夏季怎么挑選西瓜，吃西瓜的方法你用對了嗎
一到夏天，我們就不得不提到水果西瓜。那么在夏季的時候你知道要如何挑選西瓜么？天熱不想吃飯，西瓜就成了消暑解渴的主打食物。別不在意，大夏天吃西瓜，你確定吃對了嗎？吃西瓜方法許多人喜歡切開半個瓜用勺子挖著吃，這種吃法其實并不太好。吃不完的西瓜不易保存。因為被勺子挖過剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易變質。西
夏季是吃蓮子的季節，但有幾個注意事項要懂
蓮子是最適合夏季食用的珍貴食品，素有“蓮參”之稱。蓮子有滋陽補血，潤肺養心，延年益壽等等功效，經常吃蓮子還能降血壓。蓮子雖好，卻要注意吃法，有幾個注意事項就得了解。 吃蓮子需要了解的幾個事項1、蓮心不能和蟹肉和龜類肉一起吃，容易出現不良反應，如嘔吐、中毒等。此外，患感冒者、便秘及痔瘡者也不建議吃，對
夏天出汗多，怎樣才能流汗不留味
夏天天熱，出汗在所難免，但你知道嗎，汗液中99%是水，剩下的1%則是鹽分、乳酸和尿酸等物質，在正常情況下，流汗是不會有味道的。那為什么有的人在出汗后會有異味呢？很大的原因是忽略了生活中的一些細節，所以，知道了汗味發生的原因，只想流汗不想留味就簡單了，快來看看。1.運動量不足—&mdash
夏季這么吃黃瓜，營養翻倍
夏季是吃黃瓜的最佳時期，涼拌熱炒榨汁都是不可多得的美食。不過想要發揮出黃瓜最佳的功效，還得會搭配美食，下面就為大家介紹幾個黃瓜的食譜，這么吃營養翻倍。1、清炒黃瓜木耳 做法：先用水將干木耳泡開，撕成小塊。將青瓜切成小塊，加油加蒜米爆炒就行，可以加點菜椒配色。功效：木耳和黃瓜都是排毒減肥的能手，二者同
夏天沒事吃點醋，開胃健脾降血糖
醋基本是家家戶戶都有，是不可缺少的調味品，但是它不僅僅是提味這么簡單。夏天會吃醋超級養生，能緩解疲勞、開胃健脾還能降血糖，趕緊吃醋去吧！吃醋的6個好處1、緩解疲勞——醋含有機酸，可激素有氧代謝，清除乳酸，運動完后喝點醋能緩解疲勞；2、健脾開胃——喝醋能
酷熱夏日要多吃的3種食物，很養生
高溫酷暑，把很多人都困在了家里，在這樣的天氣里養生，老中醫推薦3種食物，便宜美味又養生。現在正好是三伏天，更要養生，千萬不要錯過。1、紅薯粥——通便防中風 將紅薯洗凈去皮切塊，加入適量的粳米，加冷水下鍋熬煮，可根據個人口味加點白糖，煮熟了即可食用。功效：夏日吃紅薯可防治便秘、
夏天吃辣有好處，你都知道？
夏日炎炎，為了降暑，人們會經常吃西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蘿卜等果蔬。可不論怎么吃，這些食物比較寒涼，吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。這時候，根據中醫的“寒熱調和”原理，搭配著吃一點辣椒，那就會有寒熱平衡的作用。當然，除了平衡寒熱，夏天稍微吃點辣椒還能開胃助消化，下面，就為大家
夏季最佳茶飲，能降肝火促消化，動手自己做吧
夏季炎熱，為了降火消暑，很多人都會通過茶飲來降溫，其中最簡單最有效的就是酸梅湯了。酸爽的酸梅湯，酸甜可口，是夏季必備的情況茶飲，同時酸梅湯還能降肝火促消化，好處多。夏季喝酸梅湯可降肝火促消化在中醫的角度來講，肝火旺的人要多喝酸梅湯，因為它能平降肝火，還能幫助脾胃消化，還能滋養肝臟。同時酸梅湯還是天然
夏天祛濕沒效？別怪薏米，看看你有沒有煮對
夏季一般多雨水，此時也是濕氣重的時節，體內有濕氣，人會感覺很難受。常常表現為渾身綿軟無力，胃口不好，身體重，關節酸疼，臉上的痘痘遷延不愈。這時，祛濕總會想起薏米仁，(也叫薏苡仁，以下通稱薏仁)。薏仁到底能不能祛濕？說到薏仁，古籍里是這些描述：① 味甘微寒。主筋急，拘攣不可屈伸，風濕痹，下氣。久服輕身
