肩膀僵硬了,暖暖手

上班族每天坐在辦公桌前看電腦,一天下來脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日,日本綜合類網站“活力門”介紹了一個緩解肩膀僵硬的小方法。

我們在辦公桌前工作時,電腦屏幕太近、坐姿不對、眼睛疲勞、手部緊張等都會導致肩膀肌肉僵硬。另外,辦公室標配的桌椅很難調整到適合自己的高度、角度,會讓肩膀和手腕更加緊張。這時,只要去衛生間用溫水洗洗手,或者準備一個暖手寶、倒杯熱水捂捂手,讓手部暖和起來,就有緩解肩膀僵硬的作用。這是因為,用鍵盤打字、握鼠標時,都會壓迫到手關節的神經,從而傳導至肩頸。雙手暖和時,緊繃的神經得到舒緩,肌肉也能漸漸放松。(趙可佳)

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