四季養(yǎng)生 2018-11-23 1034 0

炎炎夏日，午睡能讓我們補(bǔ)充體力，但是關(guān)于午睡的四大禁忌你了解嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起來看看夏季午睡注意四禁忌 午睡時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，說不定你能得到一些新的收獲。忙碌的工作、緊張的節(jié)奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認(rèn)為，午睡不但可以增強(qiáng)體力、消除疲勞、提高午后的

四季養(yǎng)生 2018-11-23 233 0

易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)旨在為大家?guī)碜罱】档拿朗常裉炀蜑榇蠹页噬狭诉@款夏季如何養(yǎng)心 推薦七款食譜養(yǎng)心又美味，好吃的同時(shí)又不失營(yíng)養(yǎng)，健康的身體從吃開始。夏季養(yǎng)生食譜有哪些?季節(jié)和五行五臟是有所對(duì)應(yīng)的，夏季屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”，所以養(yǎng)心也成為夏季保健的一大關(guān)鍵點(diǎn)。那么夏季該如何養(yǎng)心呢?

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1057 0

易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營(yíng)養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖菢O力推薦六款保健食譜 適合夏季補(bǔ)血益氣，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。夏季養(yǎng)生食譜有哪些?夏季是一個(gè)煩躁的季節(jié)，由于氣溫高導(dǎo)致女性朋友更容易上火誘發(fā)各種婦科炎癥。那么我怎樣遠(yuǎn)離疾病困擾?夏季養(yǎng)生提上了日程，成為人們茶余

四季養(yǎng)生 2018-11-04 822 0

夏天的溫度是非常高的，那么光靠電風(fēng)扇是不能滿足的，我們這時(shí)候就需要空調(diào)了，那么夏天開空調(diào)如何省電呢?空調(diào)自動(dòng)擋和制冷檔的區(qū)別在哪里?夏天開空調(diào)如何省電1、空調(diào)使用過程中溫度不能調(diào)得過低。因?yàn)榭照{(diào)所控制的溫度調(diào)得越低，所耗的電量就越多，故一般把室內(nèi)溫度降至26至27攝氏度就行了。2、制冷時(shí)室溫定高1攝

四季養(yǎng)生 2018-11-04 947 0

很多人會(huì)買車衣來保護(hù)自己的汽車不受到夏天的烘烤，但是有些人就會(huì)問了車衣對(duì)于汽車真的有用嗎，夏天應(yīng)該選擇什么樣的汽車車衣?夏天應(yīng)該選擇什么樣的汽車車衣汽車改裝汪磊師傅說，夏季防曬車衣必須具備隔熱、防雨、防塵、防曬等特點(diǎn)，夏季的車衣采用的是防曬隔熱阻燃的專業(yè)材料。其材質(zhì)分為單涂材質(zhì)、植絨材質(zhì)、納米阻燃材

四季養(yǎng)生 2018-11-04 1609 0

夏季來臨，會(huì)有很多人選擇開空調(diào)。開空調(diào)時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)很干，那么夏天開空調(diào)用不用加濕器呢?空調(diào)房里怎樣提高空氣濕度。夏天開空調(diào)用不用加濕器夏天開空調(diào)可以使用加濕器。空調(diào)雖然可以降低室內(nèi)溫度，但是也有帶走空氣中水份的副作用。夏天空調(diào)滴水就是這個(gè)現(xiàn)象。配合加濕器使用就不會(huì)有嘴唇發(fā)干，嗓子發(fā)干，眼睛發(fā)澀，皮膚

四季養(yǎng)生 2018-11-04 1133 0

夏季濕氣重吃這5種食物1、苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。2、馬齒莧馬齒莧營(yíng)養(yǎng)豐富，食療作用顯著，因此被稱為“長(zhǎng)壽菜”。中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧有清熱解

四季養(yǎng)生 2018-11-04 1353 0

夏天天氣炎熱，條件好一點(diǎn)的家庭一般都會(huì)有空調(diào)，而且經(jīng)常吹空調(diào)的話會(huì)很容易感冒。然后就會(huì)有人問“夏天吹空調(diào)感冒是風(fēng)熱還是風(fēng)寒?”，問這個(gè)問題的朋友應(yīng)該是不知道怎么區(qū)分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒(可閱讀：風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的區(qū)別)，下面小編就給大家科普下。一般來說，吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒大多屬

四季養(yǎng)生 2018-11-04 1464 0

食欲不好怎么辦?夏季天氣炎熱，很容易胃口不好，吃水果成了提高食欲是最好的方法。因?yàn)樗麣馕斗枷悖芰钊耸秤笳瘢承┧€有養(yǎng)胃的功能，如菠蘿、芒果等，脾胃不好的人不妨吃些。那么，夏季吃哪些水果能提高食欲呢?下面給大家介紹一下夏天提高食欲的7種水果，一起來看看吧。黑加侖果實(shí)富含多種維生素、糖類和有機(jī)

