚紅腫疼痛的方法。一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過80％的人出現(xiàn)過曬傷，尤其是皮膚較為白皙，或者較少參加戶外活動(dòng)者更容易曬傷，其中超過半數(shù)不了解正確的

四季養(yǎng)生 2021-05-03 1723 0

上火是很常見的一種小毛病，尤其在夏天經(jīng)常出現(xiàn)。那么今天健康之家小編就為大家介紹一下夏季上火了怎么辦？如何正確去火？什么是“上火”?中醫(yī)認(rèn)為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，其能產(chǎn)生溫暖和力量，提供生命的能源，推動(dòng)生命的進(jìn)程。“火”在一定范圍內(nèi)是必需的，但若超過正常范圍就會(huì)表現(xiàn)為病癥，統(tǒng)稱為“上火”。上

四季養(yǎng)生 2021-05-03 1872 0

夏天天氣熱出汗導(dǎo)致體內(nèi)的鉀大量流失，夏季缺鉀會(huì)導(dǎo)致精神體力都下降，人也容易疲倦。今天健康之家小編就來告訴你夏天吃什么可以補(bǔ)鉀？補(bǔ)鉀食物有哪些？夏天吃什么可以補(bǔ)鉀1、豆腐皮每100克豆腐皮中含鉀高達(dá)877毫克。除此，蛋白質(zhì)、氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促進(jìn)身體和智力的發(fā)展。老年人長期食用

四季養(yǎng)生 2021-05-03 962 0

碳酸飲料喝多了，對身體不好，最養(yǎng)生的還要數(shù)鮮榨的果汁了。不但排毒養(yǎng)顏還對身體好。下面健康之家小編就帶您去看看夏天喝什么果汁好?夏季喝哪些果汁可以養(yǎng)生?夏季喝什么果汁好1、獼猴桃汁顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”,但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成,預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降

四季養(yǎng)生 2021-05-03 1762 0

夏天天氣炎熱出汗多，新陳代謝加快，喝湯可以補(bǔ)充營養(yǎng)是很好的養(yǎng)生方式，那么健康之家小編就來為大家介紹一下夏季養(yǎng)生食譜，女人夏天喝什么湯好？女人夏天喝什么湯好1、紅棗烏雞湯材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。做法：1-1將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。1-2杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗

四季養(yǎng)生 2021-05-03 1623 0

夏天泡腳不僅可以祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠，對心血管也有一定的好處，很多人都會(huì)在夏天泡腳。那么夏天什么時(shí)候泡腳最好呢？下面就由健康之家小編給大家介紹夏天什么時(shí)候泡腳最好以及夏天泡腳泡多久最好。夏天泡腳的最佳時(shí)間早上泡腳精力充沛早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒

四季養(yǎng)生 2021-05-03 1789 0

夏天溫度比較高，很容易上火。今天健康之家小編就為您準(zhǔn)備了夏季如何預(yù)防上火？夏季預(yù)防上火的食物有哪些？一起來看看吧！夏季預(yù)防上火的食物1.綠豆綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補(bǔ)元?dú)狻⒆虧櫰つw；綠豆

四季養(yǎng)生 2021-05-03 1762 0

進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養(yǎng)物質(zhì)隨汗液丟失多，體質(zhì)虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。夏季保健與健康的關(guān)系極為密切，因此，從初夏開始，我們應(yīng)合理安排作息時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，采取正確的養(yǎng)

四季養(yǎng)生 2021-05-03 1624 0

夏天腳腫是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都會(huì)容易出現(xiàn)腳腫的癥狀，尤其是女性朋友。那么夏天腳腫是什么原因呢？下面讓我們跟隨健康之家小編一起來看看夏天腳腫是什么原因以及夏天腳腫怎么辦吧！夏天腳腫是怎么回事受氣溫影響夏天的時(shí)候，天氣比較熱，腳部血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，毛細(xì)血管充血，所以腳部皮膚、皮下及軟組織均呈輕度的

四季養(yǎng)生 2021-05-03 152 0

有的人可能會(huì)認(rèn)為冬天才是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，其實(shí)不是的，夏天也同樣需要進(jìn)補(bǔ)。今天健康之家小編給大家?guī)淼氖窍奶煅a(bǔ)腎吃什么？這6種食物最有效。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，人年紀(jì)大了之后腎功能逐漸減退是一個(gè)自然現(xiàn)象。專家指出，與冷天進(jìn)補(bǔ)不同，熱天進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以平補(bǔ)為主，在藥材的選擇上，可根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)選擇淮山、芡實(shí)、

四季養(yǎng)生 2021-05-03 242 0

在夏季，天氣比較炎熱，溫度比較高，很多人都會(huì)容易出汗。很多女性朋友出汗后就會(huì)脫妝，會(huì)很難看，讓人很尷尬。那么夏天出汗脫妝怎么辦呢？夏天出汗脫妝怎么辦妝前補(bǔ)水保濕人體汗腺有潤澤皮膚，抗菌，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡的作用，汗液過度分泌，而皮脂膜分泌不夠，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變得干燥，皮膚干燥是導(dǎo)致脫妝的常見原因，所以

四季養(yǎng)生 2021-05-03 334 0

夏季是大量水果上市的季節(jié)，我們吃水果的時(shí)候總是遵循著自己的愛好，可是比可能不知道你的某些愛好卻成了禁忌。那么健康之家今天就為大家介紹一下夏天吃水果的禁忌，夏天吃水果有哪些禁忌？夏天吃水果的禁忌1、生吃水果忌不削皮一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)

四季養(yǎng)生 2021-05-02 304 0

降壓食物有哪些?夏天降壓就吃這些家常菜。高血壓是現(xiàn)在人類的一種常見疾病，而且治愈率超低，一生都要靠藥物控制。高血壓患者尤其要注意飲食習(xí)慣。那么降壓的食物有哪些?夏天降壓吃什么?下面我們就一起來看看能降血壓的6款家常菜1、涼拌海帶絲海帶富含豐富的牛磺酸，可降低膽固醇，有降血壓的效果，日本人稱海帶為長壽