很多人會發(fā)現(xiàn)自己一到夏季食欲就會下降，對于一些美食也都提不起來興趣，只想吃一些生冷瓜果蔬菜之類的食物，而且夏季天氣炎熱，很容易上火中暑，所以就需要從飲食和生活習(xí)慣上進行預(yù)防避免。
那么夏天清熱解暑的水果有哪些，夏季適合吃哪些水果呢?對于這些問題，今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（m.aoa7937.com）也在下文給大家進行了一個解答。
夏天有哪些清熱解暑的水果
1、哈密瓜
哈密瓜有清熱解暑、生津止渴的作用，對于口干舌燥等癥狀有一定的緩解。
2、火龍果
火龍果性涼，可以為身體補充水分，有清熱解暑的作用。
3、香瓜
香瓜的味道清甜，而且水分含量很高，有清熱解暑的作用。
4、獼猴桃
獼猴桃中含有很多對身體有益額物質(zhì)元素，同時還有清熱解暑的作用。
5、葡萄
夏季吃葡萄可以緩解疲勞，清熱解暑。
夏天適合吃哪些水果
1、西瓜
夏季最適合吃的水果就是西瓜了，因為西瓜在夏季不僅便宜，而且還有利尿排毒、清熱解暑的作用，同時還可以促進身體的新陳代謝，對于減肥、護膚美顏等均有一定的作用效果。
2、香蕉
香蕉可以緩解情緒緊張，對于緩解憂郁等也有一定的作用，所以對于夏季因為天熱引起的心情煩躁有一定的疏解。
3、蘋果
蘋果可以促進胃腸道如東，調(diào)節(jié)便秘，所以對于夏季食欲不佳的癥狀有一定的改善。
4、檸檬
檸檬中含有的維生素C比較多，所以有美白護膚的作用，而且在夏季適當吃一些檸檬可以促進消化，增進食欲。
5、桃子
夏季是桃子成熟的季節(jié)，所以多吃桃子可以補血養(yǎng)顏。本文由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載。
夏天吃水果需要注意些什么
1、要根據(jù)自身的身體狀態(tài)，選擇適合自己的水果種類進行食用。
2、不管是什么水果，在食用的時候都要注意控制好攝入量，最好不要吃太多。
3、要注意吃水果的時間，最好不要剛吃完煩就吃水果，以免造成消化不良。本文由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載。
