春季養生吃什么食物比較好? 這三護肝菜譜最適合春季養生

春季氣溫暖和,相對濕度高,是細菌滋生的季節,這個時候人體的接觸的細菌和毒素相對較多,而肝臟具有解毒、排毒的功能,負擔最重,而肝氣受損,很容易導致舊疾復發,特別是一些慢性疾病的患者,例如高血糖、高血壓的患者,病情可能會受到影響,顯得不穩定,所以春季養肝是很重要的,注重飲食,是養肝的重要的一環。春季養生吃什么食物比較好? 這三護肝菜譜最適合春季養生

菠菜豬肝湯

準備好菠菜和豬肝,豬肝用清水和料酒浸泡,去毒去腥。豬肝切片,用少許生抽、鹽,生粉和香油腌制,菠菜洗凈,用手摘成一段段,燒開沸水后放進豬肝汆燙一下,撈出,瀝干水分,同樣地把菠菜汆燙,撈出,瀝干水分,菠菜汆燙是為了去掉菠菜的澀味,鍋中放入姜片和高湯,燒開后放入菠菜,燒開后再放入豬肝和洗凈的枸杞子,煮熟即可上桌,豬肝不宜煮太久,燒開即可關火,這樣煮的豬肝嫩滑不會老。

肝本身具有補肝養血、明目的作用,菠菜有補血作用。豬肝與菠菜相配,營養價值更高。幼兒食用,可以預防貧血、夜盲癥,同時,還可以促進人體的新陳代謝,有利生長發育。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是葉酸、維生素B6、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。

川芎天麻蒸鮮魚

材料:新鮮魚肉600克,天麻15克,川芎5克,姜、蔥、米酒、香油適量。用水將天麻洗凈,再用第二次的洗米水泡軟,以增加天麻香味。把魚清洗干凈,把切絲的蔥、姜鋪在盤底,再把魚放置其上,接著放上天麻、川芎,再灑上一點鹽,即可放入蒸籠或電飯鍋,蒸約15~20分鐘。將魚湯倒入鍋中,用少許淀粉勾芡,再加入香油、米酒后,淋在蒸好的魚上即可。春季養生吃什么食物比較好? 這三護肝菜譜最適合春季養生

天麻具驅風、補腦、降血壓、紓解四肢酸麻等功能,并對肝臟有疏通作用。而川芎可以行血行氣,并增強天麻功能,因而將兩者一起料理。而魚肉在五行中屬土,可以健脾養胃,最適合春天養身。

蘑菇炒山藥

材料:干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克。先將蘑菇洗凈,再用熱水泡約10分鐘至變軟,并將泡菇水留下備用。同時將山藥去皮切小片,芹菜也切成相同大小。油熱后,依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟,接著倒入泡菇水,待湯汁略收干后,加入適量淀粉勾芡,再加入一點醬油或少許鹽調味即可。

山藥,味甘性平無毒,有健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精、長肌肉、潤皮毛、滋養強壯等功效。春季養生吃什么食物比較好? 這三護肝菜譜最適合春季養生適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良、久痢泄瀉、虛勞咳嗽、遺精盜汗、小便頻數等癥。尤宜于春季食用,一則能健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;二則能補腎益精,使人體元陽之氣充沛,可增強人體抵抗力及免疫力。

上一篇:春季養生吃什么食物好 推薦三種春季養生降火食譜
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

春季養生要注重什么? 4條春季養生的寶貴經驗分享

春季養生要注重什么? 4條春季養生的寶貴經驗分享

1649

《黃帝內經》春三月,這就是陳述。天地俱生,萬物榮耀。春天陽氣生發,大地回春,萬象更新,充滿活力,是一年中最好的季節。但春季雖好,也是各種流感等傳染病、冠心病等精神疾病的高發季節。俗話說一年之計在于春,春節的保養是這一年的健康基礎,所以必須重視春天的養生。一般來說,春季養生要重視以下幾點,接下來一一介