四季養(yǎng)生 2018-11-04 379 0

夏天到了，又到了離不開空調(diào)的時(shí)候了。開空調(diào)的時(shí)候總會(huì)覺得皮膚干干的，開空調(diào)放一盆水有用嗎? 空調(diào)房里放水放哪里好呢?開空調(diào)放一盆水有用嗎有一定的效果。空調(diào)房中十分的干燥，放一盆水可以增加房間的濕度，放一盆水，可以管很長(zhǎng)時(shí)間，而且，是所有保濕手段中最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的，大家需要長(zhǎng)期待在空調(diào)房中不妨這樣做。開空

四季養(yǎng)生 2018-11-03 567 0

夏季食欲不振怎么辦?炎熱的夏天總是讓人感到煩躁不安，胃口也不好，但由于出汗多，消耗也高，一旦食欲不振身體所需的營(yíng)養(yǎng)素得不到補(bǔ)充，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡就會(huì)影響我們的健康。所以我們可食用一些開胃的時(shí)候來刺激我們的味蕾，勾起你的食欲，現(xiàn)在小編就給大家介紹幾種酸酸甜甜既美味又開胃的食物。酸梅酸梅所含的有機(jī)酸主要是檸

四季養(yǎng)生 2018-11-03 2017 0

夏季養(yǎng)生小常識(shí)，在炎熱的夏季，很多人往往都會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分的失衡而出現(xiàn)中暑休克的狀況，而在夏季進(jìn)行養(yǎng)生事宜的安排，如果能夠恰當(dāng)處理的話，還能夠幫助人們?cè)诒ＷC健康的同時(shí)，度過一個(gè)清新涼爽的夏日。多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌&r

四季養(yǎng)生 2018-11-03 1160 0

夏季怎么養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生保健該注意什么?對(duì)于養(yǎng)生的朋友應(yīng)該都想了解吧，下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)小編就給大家介紹一下季養(yǎng)生保健四原則，一起來學(xué)習(xí)一下吧。原則一：健脾除濕濕邪是夏季的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡

四季養(yǎng)生 2018-10-24 1528 0

排毒是一種使健康達(dá)到最佳狀況的快速、有效方法。通過排除大腦、身體毒素以獲得新的能量已為人們使用了幾百年，運(yùn)用已經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)的方法，揭示了排毒如何能戰(zhàn)勝常見疾病，如頭痛、疲勞、疼痛、壓力和過敏等，并幫助你獲得最佳健康狀況。現(xiàn)在與大家分享一些排毒養(yǎng)顏湯的做法 。夏季排毒養(yǎng)顏湯的做法排毒養(yǎng)顏湯一、苦瓜肉絲湯

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1341 0

在夏季，有三件養(yǎng)生大事要特別注意，不可不知!這三件大事就是：“早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈。”第一件大事：早養(yǎng)胃黃金時(shí)間點(diǎn)：早上7點(diǎn)到9點(diǎn)早上7點(diǎn)到9點(diǎn)，是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間段，氣血流經(jīng)胃經(jīng)，一定要讓胃開始有條不紊地工作，所以早上要吃好，否則容易氣血不足，并患上胃疾。1.早

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1862 0

夏天倒了，天氣炎熱，也是容易感冒的季節(jié)。所以在這個(gè)時(shí)候要注意身體，喜歡夏季養(yǎng)生的朋友也要注意以下幾條法則，你的身體會(huì)更健康哦，一起來看看吧。多運(yùn)動(dòng)夏季是陽氣最旺盛的季節(jié)，氣血運(yùn)行也相應(yīng)地旺盛起來，這時(shí)候多運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體好處多多，能提高體質(zhì)，提高身體對(duì)疾病的抵抗力，還能提高身體的新陳代謝和血液循環(huán)，提高

四季養(yǎng)生 2018-10-10 525 0

我們都知道夏季天氣炎熱，人體會(huì)經(jīng)常出汗，=很多人喜歡在夏天的時(shí)候泡澡，但是有些人也把握不了具體的時(shí)間，那么夏天泡澡的時(shí)間是多少合適?夏天泡澡的時(shí)間是多少夏天泡澡的時(shí)間一遍在10—20分鐘左右就足夠了，適當(dāng)?shù)呐菰鑼?duì)于身體健康是非常有好處的，但泡澡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則反而可能會(huì)對(duì)身體健康造成

