寒露后潤燥進(jìn)補(bǔ)吃一羹一湯，好吃滋補(bǔ)剛剛好
剛?cè)肭锛荆鞖飧稍铮嬍成蠎?yīng)選擇滋陰潤燥的食物，比如銀耳、麥冬、石斛、雪梨等，尤其是應(yīng)季的水果——柿子。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。
潤燥推薦一款“玫瑰川貝雪耳羹”
這款潤燥羹還有一個(gè)特點(diǎn)，就是不挑體質(zhì)，一般人群都適宜吃，特別是女性在經(jīng)前期食用。
材料：玫瑰花6克，川貝母5克，雪梨2只，銀耳50克，冰糖100克。
做法：取玫瑰花洗凈，川貝母用醋浸、搗碎，雪梨切片，銀耳泡軟、去掉硬根。將上述食材置于砂鍋內(nèi)，加水適量，煮半小時(shí)，即可。
功效：本羹所選玫瑰花功能行氣解郁，和血，止痛；川貝母功能清熱潤肺，化痰止咳；雪梨功能清肺化痰，生津止渴；銀耳功能滋補(bǔ)生津，潤肺養(yǎng)胃；冰糖功能健脾和胃，潤肺止咳。
同時(shí)，在寒露時(shí)節(jié)，還可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。秋季進(jìn)補(bǔ)可以有效地強(qiáng)身健體，提高免疫力，為冬天的到來做好準(zhǔn)備。下面推薦一款秋季進(jìn)補(bǔ)湯。
推薦食療方： 蓮子豬肚湯
材料：豬肚1個(gè)，水發(fā)蓮子（去心）40粒，花生油、精鹽、生姜、味精各少許，面粉適量。
做法：（1）將生姜去外皮，洗凈，切成細(xì)絲。豬肚用面粉、鹽分別揉搓反復(fù)清洗干凈。（2）將水發(fā)蓮子放入洗好的豬肚內(nèi)，用線縫合好，放入盤內(nèi)，隔水燉至豬肚熟，取出晾涼后切塊。鍋置火上，放花生油燒熱，下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調(diào)味即成。
功效：補(bǔ)虛益氣，健脾益胃。蓮子有很好的滋補(bǔ)作用，秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎、止瀉固精等功效。對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補(bǔ)腎，達(dá)到納氣平喘的效果。
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肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會(huì)傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當(dāng)中的PM2.5。用肺呼吸的時(shí)候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來， 嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護(hù)
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2019年雨水的日期：2019年02月19日 星期二 (己亥年(豬年)正月十五，今天是雨水)。公歷每年二月十八日前后為雨水節(jié)氣。雨水，“斗指壬為雨水，東風(fēng)解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反
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嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時(shí)節(jié)，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關(guān)注的話題。黑龍江省名中醫(yī)于景獻(xiàn)教授表示，把肺養(yǎng)好，上述情況可能就會(huì)大有改善。西醫(yī)所說的肺單純指肺臟這個(gè)器官，中醫(yī)則不僅指肺臟這個(gè)器官，更強(qiáng)調(diào)肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
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孩子秋季潤肺吃什么好?大家應(yīng)該都之地，孩子還小，他們的身體抵抗力遠(yuǎn)不如成年人，尤其是在干燥的秋季，很多家長朋友們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆幽軌蚴孢m的度過秋季，會(huì)給他們吃一些潤肺的食物，那么秋季給孩子吃什么潤肺?1、秋季給孩子吃什么潤肺之蓮藕新鮮的蓮藕有清熱生津、潤肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是適合上火的孩
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秋季潤肺降燥方法是什么?如今大多數(shù)人都十分關(guān)注平時(shí)的養(yǎng)生工作，人們養(yǎng)生也分季節(jié)，不同季節(jié)養(yǎng)生的效果也是不同的，所以想養(yǎng)生的朋友可以在不同季節(jié)做相應(yīng)的養(yǎng)生，那么秋季如何潤肺降燥呢?1.1、蔬菜是潤肺高手白蘿卜、山藥還有芋頭三種食物最為常見。白蘿卜含有芥子油以及粗纖維等可以加速消化的營養(yǎng)素,常吃的可以消
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2019年還有一個(gè)月時(shí)間就要開始了，在2019年到來之前我們準(zhǔn)備了2019二十四節(jié)氣表，每個(gè)節(jié)氣在什么時(shí)候我們都有詳細(xì)的時(shí)間安排。還有二十四節(jié)氣的起源我們也額外做了補(bǔ)充說明。下面就是2019年二十四節(jié)氣時(shí)間請查收。2019二十四節(jié)氣表 2019年二十四節(jié)氣時(shí)間2019二十四節(jié)氣表 2019年二十四節(jié)
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寒冷冬季的到來，導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會(huì)影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來。那么有沒有什么食物可以潤肺止咳呢?針對這個(gè)問題小編找到權(quán)威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來看一下具
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天氣炎熱，很多人都在夏季食欲都會(huì)不佳，加上出汗量比較大，所以很多人在夏天容易產(chǎn)生便秘的情況，那么夏天有什么好的排毒食物呢?炎熱的夏天是什么原因?qū)е卤忝囟喟l(fā)的呢?1、機(jī)械性因素：當(dāng)一個(gè)人的腹肌壓力減弱時(shí)，如患有肺氣腫、腹水、重度肥胖等就極有可能發(fā)生便秘;2、胃腸病：一旦在生活中患有腸易激綜合征，腸道狹
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夫妻之間性生活顯得非常重要,沒有性生活的夫妻感情就會(huì)慢慢變淡,優(yōu)質(zhì)的性生活會(huì)帶來快樂,并且加強(qiáng)夫妻之間的感情。這都是夫妻生活不可或缺的部分。和諧的性生活能讓夫妻感情更穩(wěn)固,下面我們就來一起來了解下夫妻之間性生活的重要性。 /> 一對性生活均衡的夫妻之間,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),他們喜歡打情罵俏,肢體語言極其豐
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