夏季謹防多喝飲料 看中醫推薦哪些花茶

進入夏季之后,很多人是很喜歡喝飲料的,尤其是冰鎮的飲料要少喝,要注意自己的飲食,做好正確的調理,這樣能減少對身體的危害。夏季有很多人選擇冰冷消暑的飲料來進行飲用,當飲用時雖然是在享受,但是如果喝得太多的話可能會增加體重。那么,夏季為什么不能多喝飲料?看中醫推薦哪些花茶?

夏季謹防多喝飲料

大部分的冷飲里面含糖分比較高容易導致體重的增加,過重的體重容易出現不適的癥狀。當攝入過多的糖分時,不能經過身體完全的代謝,所以會通過汗水來代謝糖分,這樣就增加了皮膚感染念珠菌的幾率,尤其是在身體的折皺部位比如胸下、腋下等容易出現汗疹或者汗斑。若是女性的陰部或者陰道內感染了念珠菌,就會引起陰道炎、白帶、陰部瘙癢等。大量的糖分在代謝時會產生很多的脂肪酸,這些脂肪酸會有利于青春痘的滋長,從而導致臉上的痘痘惡化或者產生,讓青春痘變得更加的嚴重。

看中醫推薦哪些花茶

1、金盞花茶

金盞花具有去濕、清除火氣的功效,在沖泡的時候可以放入適量的蜂蜜和冰糖,感冒的時候喝上一杯有利于退燒利尿,可以緩解消化系統潰瘍以及淋巴結炎,緩解痛經。金盞花茶也具有養肝明目、清熱解毒的功效。但是孕婦不能喝金盞花茶,不然會引起腹瀉,甚至流產。

2、玫瑰花茶

玫瑰花里面含有豐富的維生素,能夠調節胃和肝部,能夠消除身體的疲勞、活血、調理月經、改善體質,同時玫瑰花也可以改善皮膚的干燥、淡化臉上的色斑,非常適合夏季飲用。月季花和玫瑰花的功效相似,也可以混合玫瑰花飲用。

3、金銀花茶飲

把金銀花放在清水里泡洗,山楂洗干凈切碎,菊花淘洗干凈,一起放在鍋里面加入適量的水,大火煮開之后再熬30分鐘,用紗布過濾渣取出汁液,冷卻最后再放入適量的蜂蜜調拌均勻,具有生津潤燥、清熱解毒功效。

4、百合花茶

百合花里面富含鐵、糖、磷、蛋白質以及多種微量元素,具有很好的食用和藥用價值,在泡茶的時候把兩克百合花放在杯子里面,用開水沖泡十分鐘就可以飲用了,百合花具有清涼潤肺、安心去火的功效,特別適合于夏季飲用。

5、菊花茶

把三克左右的菊花茶泡水飲用,每天喝三次,也可以加入甘草或者金銀花一起煎煮,具有清熱解毒、平肝明目的功效,特別適合于動脈硬化和高血壓患者。

以上這些都是關于夏季喝什么的介紹,之所以不能多喝飲料,文中和大家介紹的這些,希望大家能牢記。平時大家要注意做好正確的呵護,積極的預防,這樣對身體的恢復好,也能減少對身體的危害。好了,今天的介紹就是這些,希望能幫助到大家。

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