夏季高顏值冰飲，香橙檸檬茶的做法是什么
夏季已經(jīng)到來，面對著烈日炎炎，一杯冷飲能夠去暑解煩，讓心情更為放松。今天就教大家做一款飲品，不僅顏值超高，而且味道酸甜涼爽，是夏季必備飲品之一。香橙檸檬茶的做法 材料：香橙、檸檬、紅茶、薄荷、蜂蜜做法：1、將橙子洗凈切片備用;2、檸檬用鹽搓表皮后，洗凈后放入榨汁機榨汁備用;3、取紅茶用開水沖泡后，取
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 夏季養(yǎng)生
夏季防曬應(yīng)該注意些什么，別讓驕陽曬毀你的肌膚
夏季已經(jīng)來臨，要說夏季最重要的事情是什么，那一定就是防曬了，畢竟誰都不愿意過了一個夏季，人的顏色深了好幾個度。所以，現(xiàn)在已經(jīng)要把防曬提上日程了，今天就教大家如何在夏天防曬，希望都能開心的度過夏天。夏季如何防曬1、出門時要涂好防曬，最好戴上遮陽帽，時間長的可以穿上防曬衣。2、回家后可以做面膜，對皮膚進
夏季養(yǎng)生有哪些注意事項，養(yǎng)心護體要為主
夏季是樹木成長的季節(jié)，也是炎熱的季節(jié)，中醫(yī)上常說，夏季屬火，對應(yīng)心臟，因此在夏季最重要的就是養(yǎng)心護體。那么應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)身心，有哪些方法呢?下面為你揭曉。夏季飲食養(yǎng)生應(yīng)該注意什么夏季天熱，對心氣的損耗也比較大，因此要多吃一些清熱降火的食物，比如選擇辛散的花草茶可以解體內(nèi)的暑熱;選擇白術(shù)、山藥等藥物，可
夏季吃燒烤應(yīng)該注意些什么？哪些食物不適合吃
天氣越來越熱，馬上就要迎來夏季，一到夏季的晚上，許多人就喜歡成群結(jié)伴去燒烤攤，啤酒和燒烤就成為了夏季獨有的記憶。那么吃燒烤應(yīng)該注意些什么?有哪些食物不適合燒烤吃呢?趕緊學(xué)習(xí)起來，對自己健康有好處!吃燒烤應(yīng)該注意些什么1、盡量不要吃明火燒烤2、不要吃烤焦的食物3、不要吃沒有烤熟的食物4、最好不要搭配啤
夏季喝湯粥有講究，別隨便亂煮一氣
夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié)，夏季氣候炎熱，出汗多，消耗大，但是人們的胃口卻隨之減少，如果平時營養(yǎng)攝入不足，是會影響自身的身體健康的。于是，在夏季食用一些清淡的食物，更有利于身體的消化和吸收，而湯粥這種烹飪方式，就是一個很好的選擇，但是，夏季食用湯粥也有一定的注意事項。夏季應(yīng)該怎么補充營養(yǎng)物質(zhì)夏季因
夏天清熱解暑的水果有哪些，夏季適合吃哪些水果，胃口欠佳不妨多吃它們
很多人會發(fā)現(xiàn)自己一到夏季食欲就會下降，對于一些美食也都提不起來興趣，只想吃一些生冷瓜果蔬菜之類的食物，而且夏季天氣炎熱，很容易上火中暑，所以就需要從飲食和生活習(xí)慣上進行預(yù)防避免。那么夏天清熱解暑的水果有哪些，夏季適合吃哪些水果呢?對于這些問題，今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（m.aoa7937.com）也
夏天清熱解毒湯大全，夏天適合喝哪些湯，今年夏天終于不用發(fā)愁喝啥了
馬上就到夏天了，我們都知道夏天氣候炎熱，所以很容易上火，所以就需要進食一些有清熱解毒作用的湯飲，那么夏天適合喝哪些湯?夏天清熱解毒湯有哪些呢?今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（m.aoa7937.com）也在下文給大家整理推薦了幾種。苦瓜排骨湯的做法和功效材料：苦瓜、排骨、蔥段、姜片、鹽、味精做法：1、將苦
夏日三招打好抗痘戰(zhàn)役
