吃油也能瘦 閃電燃脂不是夢(mèng)

都知道減肥期間要忌油膩,你聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃油減肥也能瘦?沒(méi)錯(cuò)!只要吃對(duì)了油,食物也會(huì)變得健康有營(yíng)養(yǎng)!下面小編就為你介紹兩款青椒玉米雙油拌或酸奶蘋(píng)果雙油泡的減肥食譜,讓你吃的開(kāi)心,減的輕松,一起來(lái)看看吧!>>>專(zhuān)家推薦:四道私藏瘦臉美食

青椒玉米雙油拌——閃電燃脂,吸油迅速

材料:玉米兩個(gè)青椒100g橄欖油2勺椰子油2勺。

做法:將玉米用加入椰子油的水煮熟,難后撈起煮熟的玉米加入切成塊狀的青椒,放入橄欖油即可。其它佐料試個(gè)人喜好而定。

用法:作為午餐的菜肴或者代替晚餐食用,半月見(jiàn)效。

功效:玉米屬于高纖維食物,能夠有效的去除身體內(nèi)的油脂,還有利水消腫的功效,青椒中含有一種叫capsaicin的物質(zhì),有加速新陳代謝,燃燒體內(nèi)脂肪,使皮膚變得光滑的作用,青椒和玉米配合能提升雙油的消化過(guò)程,促進(jìn)雙油吸附體內(nèi)多余油脂并及時(shí)排出體外。

酸奶蘋(píng)果雙油泡——調(diào)節(jié)平衡,吸附垃圾油

材料:酸奶100ml蘋(píng)果1個(gè)椰子油1勺橄欖油1勺。

做法:將蘋(píng)果煮熟搗成糊狀,加入酸奶、椰子油、橄欖油即可。

用法:代替早餐或晚餐,5天見(jiàn)效。

功效:橄欖油和椰子油的口感都有清香的味道,加入酸奶中會(huì)有冰激凌的感覺(jué),而酸奶加入雙油也有幫助胃腸清除過(guò)多的垃圾,調(diào)節(jié)身體機(jī)制的平衡的作用。蘋(píng)果含豐富的鉀,可排除體內(nèi)多余的鈉鹽,幫助雙油營(yíng)造出一個(gè)平衡的體內(nèi)環(huán)境。促進(jìn)雙油效果的提升。酸奶還能夠調(diào)節(jié)腸道中胃腸菌的環(huán)境,使身體內(nèi)多余的油脂達(dá)到正常水平。

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