夏季怎么挑選西瓜，吃西瓜的方法你用對(duì)了嗎
一到夏天，我們就不得不提到水果西瓜。那么在夏季的時(shí)候你知道要如何挑選西瓜么？天熱不想吃飯，西瓜就成了消暑解渴的主打食物。別不在意，大夏天吃西瓜，你確定吃對(duì)了嗎？吃西瓜方法許多人喜歡切開(kāi)半個(gè)瓜用勺子挖著吃，這種吃法其實(shí)并不太好。吃不完的西瓜不易保存。因?yàn)楸簧鬃油谶^(guò)剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易變質(zhì)。西
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夏季是吃蓮子的季節(jié)，但有幾個(gè)注意事項(xiàng)要懂
蓮子是最適合夏季食用的珍貴食品，素有“蓮參”之稱。蓮子有滋陽(yáng)補(bǔ)血，潤(rùn)肺養(yǎng)心，延年益壽等等功效，經(jīng)常吃蓮子還能降血壓。蓮子雖好，卻要注意吃法，有幾個(gè)注意事項(xiàng)就得了解。 吃蓮子需要了解的幾個(gè)事項(xiàng)1、蓮心不能和蟹肉和龜類肉一起吃，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，如嘔吐、中毒等。此外，患感冒者、便秘及痔瘡者也不建議吃，對(duì)
夏天出汗多，怎樣才能流汗不留味
夏天天熱，出汗在所難免，但你知道嗎，汗液中99%是水，剩下的1%則是鹽分、乳酸和尿酸等物質(zhì)，在正常情況下，流汗是不會(huì)有味道的。那為什么有的人在出汗后會(huì)有異味呢？很大的原因是忽略了生活中的一些細(xì)節(jié)，所以，知道了汗味發(fā)生的原因，只想流汗不想留味就簡(jiǎn)單了，快來(lái)看看。1.運(yùn)動(dòng)量不足—&mdash
夏季這么吃黃瓜，營(yíng)養(yǎng)翻倍
夏季是吃黃瓜的最佳時(shí)期，涼拌熱炒榨汁都是不可多得的美食。不過(guò)想要發(fā)揮出黃瓜最佳的功效，還得會(huì)搭配美食，下面就為大家介紹幾個(gè)黃瓜的食譜，這么吃營(yíng)養(yǎng)翻倍。1、清炒黃瓜木耳 做法：先用水將干木耳泡開(kāi)，撕成小塊。將青瓜切成小塊，加油加蒜米爆炒就行，可以加點(diǎn)菜椒配色。功效：木耳和黃瓜都是排毒減肥的能手，二者同
夏天沒(méi)事吃點(diǎn)醋，開(kāi)胃健脾降血糖
醋基本是家家戶戶都有，是不可缺少的調(diào)味品，但是它不僅僅是提味這么簡(jiǎn)單。夏天會(huì)吃醋超級(jí)養(yǎng)生，能緩解疲勞、開(kāi)胃健脾還能降血糖，趕緊吃醋去吧！吃醋的6個(gè)好處1、緩解疲勞——醋含有機(jī)酸，可激素有氧代謝，清除乳酸，運(yùn)動(dòng)完后喝點(diǎn)醋能緩解疲勞；2、健脾開(kāi)胃——喝醋能
酷熱夏日要多吃的3種食物，很養(yǎng)生
高溫酷暑，把很多人都困在了家里，在這樣的天氣里養(yǎng)生，老中醫(yī)推薦3種食物，便宜美味又養(yǎng)生?，F(xiàn)在正好是三伏天，更要養(yǎng)生，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。1、紅薯粥——通便防中風(fēng) 將紅薯洗凈去皮切塊，加入適量的粳米，加冷水下鍋熬煮，可根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)白糖，煮熟了即可食用。功效：夏日吃紅薯可防治便秘、
夏天吃辣有好處，你都知道？
