檸檬水減肥法 讓你天然享瘦

檸檬果肉酸,雖不宜直接鮮食,但檸檬汁或檸檬片泡水,能促進腸道蠕動,加速排泄過程,從這個角度看檸檬還是可以減肥的,所以你要是想減肥的話,檸檬水真的是特別好的選擇。>>>詳解綠茶普洱杜仲的減肥功效

檸檬水減肥法的實施策略

把每天要補充的水,從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替,每天清晨準備一壺檸檬水,白天可以隨時飲用,喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。

檸檬水幫你消除便秘

早上起床后,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物后,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。

減肥檸檬水制作過程

1、榨汁

將檸檬洗凈,橫著對半切開,用壓榨器榨出檸檬汁。

2、兌水

將榨好的檸檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的溫水,跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的,可以多兌點水,大概1杯(200cc)左右也OK。

3、攪拌

用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水,然后慢慢地喝,讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。

上一篇:讓鄧紫棋成功減掉嬰兒肥的食物
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個蘋果減肥食譜

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個蘋果減肥食譜

158

相信很多人都喜歡吃蘋果,可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們為大家推薦幾款蘋果減肥食譜,讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果,把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望,還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

食用火龍果真的能進行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

食用火龍果真的能進行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

1524

火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈,可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌,降低膽固醇、有利皮膚美白,減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐,讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐:

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

463

在減肥的時候,很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過,在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐,真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招:冬海皇粥——傳統風味,食出新滋味材料(1人份)

能夠急速甩肉減肥餐做法都有哪些 多吃這幾種食物讓你3天瘦9斤

1357

想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松,只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話,一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐:西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海

既營養又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

既營養又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

648

立秋多天了,天氣依然炎熱,秋老虎確實來勢洶洶,那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們,看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜,讓你在飲食中輕松顯瘦,還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法:1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類

715

減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降,但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢,減肥很容易,那就是你要有方法,有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個讓你一周狂瘦的減肥餐

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個讓你一周狂瘦的減肥餐

70

眾所周知,大家都明白雞蛋的營養價值很高,有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等,可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝,說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜,讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料:中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

355

葡萄柚是水果減肥的佳品,無論是生吃或榨汁,做成各種沙拉,都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦,特別是做成各種各樣的果汁,能補充營養,讓排毒更順暢,是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味,能讓你早晨更清醒,其富含的維生素B和檸檬酸,每天只需攝入半個的量,就已經能補充一天所需

健康新聞

隨意貼“大師”標簽一斤巖茶賣數十萬

972

近年來武夷巖茶價格持續攀升,各種貼著“大師”“山場”標簽的巖茶充斥市場,價格從1斤幾千元到數十萬元不等。記者近日在福建福州、泉州、武夷山等地調查發現,五花八門的“山場茶”“大師茶”,其實不少是外地茶、普通茶包裝而成。實際每年產量僅1000多斤記者近日在泉州、福州等地多家高檔茶葉店看到,店內均有多款牛

月經期怎么來體現女人體質
兩性健康

月經期怎么來體現女人體質

1446

月經是女人正常的生理活動,一個月的時候都會按照一定的時期出席的,當然也會出現月經失調的現象。在某種程度上我們可以通過女人月經的表現來,來判斷其主要的身體體質,到底是屬于哪種類型的,女人的身體屬于什么體質,就應該根據自己的體質調整生活狀態。1、月經來潮時間在3~7天一般月經來臨的時候會持續3~7天左右

健康新聞

新疆全力以赴促進“中醫藥 ”業態創新 傳承創新發展

502

中新網烏魯木齊9月22日電(記者 陶拴科)22日,記者從新疆中醫藥發展新聞發布會上獲悉,近期新疆維吾爾自治區人民政府先后印發了《關于印發新疆中藥民族藥資源保護與產業發展規劃(2016-2020年)的通知》、《關于促進中醫藥傳承創新發展的實施意見》(以下簡稱《實施意見》)等政策文件,制訂新疆中醫藥發展

日常養生

小鮑魚邊上黑色的膜是啥 鮑魚的黑膜要刷白嗎

259

鮑魚是平時常吃的一種海鮮食品,其肉質細膩,口感軟嫩爽滑,營養價值高,但買到的鮑魚常看到旁邊有黑色的一層膜,這是什么東西呢?和魚肚子上的黑膜一樣嗎?是因為水質不好導致的嗎?小鮑魚旁邊黑色的膜是什么是鮑魚本身的一部分。鮑魚肉形狀為橢圓形,肉質豐厚、飽滿,柔軟有彈性,在肉的周圍圍有一圈裙邊,如同是給鮑魚肉

爆炒牛肚的做法-香辣味炒菜譜
美食菜譜

爆炒牛肚的做法-香辣味炒菜譜

528

爆炒牛肚的做法 - 家常爆炒牛肚的做法非常簡單易學。如果爆炒牛肚怎么做好吃,爆炒牛肚的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文爆炒牛肚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會爆炒牛肚的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产激情一区二区三区成人91| 狠狠躁夜夜躁av网站中文字幕| 天堂а√在线官网| 久久99热精品免费观看动漫| 李莫愁好紧好湿好滑| 国产精品…在线观看| 99国产精品久久久久久久成人热| 成人影片麻豆国产影片免费观看| 久久精品九九亚洲精品| 精品xxxxxbbbb欧美中文| 国产熟女一区二区三区五月婷| 91视频免费网址| 女子校生下媚药在线观看| 久久精品国产色蜜蜜麻豆| 爱我久久国产精品| 国产伦理一区二区| 97久人人做人人妻人人玩精品| 妞干网在线观看视频| 久久最近最新中文字幕大全| 欧美videos娇小| 亚洲国产aⅴ成人精品无吗| 正点嫩模大尺度写真在线视频| 亚洲色欲久久久综合网东京热| 男女啪啪永久免费观看网站| 内射毛片内射国产夫妻| 黄色一级电影免费| 在线免费观看你懂的| 中文字幕亚洲欧美专区| 最近中文字幕在线mv视频在线| 亚洲国产精品综合久久网络 | 精品一区二区三区AV天堂| 友田真希息与子中文字幕| 老司机67194精品线观看| 国产男女猛烈无遮挡免费视频| 24小时日本电影免费看| 嫩草影院在线视频| 三年片在线观看免费观看大全中国| 成年人在线免费播放| 亚洲av无码乱码精品国产| 深夜A级毛片视频免费| 伊人久久精品亚洲午夜|