將鯽魚去鱗、去腸、去腮洗干凈。
豆腐洗干凈切割成塊。
起油鍋，蔥姜蒜下鍋炒出香味。
加豆瓣醬炒。
加生抽炒。
加適量水，加麻椒、尖椒。
鯽魚下鍋，蓋上蓋子燒。期間適度搖晃鍋。
7、8分鐘后豆腐下鍋同燒。
4、五分鐘后放鹽，走紅收湯進(jìn)味后熄火，盛出就可以享受。
1、魚不歷經(jīng)油煎，能夠防止?fàn)I養(yǎng)成分外流。新鮮的鯽魚不煎立即下鍋燉味兒更美味。
2、小火慢燉，菜肴更進(jìn)味。
3、燉魚的調(diào)味料根據(jù)本人口感加上。
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愛好游泳的朋友可能是游泳不分季節(jié)，即使是寒風(fēng)凜冽的冬季，照泳不誤，那么冬泳者在低溫水中游泳時(shí)，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能會(huì)發(fā)生一系列的變化，冬泳者必須對(duì)此有所了解。這種變化可分為5個(gè)時(shí)期。1、平滑降溫期：當(dāng)冬泳者在冷空氣中脫去衣服后，人體就開始的熱量損失，體溫下降。由于空氣的熱導(dǎo)系數(shù)是水的二十分之一，因而這種降溫
進(jìn)入冬季，氣溫的降低，使得本來就不愛運(yùn)動(dòng)的那些人，更喜歡窩在家里了。周末除了睡覺就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎么辦呢？真不想出去走動(dòng)呢？涼颼颼的……別急，小編今天就帶來一個(gè)好方法：冬季護(hù)眼南瓜最“養(yǎng)眼”，南瓜可以幫你保護(hù)視力
乙肝是一種有著傳染性的疾病所以當(dāng)身邊有人患有乙肝的時(shí)候就需要采取一些方法避免自己被傳染，并且乙肝是有著比較明顯的癥狀的所以想要發(fā)現(xiàn)并不難，那么對(duì)于人們來說都有哪些癥狀代表著乙肝已經(jīng)出現(xiàn)呢?夫妻間乙肝傳染的概率有多少呢?夫妻們之間一般都是不會(huì)感染到自己的乙肝，這種感染幾率還是比較低下，人們?cè)谏钪芯退?/p>
玉米減肥法是一種比較流行的減肥方法，有人說，事實(shí)上，用這種方法減肥效果很理想，甚至可以達(dá)到五天減重10斤，所以，玉米減肥法5天減肥10斤到底是什么正確的飲食方式呢？在編輯學(xué)到了三種常見的飲食方法后，他對(duì)每個(gè)人都做了了解。第一、微波爐加熱玉米將玉米的包葉留下一部分用保鮮膜來將其包住，然后用微波爐來對(duì)其
根據(jù)國(guó)際醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，中國(guó)有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬于重度肥胖，居全球首位。早前，世界衛(wèi)生組織指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險(xiǎn)，全球每年“胖死”的人至少達(dá)280萬人。肥胖已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會(huì)問題，科學(xué)減重刻不容緩。5月11日是“中國(guó)肥胖日”。為科學(xué)認(rèn)識(shí)肥胖，幫
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