夏日炎炎，為了降暑，人們會(huì)經(jīng)常吃西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蘿卜等果蔬?？刹徽撛趺闯?，這些食物比較寒涼，吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。這時(shí)候，根據(jù)中醫(yī)的“寒熱調(diào)和”原理，搭配著吃一點(diǎn)辣椒，那就會(huì)有寒熱平衡的作用。當(dāng)然，除了平衡寒熱，夏天稍微吃點(diǎn)辣椒還能開(kāi)胃助消化，下面，就為大家
夏季最佳茶飲，能降肝火促消化，動(dòng)手自己做吧
夏季炎熱，為了降火消暑，很多人都會(huì)通過(guò)茶飲來(lái)降溫，其中最簡(jiǎn)單最有效的就是酸梅湯了。酸爽的酸梅湯，酸甜可口，是夏季必備的情況茶飲，同時(shí)酸梅湯還能降肝火促消化，好處多。夏季喝酸梅湯可降肝火促消化在中醫(yī)的角度來(lái)講，肝火旺的人要多喝酸梅湯，因?yàn)樗芷浇蹈位穑€能幫助脾胃消化，還能滋養(yǎng)肝臟。同時(shí)酸梅湯還是天然
夏天祛濕沒(méi)效？別怪薏米，看看你有沒(méi)有煮對(duì)
夏季一般多雨水，此時(shí)也是濕氣重的時(shí)節(jié)，體內(nèi)有濕氣，人會(huì)感覺(jué)很難受。常常表現(xiàn)為渾身綿軟無(wú)力，胃口不好，身體重，關(guān)節(jié)酸疼，臉上的痘痘遷延不愈。這時(shí)，祛濕總會(huì)想起薏米仁，(也叫薏苡仁，以下通稱薏仁)。薏仁到底能不能祛濕？說(shuō)到薏仁，古籍里是這些描述：① 味甘微寒。主筋急，拘攣不可屈伸，風(fēng)濕痹，下氣。久服輕身
夏季體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致脾虛，分享2個(gè)祛濕偏方
濕氣重，不僅僅是大便不成形、人浮腫易胖、頭身沉重這么簡(jiǎn)單，還會(huì)影響到脾的健康。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛導(dǎo)致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運(yùn)，水濕停留，多屬本虛標(biāo)實(shí)之證。本虛為主的人，治多健脾，佐以化濕;標(biāo)實(shí)為主者，則應(yīng)以祛濕為主，兼以運(yùn)脾。檢測(cè)你是否因濕重而脾虛：生活中可以通過(guò)一些蛛絲
夏天有腳氣，這個(gè)方法據(jù)說(shuō)幫到了很多人
夏天氣溫高，出汗多，再加上空氣流通性較差，局部潮濕溫暖，有利于真菌的生長(zhǎng)。而有些人不注意足部清潔衛(wèi)生和鞋襪的情況，又為真菌提供了良好的滋生場(chǎng)所，所以腳氣在夏天更常見(jiàn)。如果是自己有腳氣，那種癢到心里的感覺(jué)，估計(jì)也只有當(dāng)事人最清楚。 作為一種季節(jié)性較強(qiáng)的疾病，腳氣一般分為以下三種類型：1.糜爛型腳氣：常
千寒易除，一濕難去，夏天祛濕怎么做？
夏季，內(nèi)地氣候炎熱干燥，而南方和海邊地區(qū)則是蒸籠般的潮濕悶熱。氣候的差異對(duì)人的影響也不同，常年居住在南方的人容易濕氣重。俗話說(shuō)“千寒易除，一濕難去”，濕氣纏身不易祛除。加上現(xiàn)代人不良的生活和習(xí)慣，會(huì)讓濕氣加重。怎么判斷濕氣重？怎么祛濕？一、自測(cè)體內(nèi)是否有濕氣①頭發(fā)愛(ài)出油；②睡覺(jué)流口水；③有小肚子；④
夏天來(lái)了，做這些事會(huì)傷脾胃
