酷熱夏日要多吃的3種食物,很養(yǎng)生

高溫酷暑,把很多人都困在了家里,在這樣的天氣里養(yǎng)生,老中醫(yī)推薦3種食物,便宜美味又養(yǎng)生。現(xiàn)在正好是三伏天,更要養(yǎng)生,千萬不要錯(cuò)過。

1、紅薯粥——通便防中風(fēng)

 

酷熱夏日要多吃的3種食物,很養(yǎng)生

將紅薯洗凈去皮切塊,加入適量的粳米,加冷水下鍋熬煮,可根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)白糖,煮熟了即可食用。

功效:夏日吃紅薯可防治便秘、舒經(jīng)通絡(luò),能預(yù)防中風(fēng),適合夏季。對(duì)于想要減肥的人群,吃點(diǎn)紅薯也是好方法,紅薯低熱量和脂肪,還非常飽腹。

2、山藥老鴨湯——保濕健脾胃

酷熱夏日要多吃的3種食物,很養(yǎng)生

老鴨一只,山藥半斤。將鴨肉下熱水去腥,撈出瀝干水分,山藥去皮切塊備用。將鴨肉放入鍋中,加清水生姜料酒等熬煮,湯滾后把泛起的泡沫撈走,再加入山藥慢熬2小時(shí)即可。

功效:山藥和老鴨是黃金搭檔。《名醫(yī)別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補(bǔ)上品,夏日吃山藥老鴨湯,可保濕,還能健脾胃。

3、薄荷茶——防中暑

酷熱夏日要多吃的3種食物,很養(yǎng)生

取薄荷葉5片左右,干玫瑰花、金銀花和甘菊花各適量。將茶葉一起放入杯中,加熱水沖泡10分鐘左右即可,可加些蜂蜜或白糖調(diào)味。涼飲效果更佳。

功效:薄荷能清涼散火,提神醒腦,疏肝理氣,幫助消化。夏日喝薄荷茶可緩解人的不良情緒,還能預(yù)防中暑。

上一篇:六種食物,夏天同樣合適吃
下一篇:夏日解暑,怎樣正確吃西瓜?

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

長(zhǎng)期高血壓腎臟好受傷

1182

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過2.7億人,發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期,一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)此以往,高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示,高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%,比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢

國(guó)家衛(wèi)健委:鼓勵(lì)探索獨(dú)生子女護(hù)理假

1009

自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來,最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè),與父母分隔兩地,當(dāng)老人生病住院時(shí),誰來陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭,要照料四位老人,還要照顧自己的子女,更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求,目前,河南、福建、廣西、海南

核桃雖營(yíng)養(yǎng)豐富但補(bǔ)腦只是臆想

1009

核桃補(bǔ)腦的說法由來已久,依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處,根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維,也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦,許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育,實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油(即雙低菜籽油)相比,也只是“稍勝一籌”而已。核桃

“三杯茶”助你克服食滯困倦與煩悶

2059

春節(jié)假期結(jié)束了,但很多人感覺“身體無法回歸”,工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良,打不起精神,心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀,很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整?廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”,解膩、消食、促消化,因?yàn)槲改c調(diào)整好了,自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。

一碗粥湯解“春困”

518

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝,進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重,時(shí)雨時(shí)晴,晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié),飲食起居不當(dāng),春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單,有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱,使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_?廣州中

春天泡腳提升陽氣

1205

民間流傳著一種說法:春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。所以,一年四季,不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳,有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳,也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品,或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對(duì)此,廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為

煎炸食品易誘發(fā)心血管疾病

1398

美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn),煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響,容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人,早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞,也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%;食用炸魚和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加

高價(jià)“美國(guó)神藥”其實(shí)是保健食品

1778

近日,一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此,藥監(jiān)部門提醒消費(fèi)者稱:該款產(chǎn)品主要原料很便宜,保健食品屬于食品,不能替代藥物,大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購(gòu)買所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示,這款“神藥”其實(shí)是保健食品,且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間

