小噴嚏背后藏著大隱患 過(guò)敏性鼻炎得治
氣溫漸漸回暖，萬(wàn)物開始復(fù)蘇，人們紛紛踏青出游盡情享受無(wú)限春光。不過(guò)，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕這些小狀況，總是打擾著我們的好心情。著涼感冒了？不，很有可能是過(guò)敏了。春季作為過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，空氣中的浮塵、花粉和細(xì)菌“放飛自我”、隨風(fēng)飄揚(yáng)，很容易引起過(guò)敏癥狀。這些小癥狀，我們還真別不把它當(dāng)回事兒。今天，北京健康教育所的專家就來(lái)跟大家聊一聊過(guò)敏性鼻炎背后隱藏的健康隱患。
鼻炎老不好 終于找到病根兒了
過(guò)敏性鼻炎又稱為變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，是指具有特異性遺傳素質(zhì)的患者，鼻黏膜接觸過(guò)敏源以后出現(xiàn)的由IgE介導(dǎo)的一種變態(tài)反應(yīng)性（或稱非特異性）的炎癥性疾病。其以鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀為主要表現(xiàn)，這些癥狀可以經(jīng)過(guò)治療而緩解或者自然緩解。
過(guò)敏性鼻炎可以分為常年性與季節(jié)性。常年性鼻炎一般沒有任何規(guī)律，可能隨時(shí)加重，然后突然又好了；而季節(jié)性的鼻炎，主要是在花粉季出現(xiàn)癥狀，也稱之為花粉癥。在春季、秋季兩個(gè)特定的季節(jié)發(fā)病，可能持續(xù)一到兩個(gè)月。
到底是什么導(dǎo)致鼻炎反反復(fù)復(fù)？健康教育所的專家介紹，過(guò)敏性鼻炎的致病因素主要有兩個(gè)，內(nèi)因和外因都是發(fā)病的重要因素。一個(gè)是外部環(huán)境中導(dǎo)致過(guò)敏的物質(zhì)，即過(guò)敏原。而另一個(gè)則是內(nèi)因，即個(gè)人的體質(zhì)和內(nèi)分泌的改變。比如，孕婦在懷孕期間由于體內(nèi)激素水平的變化，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎。
可不止是打噴嚏 鼻炎還能牽出這些病
鼻竇炎和鼻息肉 呼吸道是一體的，患過(guò)敏性鼻炎后會(huì)產(chǎn)生一系列反應(yīng)，長(zhǎng)期存在容易引起鼻竇炎。
支氣管哮喘 過(guò)敏性鼻炎繼續(xù)順著氣道蔓延，會(huì)出現(xiàn)咳喘、嗓子癢、咳嗽等癥狀，或是發(fā)展成過(guò)敏性咽喉炎。
分泌性中耳炎 表現(xiàn)為耳朵堵，耳朵像進(jìn)水了或是被手捂住一樣，有時(shí)候會(huì)有耳鳴，最大的問(wèn)題是聽力下降。
過(guò)敏性結(jié)膜炎 表現(xiàn)為眼睛紅腫、發(fā)癢，遍布血絲，愛流眼淚。
睡眠障礙 鼻腔的炎癥導(dǎo)致鼻塞，容易造成打鼾，也叫睡眠呼吸暫停，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起嚴(yán)重的身體慢性缺氧，這是導(dǎo)致心腦血管病的一個(gè)高危因素。
五種療法 不吃藥幫助緩解癥狀
被過(guò)敏性鼻炎“纏”住，難道就不能脫身了？別急，健康教育所的專家為大家推薦五種不吃藥也能緩解癥狀的治療方法。
熏蒸療法 疏風(fēng)解表的藥和通竅的藥，是有可揮發(fā)成分的，可通過(guò)煎煮讓其揮發(fā)，再通過(guò)呼吸，熏蒸到鼻腔，以改善癥狀。不過(guò)，選藥還需醫(yī)生來(lái)推薦。
此外，口鼻干燥不舒服時(shí)可倒一杯熱水熏一熏眼鼻，改善局部環(huán)境，恢復(fù)黏膜自身功能。
藥膳療法 容易感冒者，可煮一些荊芥和防風(fēng)喝，能夠散寒通竅，預(yù)防感冒。肺脾氣虛者，可以多食山藥參雞湯，配上生姜、大棗，健脾益氣。切記，藥膳并不需要天天吃，若體質(zhì)偏虛，可以一兩星期吃一次。此外，腎陽(yáng)虛者，可以吃一些核桃、山藥粥，方便好做，每天都可食用。
飲食療法 飲食上少食辛辣、油膩、刺激的食物；少吃加工食品，比如蛋糕、點(diǎn)心、糖果。要營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)免疫力。
艾灸療法 多用艾灸來(lái)灸足三里、印堂這兩個(gè)穴位。印堂處于兩個(gè)眉心之間，足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
穴位療法 多揉大椎穴。后背正中線，低頭時(shí)從脖子往下摸到最高的骨突起（第七頸椎的脊突），下面凹陷處，多揉可提高免疫力。
除此以外，把環(huán)境濕度控制在40%到50%左右；減少臥室塵埃，定期換洗床上用品；回避刺激性物質(zhì)和過(guò)敏原，注意清洗鼻腔；注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡；適量運(yùn)動(dòng)、保持好心情等等，也是預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的好方法。
文/本報(bào)記者 李潔