夏天來(lái)了，很多人喜歡吃生冷的食物，而此時(shí)脾胃也是最為脆弱的時(shí)候。生冷的食物會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部神經(jīng)失調(diào)。而吃過(guò)于油膩、甜膩的食物會(huì)增加脾胃的消化負(fù)擔(dān)，也會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生一定的傷害。生活不規(guī)律對(duì)脾胃失調(diào)也有影響。生活不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、脾胃神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)引起脾胃不和。情緒對(duì)胃的影響更不可忽略。&l
夏季排濕毒，這7種超級(jí)食物要收好
排毒，對(duì)調(diào)節(jié)一個(gè)人的身體環(huán)境至關(guān)重要，同時(shí)也是提升一個(gè)人的氣色、令皮膚白皙的重要辦法。夏季由于吹空調(diào)、吃冷飲等原因，體內(nèi)濕毒嚴(yán)重，比其他季節(jié)更需要重視排毒，有排毒效果、可幫助身體健康的食物有以下這些。綠豆，排熱毒綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜
夏天:6種食物，讓你吃出健康的胃，好實(shí)在
冰涼的食物是炎熱夏天的絕配，但是這份感情卻不健康持久。人們?yōu)榱讼钊?，?jīng)常進(jìn)食涼拌和生冷的食物，這對(duì)胃是極大的考驗(yàn)，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致各種胃部疾病。那么想要健康的胃，夏天要怎么做呢？為你推薦6種食物，讓你吃出健康實(shí)在的好胃！ NO1：紅薯——去除胃部積食紅薯富含膳食纖維能消食
夏季冷飲雖誘人，不過(guò)這幾類人要少喝
夏天到了，大街小巷都有冷飲賣，炎炎夏日喝一杯冷飲真的很是享受。但不是什么人都能隨便喝冷飲的，有一部分人由于身體的原因，喝太多冷飲會(huì)對(duì)身體造成傷害。以下這幾類人要少喝冷飲：1.孕婦孕婦喝冷飲會(huì)使子宮產(chǎn)生收縮或是造成孕婦腹瀉，不利于胎兒和孕婦的身體健康。2.經(jīng)期女性女生來(lái)例假喝冷飲，會(huì)因?yàn)闇囟冗^(guò)低會(huì)刺激
夏天可以用熱水泡腳嗎？夏天泡腳應(yīng)注意什么？
泡腳養(yǎng)生越來(lái)越普及，大家都知道寒冷的冬天用熱水泡一泡腳能讓人全身暖和起來(lái)。現(xiàn)在夏天到了，很多人都想了解這個(gè)問(wèn)題，夏天天氣炎熱，會(huì)認(rèn)為夏天這么熱，就不需要泡腳了。其實(shí)，不論春夏秋冬都可以泡腳，夏天泡腳對(duì)我們身體也有很大幫助。中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)籍上說(shuō)“春天泡腳，升陽(yáng)固脫;夏天泡腳，祛濕除暑;秋天泡腳，潤(rùn)肺濡腸;
夏天吃枸杞小妙招，會(huì)吃更健康
枸杞養(yǎng)生，夏天搭配點(diǎn)菊花喝能清肝明目。但是有些人說(shuō)枸杞生吃更加養(yǎng)生，這是真的嗎?關(guān)于枸杞的食用方法，哪種更加養(yǎng)生呢?我們一起來(lái)看看!哪種人群吃枸杞效果更好?這里我們將分開(kāi)兩大類人群來(lái)介紹。一般人群：第一，青壯年生活壓力大，生活節(jié)奏緊張，每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲湯為主;第二，40-50
夏天解暑不當(dāng)小心熱感
夏季天氣燥熱，人容易出汗，衣服一旦濕透，處理不當(dāng)，就很容易形成感冒。不少人，喜歡在離開(kāi)高溫環(huán)境后，立即喝一瓶冰冷的汽水，或者是進(jìn)入到有空調(diào)的房間，站在空調(diào)前，使勁地吹一輪。使熱感冒成為夏季最普遍的一種疾病。而為圖一時(shí)之清涼，卻忽視了自身的健康，一些不恰當(dāng)?shù)慕馐钚袨槌３Ｊ且馃岣忻暗闹饕T因。夏季感冒