夏季體內濕氣重導致脾虛，分享2個祛濕偏方
濕氣重，不僅僅是大便不成形、人浮腫易胖、頭身沉重這么簡單，還會影響到脾的健康。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛導致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運，水濕停留，多屬本虛標實之證。本虛為主的人，治多健脾，佐以化濕;標實為主者，則應以祛濕為主，兼以運脾。檢測你是否因濕重而脾虛：生活中可以通過一些蛛絲
夏天有腳氣，這個方法據說幫到了很多人
夏天氣溫高，出汗多，再加上空氣流通性較差，局部潮濕溫暖，有利于真菌的生長。而有些人不注意足部清潔衛生和鞋襪的情況，又為真菌提供了良好的滋生場所，所以腳氣在夏天更常見。如果是自己有腳氣，那種癢到心里的感覺，估計也只有當事人最清楚。 作為一種季節性較強的疾病，腳氣一般分為以下三種類型：1.糜爛型腳氣：常
千寒易除，一濕難去，夏天祛濕怎么做？
夏季，內地氣候炎熱干燥，而南方和海邊地區則是蒸籠般的潮濕悶熱。氣候的差異對人的影響也不同，常年居住在南方的人容易濕氣重。俗話說“千寒易除，一濕難去”，濕氣纏身不易祛除。加上現代人不良的生活和習慣，會讓濕氣加重。怎么判斷濕氣重？怎么祛濕？一、自測體內是否有濕氣①頭發愛出油；②睡覺流口水；③有小肚子；④
夏天來了，做這些事會傷脾胃
夏天來了，很多人喜歡吃生冷的食物，而此時脾胃也是最為脆弱的時候。生冷的食物會刺激胃黏膜，導致胃部神經失調。而吃過于油膩、甜膩的食物會增加脾胃的消化負擔，也會對脾胃產生一定的傷害。生活不規律對脾胃失調也有影響。生活不規律導致內分泌失調、脾胃神經功能紊亂，也會引起脾胃不和。情緒對胃的影響更不可忽略。&l
夏季排濕毒，這7種超級食物要收好
排毒，對調節一個人的身體環境至關重要，同時也是提升一個人的氣色、令皮膚白皙的重要辦法。夏季由于吹空調、吃冷飲等原因，體內濕毒嚴重，比其他季節更需要重視排毒，有排毒效果、可幫助身體健康的食物有以下這些。綠豆，排熱毒綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜
夏天:6種食物，讓你吃出健康的胃，好實在
冰涼的食物是炎熱夏天的絕配，但是這份感情卻不健康持久。人們為了消暑去熱，經常進食涼拌和生冷的食物，這對胃是極大的考驗，長期如此就會導致各種胃部疾病。那么想要健康的胃，夏天要怎么做呢？為你推薦6種食物，讓你吃出健康實在的好胃！ NO1：紅薯——去除胃部積食紅薯富含膳食纖維能消食
夏季冷飲雖誘人，不過這幾類人要少喝
夏天到了，大街小巷都有冷飲賣，炎炎夏日喝一杯冷飲真的很是享受。但不是什么人都能隨便喝冷飲的，有一部分人由于身體的原因，喝太多冷飲會對身體造成傷害。以下這幾類人要少喝冷飲：1.孕婦孕婦喝冷飲會使子宮產生收縮或是造成孕婦腹瀉，不利于胎兒和孕婦的身體健康。2.經期女性女生來例假喝冷飲，會因為溫度過低會刺激
夏天可以用熱水泡腳嗎？夏天泡腳應注意什么？
泡腳養生越來越普及，大家都知道寒冷的冬天用熱水泡一泡腳能讓人全身暖和起來。現在夏天到了，很多人都想了解這個問題，夏天天氣炎熱，會認為夏天這么熱，就不需要泡腳了。其實，不論春夏秋冬都可以泡腳，夏天泡腳對我們身體也有很大幫助。中醫養生書籍上說“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，祛濕除暑;秋天泡腳，潤肺濡腸;
