老人腿抽筋，要扳不必按
健康新聞 822 0
肌肉痙攣，別名抽筋，是一種全身肌肉自發(fā)性的強(qiáng)直性收攏，產(chǎn)生在小腿肚和腳指頭的肌肉痙攣?zhàn)钇毡椋l(fā)病時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)性幾秒鐘到數(shù)十秒之久。尤其是深夜抽筋，通常可以把人痛醒。鈣的缺失、部分血液循環(huán)遇阻是老年人抽筋的關(guān)鍵緣故。
腳指頭或小腿抽筋時(shí)，老人最先要找一個(gè)安全性的地區(qū)坐著，以防重心點(diǎn)不穩(wěn)摔倒。大小腿呈九十度，兩手握緊前腳板或抽筋一側(cè)腳的大拇趾，將其扳向自身人體的方位，不斷約20秒，反復(fù)2~3次，可視性肌肉痙攣減輕狀況適度提升頻次。因老年人血液循環(huán)較弱，大部分腿部都是有靜脈血栓，不可以隨便推拿，以防導(dǎo)致不良影響。
老年人小腿抽筋經(jīng)常，要警醒血管性病癥很有可能，應(yīng)立即就診。如果沒(méi)有病癥要素，應(yīng)注意保暖，保持四肢優(yōu)良的血液循環(huán)。血夜流動(dòng)性順暢，才可以把營(yíng)養(yǎng)元素和co2運(yùn)輸?shù)郊〖?xì)胞，把新陳代謝廢棄物運(yùn)出，進(jìn)而防止抽筋的產(chǎn)生。常做全身肌肉伸展運(yùn)動(dòng)、推拿非常容易抽筋的位置，可推動(dòng)部分血液循環(huán)。中國(guó)銀行外匯牌價(jià)查詢
上一篇：
春捂秋凍！孩子究竟該怎樣“秋凍”？
下一篇：
事多覺(jué)少難長(zhǎng)命
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
703
本報(bào)北京8月31日電 （記者熊建）日前，記者從北京市醫(yī)院管理中心獲悉：為避免慢性病患者反復(fù)奔走醫(yī)院，不因開(kāi)藥形成人員聚集，降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)，新冠肺炎疫情防控以來(lái)部分市屬醫(yī)院開(kāi)通互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)診療服務(wù)，患者足不出戶就可以全程線上就診。截至目前，北京宣武醫(yī)院、安貞醫(yī)院、朝陽(yáng)醫(yī)院等8家市屬醫(yī)院開(kāi)通互聯(lián)網(wǎng)診療及
1010
25秒內(nèi)完成四項(xiàng)預(yù)檢分診、用6平方米“智能無(wú)接觸發(fā)熱哨點(diǎn)”解決80平方米才能實(shí)現(xiàn)的“三區(qū)兩通道”、無(wú)接觸視頻復(fù)診、送藥機(jī)器人……在西城區(qū)德勝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，記者切實(shí)體驗(yàn)到智能化給市民就醫(yī)帶來(lái)的便利性。無(wú)接觸預(yù)檢分診 不會(huì)用手機(jī)也能25秒通過(guò)要想進(jìn)入德勝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，最先過(guò)的一道關(guān)就是智能無(wú)接觸
1145
8月26日，《關(guān)于建立健全職工基本醫(yī)療保險(xiǎn)門診共濟(jì)保障機(jī)制的指導(dǎo)意見(jiàn)（征求意見(jiàn)稿）》在國(guó)家醫(yī)保局官網(wǎng)公布，向社會(huì)公開(kāi)征求意見(jiàn)。《征求意見(jiàn)稿》明確，實(shí)現(xiàn)完善門診保障機(jī)制和改進(jìn)職工醫(yī)保個(gè)人賬戶同步推進(jìn)。個(gè)人賬戶的基金不僅可以用于職工本人的醫(yī)藥費(fèi)報(bào)銷，還可以用于支付職工本人及其配偶、父母、子女的醫(yī)療費(fèi)用；
1084
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：根據(jù)世衛(wèi)組織最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，截至北京時(shí)間8月25日凌晨5點(diǎn)，全球新冠肺炎累計(jì)確診病例較達(dá)到23311719例。全球累計(jì)新冠確診病例超2331萬(wàn)例，心肌細(xì)胞老化能令老人易感新冠嗎？全球累計(jì)新冠確診病例超2331萬(wàn)例據(jù)報(bào)道，根據(jù)世衛(wèi)組織最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，截至北京時(shí)間8月25日凌晨5點(diǎn)，全球新
1922
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：截至到美東時(shí)間8月9日17時(shí)35分，美國(guó)新冠肺炎確診超503萬(wàn)例。網(wǎng)上流傳出新冠肺炎患者都會(huì)有嚴(yán)重的血栓后遺癥，即使新冠治愈后也無(wú)法恢復(fù)到以前的狀態(tài)。那么，感染新冠會(huì)有血栓后遺癥嗎？美國(guó)新冠肺炎確診超503萬(wàn)例 據(jù)新冠肺炎疫情最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，截至到美東時(shí)間8月9日17時(shí)35分，美
