都知道減肥期間要忌油膩，你聽說過吃油減肥也能瘦?沒錯!只要吃對了油，食物也會變得健康有營養(yǎng)!下面小編就為你介紹兩款青椒玉米雙油拌或酸奶蘋果雙油泡的減肥食譜，讓你吃的開心，減的輕松，一起來看看吧!>>>專家推薦：四道私藏瘦臉美食
青椒玉米雙油拌——閃電燃脂，吸油迅速
材料：玉米兩個青椒100g橄欖油2勺椰子油2勺。
做法：將玉米用加入椰子油的水煮熟，難后撈起煮熟的玉米加入切成塊狀的青椒，放入橄欖油即可。其它佐料試個人喜好而定。
用法：作為午餐的菜肴或者代替晚餐食用，半月見效。
功效：玉米屬于高纖維食物，能夠有效的去除身體內的油脂，還有利水消腫的功效，青椒中含有一種叫capsaicin的物質，有加速新陳代謝，燃燒體內脂肪，使皮膚變得光滑的作用，青椒和玉米配合能提升雙油的消化過程，促進雙油吸附體內多余油脂并及時排出體外。
酸奶蘋果雙油泡——調節(jié)平衡，吸附垃圾油
材料：酸奶100ml蘋果1個椰子油1勺橄欖油1勺。
做法：將蘋果煮熟搗成糊狀，加入酸奶、椰子油、橄欖油即可。
用法：代替早餐或晚餐，5天見效。
功效：橄欖油和椰子油的口感都有清香的味道，加入酸奶中會有冰激凌的感覺，而酸奶加入雙油也有幫助胃腸清除過多的垃圾，調節(jié)身體機制的平衡的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，幫助雙油營造出一個平衡的體內環(huán)境。促進雙油效果的提升。酸奶還能夠調節(jié)腸道中胃腸菌的環(huán)境，使身體內多余的油脂達到正常水平。