春季養生防治感冒喝什么粥? 推薦7款春季養生粥防感冒效果好

春季養生防治感冒喝什么粥? 推薦7款春季養生粥防感冒效果好

372

眼下正值季節交替,天氣忽冷忽熱,溫差變化大,人體免疫力易有所下降,稍不留神就容易感冒發燒。春季感冒多由風寒引起,多吃熱粥有發汗解表,驅風散寒的功效下面,小編就給你介紹11款養生粥,有效預防感冒。初春易感冒冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節,而感冒帶來的威脅,除了發燒流涕外,還會引起許多并發癥,

春季養生如何保護自己的健康 春季養生需要注意這4點

春季養生如何保護自己的健康 春季養生需要注意這4點

1520

一天的計劃是早上,一年的計劃是春天。春天到了,萬物復蘇,百花齊放,一年中烹飪身體也是很重要的時候哦如何保護自己的健康?春季氣候多變,乍暖還寒,身體最容易受到外邪侵襲。春季養生要注意什么?1.養陽氣春夏時,應保養體內陽氣。陽光不足會出現寒冷、肢體寒冷等癥狀。春天維持人體陽光的方法重要的是按住,俗話說春

春季養生哪些食物可以提高免疫力? 推薦三款春季養生湯提高免疫力

春季養生哪些食物可以提高免疫力? 推薦三款春季養生湯提高免疫力

538

春季吃什么可防感冒?春季是人們很容易就感冒的一個季節。由冬天入春季,雖然是整體的氣溫升高了,但是早晚的溫差很大,人們也就很容易的著涼,加上隨著天氣的轉暖,各種病毒細菌也會變得很活躍,所以春季感冒也就變成了常事。主要也還是因為我們的免疫力低下,也就容易經常生病,比如感冒。那么,什么食物可以提高我們的免

春季養生吃什么食物好 推薦三種春季養生降火食譜

春季養生吃什么食物好 推薦三種春季養生降火食譜

1884

春天是萬物復蘇的季節。我們擺脫了沉重的冬衣。我們有更多的條件來增加鍛煉。同時,我們也可以使用各種美味營養的食物來幫助我們調節身體。人體的生理功能暫時是冬季的收縮,暫時成為春季的亢進,需要反復變化和調整。春季養生主要是養肝。如果你不吃酸辣食物,你應該吃涼甜的食物。春天過后,氣候仍然干燥,需要補充水分。

春季養生要把握好時機! 春季養生防病的中醫六大秘籍

春季養生要把握好時機! 春季養生防病的中醫六大秘籍

179

飲食清淡消春火春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽干等,有些人一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。春主生發,燥是一大特點,很多人會出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。中醫把火分為實火、虛火,必須根據火種滅火。例如,牛黃解毒丸有助于降低實火,即伴有大便干燥結的癥狀,但對脾胃虛引起的起火作用不大。

春季養生的好方法有哪些 春季養生季節推薦5招

春季養生的好方法有哪些 春季養生季節推薦5招

660

第一招:排毒喝花茶。冬天很冷,人喜歡吃熱食。特別是春節假期,大魚大肉,辣味,再來一兩杯酒,全體人員都會變暖。但是正是因為冬季熱性食物吃多了,到了春季,就要給自己的腸胃減負,清腸排毒。早上喝淡鹽水,小便,幫助排毒。血壓高的人,可以換成溫熱水的血糖值低的人,喝蜂蜜水也有效。春天注重喝春茶,無論是綠茶還是

春季養生特別重視肝臟的維護 春季養生保護肝臟的三個方法

春季養生特別重視肝臟的維護 春季養生保護肝臟的三個方法

13

春天是養肝護肝的最佳時期,也是肝病多發的時期。如果你不注意情志的調整和肝氣抑郁,你會得很多病。情志不遂、肝陽亢進、血壓上升、心腦血管患者容易中風。因此,春天特別重視肝臟的維護。春季預防肝火上升:脾虛肝乘-多吃健脾益氣食品火災癥狀:疲勞、腹脹、兩個威脅、大便稀少等。病因多是脾氣虛弱,肝氣過盛,影響脾氣