氣溫蹭蹭的上揚，眼下夏日高溫天氣越來越多。這樣的天氣使得人體新陳代謝加快，皮脂分泌量較多，過多的皮脂使面部油光發(fā)亮，極易沾染灰塵，使面部顯得污穢油膩，又影響了皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深層，再加上細(xì)菌的作用便形成了痘痘，從而破壞了皮膚的平滑，影響了容貌的美麗。大部分痘痘都是醫(yī)學(xué)上所說的痤瘡。痤瘡常有兩
夏天多吃殺菌菜
在炎熱的夏天里，肝炎、急性胃炎、急性腸炎、痢疾、霍亂等消化道疾病容易爆發(fā)，并且其中的痢疾、霍亂和大多數(shù)肝炎都是傳染性疾病。在夏季，為了保證胃腸道的健康，我們平日里一定要多吃一些殺菌菜。另外，夏季還經(jīng)常發(fā)生一些呼吸道疾病和病毒、細(xì)菌的感染，比如乙型腦炎、蚊蟲叮咬感染發(fā)炎、腳氣感染發(fā)炎等，多吃一些&ld
夏季常備藿香正氣類藥物要因人而用
夏天天氣炎熱，容易讓人產(chǎn)生煩躁的情緒并且炎熱的天氣還會讓人容易產(chǎn)生中暑的癥狀，因此很多家庭加重常常備有藿香正氣水或者藿香正氣軟膠囊等藥品。藿香正氣類藥物主要用來治療外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯的胃腸型感冒等。由于其劑型較多，有丸劑、滴丸、片劑、膠囊和液體劑型等。所以其功效也有所差別。藿香正氣水，由水煮及酒浸制
夏季空調(diào)感冒常按這些穴位
當(dāng)我們坐在涼爽的空調(diào)房里的時候，很多人也就埋下了感冒的癥狀，由于室外溫度高與室內(nèi)溫度形成強烈反差，因此感冒的幾率會大大增加。乍冷乍熱之間，人們很容易患“寒包火”型感冒。首先身體由于遭受“寒氣”的侵襲，引起重感冒，有的還伴有高熱。高熱如果退卻后，由于體內(nèi)
夏季喝酸奶注意九點
炎熱的夏天，每天喝點酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣。但是喝酸奶并不一定完全健康的哦，還要注意下面這些事項。一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬
喝抗氧化果汁讓腸胃舒暢一夏
研究表明，女性天生生理結(jié)構(gòu)還有生活習(xí)慣和男性不同，導(dǎo)致食物在女性體內(nèi)消化代謝的過程相對于男性更加緩慢費時，女性患上腸胃疾病和慢性便秘的概率是男性的兩倍和三倍。由美國酶研究小組(ERG)的消化酶專家協(xié)同Enzymedica公司組織的調(diào)查結(jié)果證實，超過96%的女性有消化系統(tǒng)疾病相關(guān)癥狀。“如
三款清淡美食讓你清涼一夏
現(xiàn)在是炎炎夏日，一些清涼清淡的美食，吊足了熱愛夏天的人們的胃口，那么夏天怎么吃才能既安全又清涼呢？下面介紹三款清淡爽口的消夏菜肴。蒜苗拌五香豆主料：黃豆150克、青蒜200克調(diào)料：辣椒油15克、八角1克、花椒2克、精鹽適量、味精適量制作步驟：1、將蒜苗(青蒜)洗干凈，切成小段，裝盤備用；2、將黃豆淘
夏天必備的飲食10寶
驕陽當(dāng)空，炎炎的夏天，人們常常感到四肢乏力、食欲不振，“吃什么”則成了讓深圳市民傷腦筋的事情。飲食專家表示，夏季飲食養(yǎng)生應(yīng)堅持清熱祛暑、抗菌消炎，健脾養(yǎng)胃的原則，吃得對，才能胃口好。夏季飲食要想達到“滋補養(yǎng)顏、清熱解暑”一箭雙雕的效果，自然少不了粉葛赤
夏季上火五種表現(xiàn)
尿路就像人體的"下水道"，是體內(nèi)某些代謝廢物排往體外的必經(jīng)之路。都說水能滅火，可人體的這條"下水道"卻很怕"火攻"。一旦中招，就會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，讓人飽受折磨。暑熱之下，體內(nèi)容易"火氣肆虐"，因此，更要細(xì)心呵護我們寶貴的"下水道"，讓它保持清潔、暢通。體內(nèi)潛伏五把火夏季天氣燥熱，不少人都
炎炎夏日如何健康飲水
炎炎夏日喝什么？喝啥也不如喝水更健康。但是如何飲水更加健康呢？今天就來跟大家分享一下炎炎夏日如何飲水更健康？“牛飲”容易出現(xiàn)“水中毒”劇烈運動后，口渴時，不少人習(xí)慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康并無好處。因為
