夏季是吃黃瓜的最佳時(shí)期，涼拌熱炒榨汁都是不可多得的美食。不過(guò)想要發(fā)揮出黃瓜最佳的功效，還得會(huì)搭配美食，下面就為大家介紹幾個(gè)黃瓜的食譜，這么吃營(yíng)養(yǎng)翻倍。
1、清炒黃瓜木耳
做法：先用水將干木耳泡開(kāi)，撕成小塊。將青瓜切成小塊，加油加蒜米爆炒就行，可以加點(diǎn)菜椒配色。
功效：木耳和黃瓜都是排毒減肥的能手，二者同吃可達(dá)到更好的減肥目的，還能滋補(bǔ)強(qiáng)身，平衡身體營(yíng)養(yǎng)。
2、黃瓜拌豆腐
做法：豆腐切成小塊，黃瓜洗凈切絲。燒開(kāi)水將豆腐焯一分鐘撈出，加上黃瓜加拌料即完成。
功效：豆腐和黃瓜一起吃，能解毒消炎、潤(rùn)燥平胃。常吃這兩味食物能清熱利尿，解毒消炎，非常的適合夏天。
既然有最佳搭配，肯定就有不好的搭配，黃瓜和西紅柿、花生就不能一起吃。因?yàn)辄S瓜含有維生素C分解酶，而西紅柿正是富含維生素C的食物，搭配一起吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而花生油脂高，黃瓜屬于寒涼食物，兩者一起吃容易拉肚子，腸胃不好的人不要這么吃。
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濕為夏之主氣，夏日養(yǎng)生來(lái)碗健脾祛濕飲
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夏季濕氣大，祛濕要知道6點(diǎn)，南方人必收！
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過(guò)2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來(lái)，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰(shuí)來(lái)陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補(bǔ)腦的說(shuō)法由來(lái)已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱(chēng)核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺(jué)“身體無(wú)法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時(shí)雨時(shí)晴，晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說(shuō)法：春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買(mǎi)些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買(mǎi)好多味中藥材來(lái)自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚(yú)和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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近日，一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過(guò)電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此，藥監(jiān)部門(mén)提醒消費(fèi)者稱(chēng)：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽(tīng)信虛假宣傳、隨意購(gòu)買(mǎi)所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間
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我們知道孕婦在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要多加注意，一定不要盲目選擇運(yùn)動(dòng)，否則肚子里的胎兒可能會(huì)受到影響。那么，孕婦可以做瑜伽嗎？孕婦做瑜伽需要特別注意哪些問(wèn)題？讓我們了解一下孕婦做瑜伽的相關(guān)內(nèi)容做了解。第一、孕婦能做瑜伽嗎其實(shí)，孕婦是可以做瑜伽的，做瑜伽能夠幫助增強(qiáng)自身的體力，在增強(qiáng)肌肉張力和鍛煉平衡性等
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糖尿病人的后期調(diào)理很重要，調(diào)理主要從飲食入手，但是不是所有的糖尿病人吃什么不是都一樣的，糖尿病中醫(yī)上分為四個(gè)癥型，分別有不同的飲食良方調(diào)理。眾所周知，糖尿病主要是吃出來(lái)的病，只有從“吃”入手才是從根本上解決問(wèn)題的思路，食療是糖尿病治療的簡(jiǎn)便易行而有效方法。那么,糖尿病患者究竟
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你是否最近覺(jué)得身體狀況不佳是不是的覺(jué)得身體疲勞、睡覺(jué)不踏實(shí)、食欲不高等不舒服的癥狀呢?其實(shí)身體表現(xiàn)出這些癥狀在很大程度上暗示著男性有腎虛。福州泌尿?qū)？崎Z玉山主任為大家介紹腎虛的12個(gè)癥狀，看看你是否存在這些情況。 1.沒(méi)勁兒。腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁
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隨著天氣的變熱氣候也漸漸的變得潮濕了起來(lái)尤其是對(duì)于沿海城市的人們而言不僅環(huán)境中的潮氣大甚至身體中也有著比較大的潮氣，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)在潮濕的天氣環(huán)境下更是要多吃一些祛濕的食物來(lái)排除自己體內(nèi)的濕氣避免濕氣的困擾。天氣潮濕以后人們身體當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)濕氣重的情況，就必須要從飲食方面得到滋補(bǔ)，應(yīng)該要吃一些祛除
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隨著北京冬奧會(huì)開(kāi)幕，吉祥物“冰墩墩”的周邊商品得到越來(lái)越多人的喜愛(ài)，這對(duì)我們?cè)O(shè)計(jì)者來(lái)說(shuō)，是一種莫大的鼓舞和肯定。還記得2018年底，北京冬奧組委宣講團(tuán)來(lái)到廣州美術(shù)學(xué)院，當(dāng)時(shí)距離冬奧會(huì)吉祥物征集截止日期只剩1個(gè)月左右時(shí)間。來(lái)之前，宣講團(tuán)也表達(dá)了他們的顧慮，認(rèn)為嶺南地區(qū)冰雪較少見(jiàn)，我們的很多學(xué)生可能很少