4歲失去雙腿,卻不滿足于假肢能站立!挑戰(zhàn)健身終成冠軍
健身方法

4歲失去雙腿,卻不滿足于假肢能站立!挑戰(zhàn)健身終成冠軍

565

上帝奪去了他的雙腿,而他卻安了對(duì)更長(zhǎng)的,還把身材練成這樣,你這是在打上帝的臉你知道么! 他叫Edgard John-Augusti,四歲那年,他和哥哥遭遇了車禍,由于失血過多他們差點(diǎn)被死神帶走,最后還是從死神手里拉了回來,但是這次的車禍還是讓他喪失了雙腿。 出院后,在法國(guó)巴黎接受了康復(fù)治療和假肢訓(xùn)練

健康新聞

取消醫(yī)用耗材加成是務(wù)實(shí)多贏之舉

388

取消醫(yī)用耗材加成對(duì)規(guī)范醫(yī)療服務(wù)收費(fèi)、確保醫(yī)療服務(wù)費(fèi)用的公開透明,并以此為突破口,倒逼醫(yī)療機(jī)構(gòu)打造忠于職業(yè)操守的醫(yī)務(wù)隊(duì)伍,最大程度地體現(xiàn)醫(yī)療服務(wù)的公益性,都大有裨益,理當(dāng)堅(jiān)定不移地推而廣之。繼2017年取消藥品加成后,北京近3700所醫(yī)療機(jī)構(gòu)將從6月15日零時(shí)起實(shí)施醫(yī)耗聯(lián)動(dòng)綜合改革,取消醫(yī)用耗材加成,

麻辣香鍋的做法-香辣味炒菜譜
美食菜譜

麻辣香鍋的做法-香辣味炒菜譜

126

麻辣香鍋的做法 - 家常麻辣香鍋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果麻辣香鍋怎么做好吃,麻辣香鍋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文麻辣香鍋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)麻辣香鍋的做法

燉牛腩的做法-家常味燉菜譜
美食菜譜

燉牛腩的做法-家常味燉菜譜

1717

燉牛腩的做法 - 家常燉牛腩的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果燉牛腩怎么做好吃,燉牛腩的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文燉牛腩的家常做法大全和燉牛腩的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)燉牛腩的做法

在家如何健身 避免家庭健身誤區(qū)
健身方法

在家如何健身 避免家庭健身誤區(qū)

1950

  現(xiàn)在很多人都是坐在辦公室里的,很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種身體狀況,那么對(duì)于這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢?很多人會(huì)選擇健身,但是去健身房又需要很多的時(shí)間,那么我們應(yīng)該怎么樣應(yīng)對(duì)在家健身呢?下面就一起來了解下。  在家健身好處也是很多,但是我們并不知道在家健身有哪些運(yùn)動(dòng),在家健身又有哪些誤區(qū)呢?下面就給大家介

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产日产成人免费视频在线观看 | 91网站网址最新| 成人毛片免费看| 久久久久亚洲av无码专区蜜芽| 月夜直播在线看片www| 亚洲深深色噜噜狠狠爱网站| 福利一区在线视频| 国产A√精品区二区三区四区| 麻豆福利在线观看| 国产熟女乱子视频正在播放| 4四虎44虎www在线影院麻豆| 大肉大捧一进一出好爽视频动漫| 一级做a爰片久久毛片看看| 赵云腹肌下的紫黑巨龙h| 国产福利一区二区精品秒拍| 78成人精品电影在线播放| 夜夜揉揉日日人人| rh男男车车的车车免费网站| 很黄很色裸乳视频网站| 中国少妇无码专区| 无码专区天天躁天天躁在线| 久久亚洲国产成人精品性色 | 强行扒开双腿猛烈进入| 久久99精品久久久久久久野外| 热久久这里是精品6免费观看| 公车校花小柔h| 国产福利兔女郎在线观看| 国产精品亚洲精品日韩电影| 一级做一级爱a做片性视频视频 | 人妻被按摩师玩弄到潮喷| 精品一区二区三区免费视频| 国产成人女人视频在线观看| 99久久无色码中文字幕| 天天综合色天天综合| 久久本网站受美利坚法律保护| 波多野结衣中文一区二区免费| 伊人久久大香线蕉综合5g| 男操女视频网站| 伊人久久大香线| 激情人妻另类人妻伦| 亚洲综合激情九月婷婷|