1339
昨天，北京市醫(yī)保局發(fā)出《關(guān)于公布北京市首批開(kāi)通京津冀異地就醫(yī)普通門（急）診直接結(jié)算業(yè)務(wù)試點(diǎn)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)名單的通知》。北京協(xié)和醫(yī)院、中日友好醫(yī)院等4家三甲綜合醫(yī)院，被納入首批京津冀異地就醫(yī)普通門（急）診直接結(jié)算試點(diǎn)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)范圍。按照《關(guān)于北京市基本醫(yī)療保險(xiǎn)京津冀跨省異地就醫(yī)普通門（急）診醫(yī)療費(fèi)用直
94
人民網(wǎng)北京7月23日電 （池夢(mèng)蕊）今天下午，北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第160場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)上，北京市衛(wèi)生健康委一級(jí)巡視員、新聞發(fā)言人高小俊介紹，為加強(qiáng)疫情常態(tài)化防控工作，加快恢復(fù)正常生產(chǎn)生活秩序，醫(yī)療救治和防院感組對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急響應(yīng)級(jí)別調(diào)至三級(jí)后，就進(jìn)一步做好醫(yī)療服務(wù)和管理提出了七個(gè)
1752
本報(bào)北京7月19日電 （記者白劍峰）中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院日前舉行《中國(guó)醫(yī)改發(fā)展報(bào)告（2020）》發(fā)布會(huì)。報(bào)告指出，新醫(yī)改實(shí)施10年來(lái)，我國(guó)居民健康水平不斷提高，人均預(yù)期壽命從2009年的74.8歲提高到2019年的77.3歲，孕產(chǎn)婦死亡率從31.9/10萬(wàn)下降到17.8/10萬(wàn)，嬰兒死亡率從13.8‰下
1578
現(xiàn)在人們很少會(huì)按正常量攝入體內(nèi)的8杯水，反而會(huì)吃多一點(diǎn)辛辣的東西，難免會(huì)上火，可是上火了有沒(méi)辦法，小編來(lái)告訴你怎么辦！1、心火表現(xiàn)：嘴苦，舌尖有紅點(diǎn)，一般脾胃也不好。滅火方法:蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴(yán)重的要吃中藥“梔子金花丸”。2、肝火表現(xiàn)：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模煳，飛蚊癥，血壓上升，
1211
如果你吃正確的水果，你不僅可以保持健康，還可以減肥。那么，最快的減肥方法是什么?以下是7種減肥水果的系列，為您減肥，讓您輕松瘦身。1、蘋果蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。蘋果中獨(dú)特的果酸，可以降低人體對(duì)
1429
雞蛋炒鳳尾蘑的做法，雞蛋炒鳳尾蘑怎么做請(qǐng)看雞蛋炒鳳尾蘑的做法步驟圖：1、鳳尾蘑撕成小朵洗干凈，入鍋焯水后撈出瀝干水 2、雞蛋炒熟盛出備用 3、起油鍋，蔥姜入鍋煸香后鳳尾蘑入鍋炒 4、胡蘿卜...
1601
對(duì)于很多小仙女來(lái)說(shuō)，想要擁有美背是一個(gè)華麗且樸實(shí)的愿望，但是很多人從側(cè)面看來(lái)像駝背一樣，就會(huì)看起來(lái)有點(diǎn)虎背熊腰了，但其實(shí)這跟駝背一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有，這只是肩胛骨突出的表現(xiàn)，是一種不良的體態(tài)，所以就非常的影響一個(gè)人的氣質(zhì)。如果你也想要像明星一般的美背，那么今天就可以根據(jù)這篇文章來(lái)自測(cè)一下自己的肩胛骨是否突
901
人民網(wǎng)北京6月24日電 （李軼群）24日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹核酸檢測(cè)有關(guān)情況以及端午假期公眾健康提示。會(huì)上，文化和旅游部市場(chǎng)管理司司長(zhǎng)劉克智表示，在持續(xù)落實(shí)疫情防控舉措的同時(shí)，重點(diǎn)抓了五方面工作，確保端午假期游客安全出游。劉克智介紹，文化和旅游部堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，要求各地牢固樹(shù)立“隱