節(jié)制食欲是肥胖治療的最重要條件。但食欲和消化能力旺盛的肥胖患者可以忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎？尤其是想要減肥的家庭主婦，她們最大的難關就是——她們本身就是廚師，種類繁多，美味高熱量食品遍布她們身邊。
不僅如此，還參加了家庭內(nèi)外各種婚宴。有時候，順利的減肥會突然剎車，一問原因，大部分都會參加&ldquo的婚禮。&rdquo&ldquo；料理...&rdquo等借口搪塞過去。
&ldquo不易節(jié)制，也不能不參加家庭活動。每天準備一天三餐，準備孩子的零食，總是離不開美食，減肥是痛苦的，痛苦的。&rdquo。的雙曲馀弦值。事實上，我也承認家庭主婦減肥并不容易。各種食物都放在他們手里。此外，會生活的主婦不愿意扔掉家人吃剩下的東西，只能自己吃。因此，家庭主婦更難節(jié)食。這種習慣怎么能靠自己的力量一下子改掉呢？但是，如果你真的想減肥，你必須冷靜下來，努力減少食欲，并通過適量的運動消耗你的能量。
1.首先在鍋臺前掛&ldquo減肥卡&rdquo，該方法簡單有效。看到記錄自己體重變化的卡片，自己也會感到驕傲，下定決心，不犯錯誤，亂吃東西。
2.和家人一起吃飯時，事先把自己的飯菜單獨放在盤子里。把筷子伸到家人吃的菜里，減肥一定會失敗。即使丈夫和孩子同情地看著你，也不要放松，要冷酷無情。但是，這也是減少7公斤后使用的方法，以前必須&lsquo假裝死亡&rsquo，準備活著受罪。
3.在進行減肥的時候，通過你的名譽向周圍的人宣布開始減肥的時候的體重和現(xiàn)在的體重，以及準備達到的目標體重。
4.達到目標體重后，即使有點奢華，也要用高檔的服裝、首飾、皮鞋等來打扮自己，同時也要炫耀自己。
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