夏天甩脂運動首選跳繩
在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡，每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。因為它具有2種優(yōu)勢。1.簡單易行跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會，特別適宜在
夏季防腳氣復(fù)發(fā)小妙招
一些腳氣預(yù)防的小知識大家應(yīng)記住，比如：養(yǎng)成每天洗腳的好習(xí)慣，不要與家人共用拖鞋或毛巾，最好備幾雙鞋輪著穿等。鞋子、襪子的消毒是治療和預(yù)防腳氣復(fù)發(fā)的主要環(huán)節(jié)，陽光曬不透鞋子，紫外線消毒燈也照不到鞋子里面，最靠譜的殺滅真菌的方法是用開水燙，可以在刷鞋洗襪之前用開水燙一會兒。夏天到了，要注意腳氣的預(yù)防。夏
夏秋是腹瀉高發(fā)期 別盲目吃藥或輸液
第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院消化內(nèi)科副教授郭紅提醒，夏秋是腹瀉的高發(fā)期，腹瀉分為細(xì)菌感染和病毒感染兩類，如果盲目吃藥輸液，反而會引起更嚴(yán)重的病癥。郭紅說，由于細(xì)菌性腹瀉和病毒性腹瀉的癥狀相似，患者自己選擇藥物很容易出錯。癥狀不嚴(yán)重時，腹瀉患者可以服用調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。這些藥物“通殺&rdquo
夏不防暑，秋易高燒
“春傷于風(fēng)，夏必飧泄；夏傷于暑，秋必病瘧；秋傷于濕，冬必咳嗽；冬傷于寒，春必病溫。”這句話出自《傷寒雜病論》，說的是季候變化與疾病的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，各個季節(jié)的主氣與人體五臟具有通應(yīng)關(guān)系，如果不順應(yīng)自然界的變化，就容易被邪氣所傷，還會影響到下個季節(jié)的健康。春季多風(fēng)，萬物復(fù)蘇，人
夏日荔枝的健康吃法
荔枝素有中國嶺南佳果之稱，色、香、味皆美，同時也含有豐富的營養(yǎng)價值，功效多，但只有掌握荔枝的健康吃法，才能更好發(fā)揮其食療功效。那么該如何健康吃荔枝呢？以下幾大降火吃法不得不知。警惕“荔枝病”中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火&rd
夏季必吃三類蔬菜
核心提示：夏天應(yīng)多吃瓜類、涼性及具有“殺菌”功效的三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高質(zhì)量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。夏季暑濕之毒會影
肥胖人群警惕夏日肥胖病
伴隨著防治肥胖日的到來，肥胖又一次成為人們熱議的話題。隨著人們對生活質(zhì)量的不斷追求，保持正常的體重，擁有苗條的身材，已經(jīng)不僅僅是愛美人士的需求，也是衡量健康的重要指標(biāo)。大量流行病學(xué)調(diào)查表明，肥胖是導(dǎo)致肝功能酶學(xué)異常的主要原因，而肝功能異常是脂肪肝和糖尿病、高脂血癥等疾病的重要誘因。75%以上的轉(zhuǎn)氨酶
夏季巧用生姜養(yǎng)生
生姜是中醫(yī)藥材之一，冬天煮姜湯喝可以幫助我們驅(qū)寒，而在夏季，日常生活中很多人在感冒時也會煮一些姜糖水喝。夏季吃生姜對身體有好處都有哪些呢？專家指出，夏季吃姜可以有效的防暑、預(yù)防感冒，還可以消滅身體里病菌的作用。具體介紹如下：一、夏季防暑養(yǎng)生。夏季人們都喜歡涼爽的感覺，尤其是喜歡長時間的吹空調(diào)和電扇，