健康新聞

告別“不治之癥”時代, 新型療法正賦予白血病患兒新的生機

978

告別“不治之癥”時代, 新型療法正賦予白血病患兒新的生機兒童急性淋巴細胞白血病,是我國兒童最常見的惡性腫瘤。白血病是不治之癥嗎?家有罹患該病的小患兒可以選擇怎樣的治療,日常生活中又有哪些需注意的事項呢?本期的大咖健康課,南京市兒童醫院血液腫瘤科主任方擁軍就來帶大家一起認識這個俗稱“血癌”的兒童白血病

健康新聞

香港幼兒園和中小學因疫情暫停面授課

1962

新華社電 香港特區政府衛生署衛生防護中心29日公布,截至當日零時,香港新增115例新冠肺炎確診病例,自8月初以來確診感染人數再次單日破百。目前香港累計報告新冠肺炎確診病例達6238例。特區政府宣布,自12月2日起暫停全港幼兒園及中小學的面授課堂及校內活動,直至學校的圣誕假期開始,補習學校則暫停面授課

《云南民族藥大辭典》正式出版 為民族藥物“審定正名”
健康新聞

《云南民族藥大辭典》正式出版 為民族藥物“審定正名”

176

中新網昆明6月26日電 (李曉琳)《云南民族藥大辭典》新書發布會暨出版座談會26日在云南中醫藥大學舉行,該書共記載云南各少數民族藥物1469種,為開展民族醫藥科研、教學和臨床工作提供重要參考。云南被譽為“動植物王國”和“百藥之鄉”,中醫藥資源居于全國第一位。境內居住著25個少數民族,千百年來,各族

兩性健康

女人為何會一夜情 除了欲望還有這個原因

1585

男人的一夜情多半是想尋求刺激新鮮感,那女人一夜情是情非得已嗎?女人發生一夜情的原因會是什么呢?究竟女人一夜情是情非得已嗎?一夜情不止男人喜歡,女人也會因為某些原因出現一夜情,但是很少人知道為什么會出現一夜情。下面就隨小編來一起了解一下吧。從心理上說,女人在看見帥氣、有才華的男人的時候,生出傾慕之情是

日常養生

聽說過夜的西瓜會“細菌超標”?

163

在網上看到一段視頻,討論的問題是《過夜的西瓜為什么這么“毒”》?節目做得挺好看。請了一位專家,用不同清潔程度的工具處理西瓜,在冰箱里放了24小時之后檢測細菌數。結果幾種不同操作后的“隔夜西瓜”中都檢測出了細菌,少的有45個/25克,多的有幾千個/25克,“最不衛生”的那個操作,隔夜后的細菌數是840

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲成av人影片在线观看| 国产一卡2卡3卡四卡精品一信息| xxxx69中国| 精品无码久久久久久久久| 国产成人教育视频在线观看| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 女女同恋のレズビアン漫画| 中文字幕欧美日韩在线不卡| 日韩在线第二页| 伊人久久大香线蕉综合7| 羞羞社区在线观看视频| 国产全黄三级三级| 日本wwwxxxxx| 国产精品网站在线观看免费传媒| h成人在线观看| 尤物视频www| 亚洲av永久无码| 欧美激情a∨在线视频播放| 人妻无码一区二区三区四区| 精品国产福利在线观看一区| 国产AV人人夜夜澡人人爽麻豆| 骚包在线精品国产美女| 国产欧美另类精品久久久| www.色亚洲| 成人中文精品3d动漫在线| 久久99国产一区二区三区| 日韩人妻无码一区二区三区综合部| 亚洲丝袜第一页| 看国产黄大片在线观看| 午夜香港三级在线观看网| 色丁香在线视频| 国产精品另类激情久久久免费| 97色伦图片97综合影院| 大地资源视频在线观看| yellow视频免费看| 岛国片在线观看| 三级黄在线播放| 成人国产精品免费视频| 中文字幕免费看| 无码精品久久久天天影视| 久久久久久久性|