夏季養(yǎng)生，綠豆湯的功效 讓你輕松一下
本周日是小滿，小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。小滿時(shí)節(jié)，萬(wàn)物生長(zhǎng)繁茂，氣溫逐步上升。這個(gè)時(shí)節(jié)，氣候已經(jīng)比較炎熱了，并且暑濕比較明顯，養(yǎng)生食物則宜偏清涼，切忌過(guò)于溫?zé)? 綠豆土茯苓清涼湯主要功效：清熱解毒、利濕消暑推薦人群：暑熱煩渴、口干口渴以及夏季易患濕疹、癤病等人群材料：綠豆50克、土茯苓30克(鮮品2
夏天多吃它，對(duì)心腦血管很有好處
年紀(jì)越大，血管衰退老化得越快，很多人都可能會(huì)被心腦血管疾病盯上。但如果我們?cè)谄綍r(shí)的飲食上多注意，吃一些對(duì)心腦血管有好處的食物，就能減小患病的風(fēng)險(xiǎn)。1小白菜小白菜中含有大量粗纖維，其在腸道中會(huì)和脂肪、膽固醇結(jié)合，減少這些物質(zhì)的吸收，可防止血液中膽固醇形成，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。而
夏天怕曬？10種食物讓你越吃越白
夏天到了，如果不做好日常的防曬措施和曬后修復(fù)，人很容易就會(huì)被曬黑。女性想給肌膚美白，除了昂貴的護(hù)膚品和美白針，應(yīng)該借助于一些日常的食物。下面10種食物讓你越吃越白，每天吃一樣，一個(gè)夏天不怕曬，一起來(lái)看看。1、蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。2、白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為，
空調(diào)病應(yīng)該吃什么水果？受不了空調(diào)的人夏天必備
夏天高溫悶熱，吹空調(diào)是一件很爽的事情，但是對(duì)部分人來(lái)說(shuō)，吹空調(diào)后出現(xiàn)鼻噻，頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，就不僅僅是痛苦的問(wèn)題，長(zhǎng)期下去對(duì)身體危害很大。那么，有這種“空調(diào)病”的人，日常應(yīng)該多吃點(diǎn)哪些水果呢?1火龍果火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白還有花青素
夏季保濕敗火，中醫(yī)教你絲瓜怎么吃
炎夏模式即將開(kāi)啟，吃什么能讓你在夏季保持皮膚水潤(rùn)，同時(shí)還能美白?翠綠鮮嫩、清甜爽口的絲瓜就是一個(gè)物美價(jià)廉的選項(xiàng)。中醫(yī)師介紹，夏天的飲食以清涼敗火為主，絲瓜作為炎夏之時(shí)的一種涼性食材，適當(dāng)食用具有美容護(hù)膚的功能。絲瓜在珠三角地區(qū)稱水瓜，其味甘，性寒，無(wú)毒。歸經(jīng)，入肝、胃經(jīng)。絲瓜不僅具有清熱、解毒、涼血
夏飲涼茶清熱解暑，但并非人人適合
涼茶因加入了中草藥提取液，常被人們認(rèn)為具有一些“健康”功效。但這些所謂功效并未被科學(xué)證實(shí)，還可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。因此，作為營(yíng)養(yǎng)師，不建議大家過(guò)量飲用。即便證實(shí)涼茶功效驚人且非常安全，此類功效也并非人人適合。飲用涼茶，以下幾類人需特別謹(jǐn)慎。1. 脾胃虛寒者涼茶中的中草藥，大多性味寒涼，具有清熱祛火作用。