如何延長(zhǎng)男性性生活時(shí)間呢？男性持久做愛(ài)，不但能讓女人盡享高潮，還能讓男人信心倍增。那么如何延長(zhǎng)男性性生活時(shí)間呢？下面為您介紹。
一、延長(zhǎng)男性性生活時(shí)間的技巧
男人在性愛(ài)過(guò)程中起主導(dǎo)作用，但是在生活中很多時(shí)候男人都抱怨說(shuō)自己的性生活時(shí)間越來(lái)越短了，但是又不知道具體是什么原因。不明原因當(dāng)然也就不知道該如何補(bǔ)救了，那到底是什么原因會(huì)影響到男性的性愛(ài)時(shí)間呢？又該如何挽救？
男性性生活時(shí)間短的人，平時(shí)多加強(qiáng)身體鍛煉、并且要控制性生活次數(shù)、保持良好的睡眠。
多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。
可以戴避孕套降低龜頭敏感度，或者使用一些外用純草藥類(lèi)延時(shí)噴劑來(lái)降低龜頭的敏感性，修復(fù)龜頭保護(hù)膜一定不能用麻醉劑。
性生活過(guò)程中可以變化體位，當(dāng)男性感到要射精時(shí)停止刺激，待射精反射消失時(shí)再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對(duì)射精的控制。
延長(zhǎng)男性性生活時(shí)間從這些方面入手
1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。
2、做足同房前的愛(ài)撫、吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿(mǎn)足女方性要求。
3、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。
4、降低性愛(ài)過(guò)程中動(dòng)作的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿(mǎn)意。
5、男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開(kāi)女方，將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。
6、如果是生理性的早泄（即持續(xù)不到5分鐘），夫妻之間更要相互體貼、呵護(hù)，盡量保持有規(guī)律并適度的性生活，必要時(shí)可讓丈夫進(jìn)行早泄的調(diào)理。早泄似病非病，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，只要通過(guò)科學(xué)的調(diào)理事完全可以康復(fù)的。這樣不但有利于雙方健康，還能增進(jìn)夫妻感情。
7、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。
二、男女性愛(ài)的禁忌
1、把性混同于色情游戲。惹火甚至下流的色情片斷也許是你的偏愛(ài)，卻未必受伴侶喜歡，此時(shí)的溝通就顯得十分重要，否則極容易讓對(duì)方反感，敗興收?qǐng)觥?/p>
2、不分時(shí)間的攻擊性挑逗。帶有幾分野蠻意味的挑逗有時(shí)候可以讓欲望更濃，但是要把握好時(shí)機(jī)和分寸，假如沒(méi)等伴侶獲得充分性喚起，就咬他的耳朵、肩膀、頸部或者其他部位，很可能造成反效果，嚇到對(duì)方。
3、只關(guān)注性器官。撫摸他的生殖器，的確可以喚起他的情欲，但不要僅關(guān)注這個(gè)部位，撫摸手腕、后背和腹部，同樣可以開(kāi)啟男性的性愛(ài)開(kāi)關(guān)，給他全身心的愛(ài)撫，讓他更興奮，同時(shí)，也鼓勵(lì)他給予自己同樣的快樂(lè)。
4、重壓在對(duì)方身上。即使你身材消瘦，也不要像大秤砣一樣全壓在對(duì)方身上。施加重壓會(huì)阻礙對(duì)方順暢呼吸，從而讓性欲大減，也不利于探索更好的性愛(ài)體驗(yàn)。
5、高潮太快或太慢。男人需要盡量控制好自己的肌肉，確保在適宜的時(shí)機(jī)射精。來(lái)得太快會(huì)令對(duì)方得不到滿(mǎn)足，太晚則讓她覺(jué)得這更像是健身。
因此，多花點(diǎn)精力在前戲上，在滿(mǎn)足自己的同時(shí)，也讓對(duì)方擁有美妙的體驗(yàn)。
6、高潮前不告知對(duì)方。性愛(ài)的快樂(lè)應(yīng)該是屬于雙方的，當(dāng)你在即將獲得高潮時(shí)，記得告訴對(duì)方，哪怕是短短一句話(huà)，就已足夠。互相透露身體的反應(yīng)和感受，會(huì)增加彼此的信任和默契，讓性愛(ài)更有愛(ài)。
