春季養(yǎng)生如何保護(hù)自己的健康 春季養(yǎng)生需要注意這4點(diǎn)

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》春三月，這就是陳述。天地俱生，萬物榮耀。春天陽氣生發(fā)，大地回春，萬象更新，充滿活力，是一年中最好的季節(jié)。但春季雖好，也是各種流感等傳染病、冠心病等精神疾病的高發(fā)季節(jié)。俗話說一年之計(jì)在于春，春節(jié)的保養(yǎng)是這一年的健康基礎(chǔ)，所以必須重視春天的養(yǎng)生。一般來說，春季養(yǎng)生要重視以下幾點(diǎn)，接下來一一介

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眼下正值季節(jié)交替，天氣忽冷忽熱，溫差變化大，人體免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒發(fā)燒。春季感冒多由風(fēng)寒引起，多吃熱粥有發(fā)汗解表，驅(qū)風(fēng)散寒的功效下面，小編就給你介紹11款養(yǎng)生粥，有效預(yù)防感冒。初春易感冒冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥，

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“一年之計(jì)在于春”，立春對于養(yǎng)生有著非同一般的意義，在新的一年開一個(gè)好頭，讓一切都順著好的趨勢去發(fā)展，可謂事半功倍。推薦春天經(jīng)常做的五件事，為健康奠定基礎(chǔ)。第一招:排毒喝花茶。冬天很冷，人喜歡吃熱食。特別是春節(jié)假期，大魚大肉，辣味，再來一兩杯酒，全體人員都會變暖。但是正是因?yàn)槎緹嵝允澄锍远嗔耍搅?/p>

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萬物生的春天，養(yǎng)生需要記住9個(gè)加減法的口訣:一、少吃多嚼想管理自己的嘴，在有點(diǎn)餓的時(shí)候開始吃飯，每次少吃一點(diǎn)，或者用淺盤和透明餐具吃飯至少20分鐘一般來說，每口食物咀嚼15-20次，有助于消化，避免緩解緊張和不安。用小勺子代替筷子，或者輪流用勺子和筷子吃飯，想快也起不來，保證每個(gè)食物都能咀嚼。二、少

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飲食清淡消春火春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，有些人一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。春主生發(fā)，燥是一大特點(diǎn)，很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)把火分為實(shí)火、虛火，必須根據(jù)火種滅火。例如，牛黃解毒丸有助于降低實(shí)火，即伴有大便干燥結(jié)的癥狀，但對脾胃虛引起的起火作用不大。

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第一招:排毒喝花茶。冬天很冷，人喜歡吃熱食。特別是春節(jié)假期，大魚大肉，辣味，再來一兩杯酒，全體人員都會變暖。但是正是因?yàn)槎緹嵝允澄锍远嗔耍搅舜杭荆鸵o自己的腸胃減負(fù)，清腸排毒。早上喝淡鹽水，小便，幫助排毒。血壓高的人，可以換成溫?zé)崴难侵档偷娜耍确涿鬯灿行А４禾熳⒅睾却翰瑁瑹o論是綠茶還是

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春天是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)期，也是肝病多發(fā)的時(shí)期。如果你不注意情志的調(diào)整和肝氣抑郁，你會得很多病。情志不遂、肝陽亢進(jìn)、血壓上升、心腦血管患者容易中風(fēng)。因此，春天特別重視肝臟的維護(hù)。春季預(yù)防肝火上升:脾虛肝乘-多吃健脾益氣食品火災(zāi)癥狀:疲勞、腹脹、兩個(gè)威脅、大便稀少等。病因多是脾氣虛弱，肝氣過盛，影響脾氣

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2019年03月06日健康簡報(bào)，星期三！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、焦雅輝：改善醫(yī)療服務(wù)解決就醫(yī)痛點(diǎn)問題2、政府工作報(bào)告健康惠民力度大：癌癥早防早治更普遍藥品疫苗監(jiān)管更嚴(yán)3、姐姐火海救弟弟發(fā)生火災(zāi)如何自救4、故宮停止供應(yīng)火鍋吃火鍋的注意事項(xiàng)5、老夫妻不建議分房睡6、什么樣的人該減肥日常養(yǎng)生1、體內(nèi)油脂多咋辦？常吃這6種食物來刮油2、驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生攻略兩性健康1、全程帶套會得病嗎2、男士內(nèi)

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偏方1：吃紅皮的獨(dú)頭蒜加煮雞蛋，可治病，但無副作用;腹瀉由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分和糖。腹瀉時(shí)應(yīng)多吃糖。因?yàn)楦篂a時(shí)身體里就沒有糖了。所以應(yīng)該多補(bǔ)充糖類的東西 。意見建議:米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