夏天吃枸杞小妙招，會吃更健康
枸杞養生，夏天搭配點菊花喝能清肝明目。但是有些人說枸杞生吃更加養生，這是真的嗎?關于枸杞的食用方法，哪種更加養生呢?我們一起來看看!哪種人群吃枸杞效果更好?這里我們將分開兩大類人群來介紹。一般人群：第一，青壯年生活壓力大，生活節奏緊張，每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲湯為主;第二，40-50
夏天解暑不當小心熱感
夏季天氣燥熱，人容易出汗，衣服一旦濕透，處理不當，就很容易形成感冒。不少人，喜歡在離開高溫環境后，立即喝一瓶冰冷的汽水，或者是進入到有空調的房間，站在空調前，使勁地吹一輪。使熱感冒成為夏季最普遍的一種疾病。而為圖一時之清涼，卻忽視了自身的健康，一些不恰當的解暑行為常常是引起熱感冒的主要誘因。夏季感冒
夏季養生，綠豆湯的功效 讓你輕松一下
本周日是小滿，小滿是夏季的第二個節氣。小滿時節，萬物生長繁茂，氣溫逐步上升。這個時節，氣候已經比較炎熱了，并且暑濕比較明顯，養生食物則宜偏清涼，切忌過于溫熱. 綠豆土茯苓清涼湯主要功效：清熱解毒、利濕消暑推薦人群：暑熱煩渴、口干口渴以及夏季易患濕疹、癤病等人群材料：綠豆50克、土茯苓30克(鮮品2
夏天多吃它，對心腦血管很有好處
年紀越大，血管衰退老化得越快，很多人都可能會被心腦血管疾病盯上。但如果我們在平時的飲食上多注意，吃一些對心腦血管有好處的食物，就能減小患病的風險。1小白菜小白菜中含有大量粗纖維，其在腸道中會和脂肪、膽固醇結合，減少這些物質的吸收，可防止血液中膽固醇形成，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。而
夏天怕曬？10種食物讓你越吃越白
夏天到了，如果不做好日常的防曬措施和曬后修復，人很容易就會被曬黑。女性想給肌膚美白，除了昂貴的護膚品和美白針，應該借助于一些日常的食物。下面10種食物讓你越吃越白，每天吃一樣，一個夏天不怕曬，一起來看看。1、蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。2、白蘿卜中醫認為，
空調病應該吃什么水果？受不了空調的人夏天必備
夏天高溫悶熱，吹空調是一件很爽的事情，但是對部分人來說，吹空調后出現鼻噻，頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等癥狀，就不僅僅是痛苦的問題，長期下去對身體危害很大。那么，有這種“空調病”的人，日常應該多吃點哪些水果呢?1火龍果火龍果營養豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白還有花青素
夏季保濕敗火，中醫教你絲瓜怎么吃
炎夏模式即將開啟，吃什么能讓你在夏季保持皮膚水潤，同時還能美白?翠綠鮮嫩、清甜爽口的絲瓜就是一個物美價廉的選項。中醫師介紹，夏天的飲食以清涼敗火為主，絲瓜作為炎夏之時的一種涼性食材，適當食用具有美容護膚的功能。絲瓜在珠三角地區稱水瓜，其味甘，性寒，無毒。歸經，入肝、胃經。絲瓜不僅具有清熱、解毒、涼血
夏飲涼茶清熱解暑，但并非人人適合
涼茶因加入了中草藥提取液，常被人們認為具有一些“健康”功效。但這些所謂功效并未被科學證實，還可能存在健康風險。因此，作為營養師，不建議大家過量飲用。即便證實涼茶功效驚人且非常安全，此類功效也并非人人適合。飲用涼茶，以下幾類人需特別謹慎。1. 脾胃虛寒者涼茶中的中草藥，大多性味寒涼，具有清熱祛火作用。