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1160 0

眾所周知只有通過運(yùn)動(dòng)才能夠增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，讓身體遠(yuǎn)離疾病，但是在夏天天氣炎熱，很多人不知道應(yīng)該選擇哪些運(yùn)動(dòng)才適合養(yǎng)生，那就跟著小編來了解一下夏季養(yǎng)生適合做的運(yùn)動(dòng)有哪些。夏季養(yǎng)生應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)?1、可以做健身球在夏季可以選擇健身球這樣有利于舒筋健骨，強(qiáng)壯我們的內(nèi)臟，健腦益智的功效，而且健身球

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1940 0

炎熱的夏天，宅在涼爽的空調(diào)房，吃著冰鎮(zhèn)西瓜，最好再來點(diǎn)冰激凌、雪糕，真的是很愜意的一件事情。但是有時(shí)候一不小心就容易拉肚子、頭痛頭暈，這到底是怎么回事呢?一、納涼方式不當(dāng)夏天溫度較高，人們?nèi)菀壮龊梗壮Ｌ幱陂_泄的狀態(tài)，容易被風(fēng)寒侵犯，特別是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜歡在出汗后對(duì)著空

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1421 0

進(jìn)入夏季以后，吃時(shí)令的水果蔬菜養(yǎng)生可謂是再好不過的。夏季也是果蔬的盛產(chǎn)季節(jié)，各具特色的水果蔬菜，可以滿足我們對(duì)于微量元素的吸取。從養(yǎng)生學(xué)來看，選擇當(dāng)季的水果蔬菜才能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)內(nèi)在機(jī)能調(diào)理，并保持身體供需平衡。夏令特色水果誰最靚楊梅楊梅是中國(guó)特產(chǎn)水果之一，在我國(guó)南方盛產(chǎn)，被稱為“

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1565 0

夏季容易上火，大家上火后喉嚨干痛，咳嗽，是常見的問題，要緩解這些癥狀，喝一些湯水調(diào)理是個(gè)不錯(cuò)的方式，那么喝什么湯潤(rùn)肺止咳呢? 小編帶來幾款潤(rùn)肺止咳的湯，一起來看看吧!川貝母梨子湯材料：川貝母6克，梨子一個(gè)，冰糖10克。做法：將梨子頭部切去，挖出核，放入冰糖和川貝母，再蓋上梨子蓋，放入碗中加水蒸熟，吃

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1367 0

夏天喝綠茶有講究，但是很多人都不知道。古人就有飲茶去火的習(xí)慣。但是綠茶真的適合大家喝嗎?炎熱的夏天來了，很多人都有喝綠茶清熱降暑的習(xí)慣。茶苦而寒,陰中之陰,沉也,降也,最能降火。火為百病,火降則上清矣。夏天喝綠茶有講究綠茶為所有茶葉中營(yíng)養(yǎng)成份保留最多的茶，為不發(fā)酵茶，其中茶多酚咖啡堿保留鮮葉的85%

四季養(yǎng)生 2018-10-10 793 0

皮膚曬黑了怎么辦？夏天是一個(gè)讓女生們雨愛又恨的季節(jié)，喜歡夏天的到來是因?yàn)榭梢源┤棺樱梢杂斡荆憛挼氖窍奶煊忠獣窈冢怀鲩T回來身上黑了幾個(gè)度。皮膚曬黑要注意什么1.基礎(chǔ)保養(yǎng)很重要皮膚曬黑后基礎(chǔ)保養(yǎng)一定要到位，因?yàn)樗苡绊懫つw曬黑后多久能恢復(fù)。每天早晚一定要徹底將臉部清潔干凈，并且每周定時(shí)給面部做一次

四季養(yǎng)生 2018-10-07 146 0

由于夏季天氣多變，人們?nèi)菀资艿郊?xì)菌和病毒的攻擊，導(dǎo)致出現(xiàn)健康問題。這時(shí)，就應(yīng)該注意鍛煉身體，及時(shí)喚醒機(jī)體活力。另外，夏季既是青少年和嬰幼兒重要的生長(zhǎng)發(fā)育季節(jié)，也是成年人增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提升身體素質(zhì)的最佳季節(jié)，所以還應(yīng)該注意攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)了，滿足身體的需要。那么該選用哪種食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?豆?jié){：中醫(yī)認(rèn)為

四季養(yǎng)生 2018-10-07 996 0

到了夏季，人體水分隨汗液大量流失，消化液的生成和分泌減少，胃腸受暑熱刺激，蠕動(dòng)消化功能相對(duì)減弱，人們經(jīng)常會(huì)感到食欲欠佳，甚至頭昏腦漲，四肢無力，俗稱“苦（疰）夏”.年老體弱者更容易出現(xiàn)這種情況。那么，老年人如何平安度夏呢？除了注意合理的休息和睡眠外，科學(xué)安排日常飲食對(duì)保持良好