如今已經(jīng)到了秋季，又是人們進(jìn)行滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，而對于男性來說，應(yīng)該吃一些補(bǔ)腎的肉類。補(bǔ)腎這個(gè)詞現(xiàn)在經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中，男性要想要補(bǔ)腎那么食療方法就是較好的選擇。下面兩種秋季補(bǔ)腎食物，讓你更加的強(qiáng)壯。
驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
驢肉阿膠粥材料：驢肉、大米各50克，阿膠10克，調(diào)味品少許。 制作法：將驢肉洗凈，切細(xì)，放入碗中，用淀粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸后調(diào)入驢肉、阿膠等，煮至粥熟，加食鹽、味精等調(diào)味，再煮一二沸即成，每日1劑，3～5日為1療程。
功效：可補(bǔ)虛益損、補(bǔ)益精血，適用于男子遺精、手足心熱等。
瑪卡
民間有“一茬瑪卡七年地”的說法，這是因?yàn)楝斂ㄉL時(shí)需要吸收大地的大量能量，每栽培一次后，必須經(jīng)過6-7年的土地休耕才能再次栽種，而從這可以看出瑪卡對自然界能量的吸收非常的強(qiáng)大。
瑪卡吃法很多，喜歡喝酒的朋友可以將瑪卡泡酒喝，還有將瑪卡泡湯喝的吃法。不過瑪卡的植物細(xì)胞壁比較厚，沒經(jīng)過處理的吃法可能會影響瑪卡的吸收，因此想要吸收更好，食用更方便可以嘗試麗江破壁瑪卡片，經(jīng)過破壁處理活性更高，吸收更好。
功效：能全面激活腎臟的自我修復(fù)能力，能加速腎臟的新陳代謝和自我調(diào)節(jié)能力，增加性生活持久力。
秋季吃這兩種食物對于男人補(bǔ)腎養(yǎng)腎效果好，秋季是養(yǎng)生的好季節(jié)，秋季及時(shí)為身體進(jìn)補(bǔ)，能為迎接冬天的到來儲備更多的能量，還能強(qiáng)身健體增強(qiáng)抵抗力。
