青椒洋蔥炒豬肝的作法-家常味炒菜譜
美食菜譜 1807 0
1.提前準(zhǔn)備原料豬肝、青椒、圓蔥
2.青椒除去內(nèi)部筋肉和圓蔥片成塊狀
3.豬肝片一片放進(jìn)調(diào)味品一品鮮醬油、蠔油、米酒、糖翻拌煨制二十分鐘進(jìn)味
4.放進(jìn)木薯淀粉抓勻成薄薄粘稠
5.鍋中倒進(jìn)適當(dāng)油加溫先后放進(jìn)豬肝炸至雙面橙黃色飄至上邊就可以
6.看見炸好的豬肝好有胃口哦
7.鍋中倒進(jìn)底油加溫放進(jìn)蔥姜蒜進(jìn)行爆香放進(jìn)青椒炒至斷生
8.放進(jìn)圓蔥走紅迅速煸炒至掉色
9.放進(jìn)豬肝另外放進(jìn)鹽和雞精
10.炒至豬肝青椒圓蔥進(jìn)味就可以起鍋享受
11.青椒洋蔥炒豬肝裝進(jìn)盤里就大功告成了
12.配搭早飯包和鮮牛奶一起吃營養(yǎng)成分很豐富多彩
13.豬肝通道濃醇唇齒留香意猶未盡
14.豬肝營養(yǎng)豐富常常服用對(duì)人體有好處
15.看見親人吃著營養(yǎng)成分美味可口的每一餐就是我最開心的事情
青椒洋蔥炒豬肝制成品圖
烹飪技巧
豬肝的營養(yǎng)成分：1、可以防止和減輕貧血，由于豬肝之中帶有豐富多彩的鐵元素，而且o全是以非常容易消化吸收的二價(jià)鐵的方式存有，在防止和改正貧血層面的功效比較突出。2、可以減輕視力疲勞、提高視力水準(zhǔn)，由于豬肝之中飽含有維生素A，而維生素A組成了視網(wǎng)膜的關(guān)鍵原材料，適度吃豬肝可以顯著減輕視力疲勞、提高視力水準(zhǔn)。豬肝的傷害便是帶有的碳水化合物和人體脂肪的量比較豐富，假如攝取豬肝過多，會(huì)造成碳水化合物、人體脂肪的超標(biāo)準(zhǔn)攝取，從而會(huì)造成高脂血癥狀況的產(chǎn)生。
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